这类食材让宝宝越吃越聪明，你却还不会给宝宝吃？
每天一道小思妈妈亲手制作的美味辅食
回复“目录”，即可查询700道辅食菜谱
私人微信号：xiaosimama005
关注我，不再为宝宝吃啥而发愁！
都说坚果类食物对宝宝的大脑等多方面都有益处，咱们今天食材中的鳕鱼和花生就是有利于大脑发育的优秀食材。但在宝宝3岁内不能给宝宝吃整料的坚果，因为有呛到气管的风险。那你知道究竟如何给宝宝正确的添加坚果吗？
把花生等坚果磨成粉末状就是最好的方法，可以像我这样加到宝宝的米粥里，也可以混合到馒头、小饼中。不过花生是容易引起过敏的食物，一定要在确保宝宝对其不过敏的情况下再添加哦。
花生香气逼人，没想到配上鱼肉吃起来鲜美又香醇，而且花生还能掩盖住鱼的腥味，再加上丝丝橘红的胡萝卜，营养美味一应俱全哦！
花生鱼片粥
食材：花生10g，鳕鱼30g，大米20g，胡萝卜10g
烹制方法：蒸
是否搭配主食：可作为宝宝的一餐
参考月龄：8个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。一定要确定宝宝对花生不过敏才能给宝宝吃哦！
＊ 视频菜谱 ＊
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=h0538yixcy2&width=500&height=375&auto=0
＊ 图文菜谱 ＊
1. 准备食材：花生10g，鳕鱼30g，大米20g，胡萝卜10g。
PS：如果买不到鳕鱼，也可以选择肉质比较嫩，刺比较少的鱼来代替哈！
2. 锅中不刷油，直接将花生放入锅中，把花生翻炒出香味，炒熟为止。
3. 这样炒好的花生可以很轻松的剥去外皮哦！
4. 把花生去好皮，放入搅拌机中。
PS：小宝宝的咀嚼能力不强，所以像是花生这样的坚果，可以打成粉末加到宝宝的辅食中。
5. 将花生搅打成细细的粉末状。
6. 搅打的时间越长，花生中的油脂会被搅打出来，所以有些结块是正常的哈！
7. 将胡萝卜擦成细细的丝。
8. 将胡萝卜切碎。
9. 把鳕鱼去皮，挑去鱼刺，切成薄片。
PS：鱼刺要细细挑去，避免宝宝吃的时候被噎到哦！
10. 将大米洗净。
11. 把米沥干水分放入锅中，加入适量清水，熬煮成粥。
12. 粥熟后，放入胡萝卜和鳕鱼，煮至食材熟透为止。
13. 最后放入花生粉，熬煮到适合宝宝吃的浓稠度，就可以出锅啦！
14. 美美的一碗鲜粥，喝起来浓醇香滑，点点胡萝卜带着丝丝甜味，里面还有鲜美的鳕鱼，美味极啦。
15. 你也试试多做一点，跟宝宝一起来享用美食吧。
700道辅食菜谱
不再为宝宝吃啥而发愁！
小思妈妈把麻麻们最关心的问题，都整理好了
直接点击下面的关键词即可查询
| 补钙 | 补铁 | 补锌 |
| 汤 | 粥 | 饼 |
| 挑选奶酪 | 挑选酱油 |
还有这些好吃的米粥，点击图片即可查看做法！
| 555五彩鳕鱼粥10M+ | |
| 577宝宝版美龄粥10M+ | |
515虾仁菌菇粥10M+ | 519腊八粥11M+ |
| 563水果麦片粥10M+ | 547南瓜蔬菜粥8M+ |
700道亲手制作的宝宝辅食
扫描二维码即可查询菜谱