前段时间聊新冠相关的文章中，留言中有一个提到比较多的问题，那就是“已经感染过新冠并康复了，是不是可以不戴口罩了呢？”
这个问题无法简单用“能”或“不能”来回答。在即将开始的春节假期期间，外出、聚会肯定比较多，戴不戴口罩的问题可能会有更多的纠结，所以今天简单说几句。不知道还有多少人记得3年前，新冠疫情刚开始的时候，从国内到国外，席卷全球的“口罩论战”。当时在美国“口罩论战”是关于政治、宗教等意识形态的，而在中国，更多的是关于“戴口罩到底有没有用”。当时我的观点是：从个人防护自己的角度来说，口罩有用但是用处有限，如果要通过戴口罩实现有效的自我保护，那一方面要一直用N95或相应等级的口罩，一方面也要每次都完全按照正确规范来使用。对于普通大众来说，这都挺难。但口罩的作用不仅仅是保护自己，它更重要的意义，是阻拦佩戴者的飞沫将病毒传染给其他人。因为病毒感染有潜伏期，还有一定比例的无症状感染者，所以如果能广泛佩戴口罩，就可以降低病毒在人群间的传播风险。在疫情前2年，全民口罩策略起到了不错的效果，关于戴口罩是否有用也慢慢地不是争议。但任何防疫手段减少传播的能力都是有上限的。随着奥密克戎的出现，病毒传播能力激增，口罩虽然还能降低一定的病毒传播能力，但降低之后的传播性依旧足以造成爆发。
那到了现在，对于很多已经感染和康复的人来说，还需要再戴口罩吗？在未来几个月里，康复人群体内因为有一定的抗体水平，再次感染，生病或传播给其他人的风险不大。 那是不是就完全不需要戴口罩了呢？也不尽然。其实在早就爆发过，甚至爆发过几轮奥密克戎疫情的其他国家地区，大多都依然还有一定的口罩佩戴建议和要求，比如香港地区就比较严格。而相对放松一些的，比如去年8月取消了“口罩令”的新加坡，也依然保留了医院、养老院、公共交通工具的口罩佩戴要求，同时鼓励民众“履行个人和社会责任，继续佩戴口罩，特别是在拥挤的地方，或在探访或与弱势群体互动时”，以及建议“老年人和免疫力低下的人应该继续在拥挤的室内环境中戴口罩”。新加坡卫生部口罩要求相关说明（机器翻译截图）
之所以这些国家和地区还有这样的要求，原因也不复杂：主要就是为了保护高风险人群。所以关于我们现在外出是否需要佩戴口罩，我个人的建议是这样的：1，在人员较少的空旷户外无需佩戴口罩；而如日常办公、家庭内部、或者亲友聚会聚餐等场景下，这样固定几个人之间的长时间近距离接触情况下，佩戴的意义也不大。2，在医院、养老院等重点高风险人群较多的地方，仍然应该佩戴口罩，新冠并不是唯一的病毒，即便我们有新冠的抗体，却依然可能感染或传播其他病毒病菌，因此在这些场所，还是要佩戴口罩的。3，如果你有任何呼吸道感染的症状，比如发烧、咳嗽等等，建议外出的时候佩戴口罩，无论是否是新冠，我们都有减少将疾病传播给他人的社会责任。4，人员密集的户外活动、密闭交通工具、人流较多的密闭室内公共场所等环境中，如果当地有佩戴口罩的要求，建议大家依照要求佩戴。如果没有要求，那可以自己决定是否佩戴。5，你如果想戴口罩，希望戴，那什么时候都可以戴。如果患有相关疾病，佩戴口罩会影响健康，则以医生建议为准。不过我个人在外出考虑是否佩戴口罩到的时候，有时候还会多想一下：经过这三年，很多人现在还有很强的恐慌情绪，而且还有不少人没有感染过新冠。对他们来说，口罩依旧是一种安全感和信心的来源。如果能帮助他们尽快消除恐慌，重新恢复正常生活，那么我个人是不介意在一些没有要求的公众场合戴一下口罩的。最后，还想跟大家多啰嗦几句：关于目前是否还需要佩戴口罩，每个人都有自己的看法，而除了医院、养老院等特殊场所以及有要求的公共场所外，大部分地方，人们的确也有自己戴或者不戴的自由。因此无论我们个人对这个问题持怎样的态度，都没有必要非要去说服他人，更没必要因此和他人争执、冲突。在过去一段时间，冲突和矛盾已经太多了，没必要再多一种了。开开心心过个新年，才是更重要，也是我们所有人都希望的。
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