名医在身边丨腹胀恶心，检查无异常！​30岁业务骨干缠上这病，专家却这样说

虽已过处暑，但暑热仍在。根据杭州市气象局消息，这一波“秋老虎”非常凶猛，持续时间长，一直到9月初都是副热带高压控制，甚至还有可能出现37℃的晴热高温天气。此外，预计本周杭州市多分散性阵雨或雷雨天气。高温和雷雨双面夹击，很多人也因此变得没精打采、胃口不开。

腹胀恶心，排便不畅

30岁业务骨干缠上“脾虚湿困”

“这段时间人太不舒服了，总有一种气透不过来的感觉。”今年30岁的李女士（化名），平时精明能干，年纪轻轻就成了一家外贸公司里的业务骨干。可是最近半个月来，她时常感觉头昏脑胀，乏力倦怠，干什么也提不起精神。

而且其他异常情况也逐渐出现：她经常感到腹胀，恶心，没有胃口，大便烂而且排便不通畅。她不清楚身体究竟哪里出了问题，心情焦虑，严重影响了她的日常生活和工作。日常工作中也出现了多次错误，遭到了领导的批评。

于是李女士前往医院就诊，并做了胃肠镜等相关检查，结果令她疑惑，检查数据并没有什么明显的异常。“我究竟是怎么了？”她有点想不通。

后来，李女士慕名前往市级名中医、杭州市中医院脾胃病科主任中医师王小奇的门诊。王小奇非常仔细地询问了患者病史，她考虑李女士存在脾虚湿困合并肝郁情况，予中药健脾化湿，疏肝解郁。

经过对症治疗一段时间后，李女士症状明显缓解，也逐渐恢复了往日的风采。

夏季更应当心暑湿之邪

治疗宜健脾除湿，平素养护肠胃

夏季暑热地气蒸发，多雨潮湿。因此，暑邪常与湿邪一起来，除了发热烦渴以外，还加上湿重困顿的症状，如头昏胀、四肢倦怠、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振等湿阻症状。

湿邪困脾，一般选择健脾化湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。饮食应以清淡为主，少吃辛辣油腻及甜食，蔬菜应多吃绿叶菜及苦瓜、丝瓜、南瓜、冬瓜等，水果以西瓜、苹果为好，还可以多喝些新鲜又药食同源的粥品，如山药粥、薏米粥、莲子粥等，对健脾化湿效果非常好。

另外，王小奇提醒大家，夏季贪凉易伤肠胃，平素更应养护。

1.饮食宜清淡  我们应该遵循低脂、低盐、多维生素的方式，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻及甜食。
2.根据体质选水果  我们夏天吃水果要根据我们每个人的体质来选择水果，比如，肠胃不好的人，要吃一些温和的水果，不要太甜也不要过酸。虚寒体质以及有胃寒、胃溃疡的人，不要多吃西瓜之类的凉性的食物。
3.冰箱内食物别直接吃 肠胃受到强烈的低温刺激后，易导致生理功能失调。刚从冰箱里拿出来的食物温度低，最好放一会儿再吃，且一次不要吃得过多，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应注意。
4.运动养生    运动是人体保持各种活力的最重要的保障，但运动不宜过量。尤其运动后别用冷饮及洗冷水澡降温。在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃，运动后温水是最好的饮料。
5.夏季出汗除湿很多人惧怕炎热，整天躲在空调下，这样一来汗液无法正常排出，导致体内湿气大，暑湿的症状更加严重。其实，出汗是很好的除湿排毒的方式。选择能出汗的运动才有效起到“除湿”功能。早起或晚饭后，可以出去快走30-40分钟是很好的运动方式，也不妨选择游泳、打球等各类能出汗的运动，大汗过后建议洗个热水澡，可以很好地帮助缓解疲乏。

王小奇  主任中医师
杭州市中医院主任中医师，杭州市级名中医。中华中医药学会脾胃病分会常委、浙江省中医药学会脾胃病分会委员、世界中医联合会脾胃病分会常务理事。俞尚德全国名老中医药专家传承工作室负责人。行医30余年，长期从事消化内科的医疗、科研和教学工作。对功能性消化不良，胃肠黏膜保护和炎症性肠病颇有研究，擅长慢性腹泻、慢性肝病、胰腺疾病、炎症性肠病等各种消化系统疾病的中西医方法诊治，尤其是消化系统危重疾病、疑难疾病的诊治，熟练开展消化内镜的诊断与治疗技术。
坐诊时间（杭州市中医院）：每周一、四上午：杭州市中医院武林院区 门诊六楼名医馆隔周五上午：杭州市中医院丁桥院区 门诊二楼B区名医馆每周三上午：专家内镜 杭州市中医院武林院区 内镜中心

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供稿丨杭州市中医院

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