研究速递：多巴胺穿搭真的能影响情绪；原来我存不下钱，是因为人太好了......

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最近，网络上出现了一个热门词汇：多巴胺情绪穿搭。

目前流行的说法是：多巴胺穿搭指的是通过穿上色彩鲜艳的衣服，来体验时尚带来的快乐，它的原则就是把快乐穿在身上。

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事实上，确实有科学研究表明着装可以影响人们的情绪感受。通过今天这篇文章，你将了解到：

• 多巴胺穿搭影响情绪的科学依据
• 人的亲和力越强，能存下的钱就越少
• 一周只工作4天可以减轻压力
• 为什么有些人喜欢看吃播
• 青少年的自残行为可以提前10年预测

多巴胺穿搭影响情绪的科学依据

《时尚心理学》一书的作者Carolyn Mair博士第一次体会到“多巴胺穿搭”这个词的意义是观看电影《爱乐之城》时，注意到的女主角Emma Stone那一袭令人难忘的黄色连衣裙。

图/《爱乐之城》

电影上映后，一条条黄裙像潮水一般涌入商店，人们认为如果买了一条黄色的裙子，他们就会立刻高兴起来。

Mair说：“我们对某件衣服的颜色、剪裁、面料、合身度等的良好感受，都是通过与这些特征的联想产生的。”

当我们想到黄色时，我们就会想到夏天和花朵，我们一遍又一遍地听到黄色与幸福有关。于是，我们的脑内自动形成了一种与颜色相关的社会文化联系，因此我们认为：黄色的衣服意味着幸福。

Mair很快指出，幸福来自人们内心：“这是我们的力量。不是黄色的力量，不是衣服的力量，它来自于人。”

Mair还引用了另一项研究来说明人们对于红色的感受。

在这项研究中，研究人员向研究参与者展示了同一名女性穿着不同颜色T恤的照片，并要求他们找出最吸引人的那张。最终，获胜的是红色T恤。

图/Unsplash

Mair解释道：“这并不奇怪，因为多项研究都发现——穿红色会让你看起来更有吸引力。”

随后，研究人员把照片换成了单色，这样就无法凭肉眼确定T恤的颜色，并让另一组评分者选出最吸引人的照片。不可思议的是，这些评分者同样选择了穿红T恤的女人。

Mair说：“这是因为女性觉得穿红衣服更有魅力，所以她将这种魅力展现出来了。颜色带来的力量是惊人的。”

人的亲和力越强，能存下的钱就越少

美国心理协会（APA）发表的一项研究表明，储蓄目标与其主要人格特征一致的人更有可能存钱。

图/Pinterest

在美国，人口储蓄率处于极低的水平。2022年10月，美国经济分析局（Bureau of Economic Analysis）报告称，美国人的储蓄仅占收入的2.3%，是近20年来的最低水平。

尽管人们想要存更多的钱，但实际行动却很困难，部分原因是它需要人们克服心理障碍，即为了将来的利益而牺牲当下的生活水平。

哥伦比亚大学的研究员Sandra Matz博士、科罗拉多大学博尔德分校的Joe Gladstone博士以及哥伦比亚大学的Robert Farrokhnia博士想要知道如果人们的储蓄目标与他们的个性特征一致，是否会让他们更容易存钱。例如，一个责任心强的人可能更有可能为未来做计划，因此更有动力为退休储蓄。

图/Pinterest

Matz和Gladstone此前的研究发现，相比于其他人，亲和力高的人更不可能存钱，可能是因为他们被教导重视人和重视金钱是冲突的，“好人”不应重视金钱。

她和她的同事们分析了英国2447名实验参与者的数据，这些参与者回答了关于他们的五大性格特征（亲和力、责任心、神经质、开放性和外向性）以及储蓄目标的问题。

评分者再将储蓄目标按性格特征分类，目标包括为将来买车而储蓄、为休闲/度假消费而储蓄、为“不时之需”而储蓄、为退休而储蓄。

总的来说，研究人员发现，那些储蓄目标与个性特征非常吻合的人会有更多的存款。

一周只工作4天可以减轻压力

2023年5月，一家名为“峰学蔚来”的公司宣布实行每周四天工作制，且工资不变，在互联网上掀起了不小的水花。

图/微博

一项由剑桥大学、波士顿学院等多所大学及机构联合进行的研究表明，在工资不变的情况下，一周工作4天可以在保证原有生产力的情况下提高员工的幸福感。该项研究从2022年6月一直持续到2022年12月，共计6个月，共有61家英国公司，2900名员工参与。

根据对参与者的调查，71%的受访者表示减少工作天数后，他们的职业倦怠程度有所降低，39%的受访者表示他们的压力比测试开始时要小。对公司而言，员工的病假和事假减少了65%，与前六个月相比，辞职人数下降了一半以上。

图/Pinterest

尽管员工的工作时间减少了，但在测试期间，公司的收入几乎没有变化，甚至还平均增长了1.4%。

参加测试的公司来自各行各业，包括在线零售商、金融服务公司、动画工作室和一家炸鱼薯条店。每家公司都可以依情况选择如何实施每周四天工作制，例如让每名员工周五休息一天，或者允许员工选择周一至周五中的任何一天休息。

最终，92%参与该调查项目的公司表示，他们将继续测试四天工作制，其中18家公司决定永久实行四天工作制。

为什么有些人喜欢看吃播

吃播分为多种形态，有真人吃播、宠物吃播、助眠吃播......人们观看吃播的原因也千奇百态：下饭、陪伴感、享受云养宠物的快乐以及寻一类安心的“白噪音”伴自己入眠。

“吃播”一词起源于韩国，即“Mukbang”，大致可以翻译为“饮食节目”或“饮食广播”。在YouTube上搜索“吃播”一词，就会出现超过10万个人们吃不同种类食物的视频，其中一些视频的观看量超过5000万次。

图/《孤独的美食家》

发表在科学杂志《文化、医学和精神病学》（Strand and Gustafsson，2020）上的一项研究显示，吃播视频是一把双刃剑，其既能够对观众产生有益的心理影响，也可能会产生有害的心理影响。

科学家们对YouTube和Reddit上关于观看吃播视频的评论进行了定性分析。对于一些评论吃播视频的人来说，这些视频有助于防止暴饮暴食，也有助于减少孤独感。一起吃饭通常是一种共同的经历，如果有人因为必须独自吃饭而感到孤独，看一看吃播视频可能会给他们一种餐桌上的集体感。

图/《孤独的美食家》

然而，对于其他观众来说，观看吃播视频也可能产生负面影响。例如看着别人吃得这么多，可能会遏制观众饮食的欲望，或者引发暴饮暴食。

青少年的自残行为可以提前10年预测

青少年自残是一个家庭、学校和社会三方都需要认真关注的问题。

在英国青少年中，自残的患病率约为13.2%-19.7%。自残的下一步很可能就是自杀，因此这也是导致青少年自杀死亡的一个重要危险因素。

由于青少年自残背后的行为、情绪特征、发育风险因素相对未知，因此，学者Stepheni Uh、Edwin S. Dalmaijer等人以确定青少年自残亚群（young people who self-harm，YPSH）和导致自残的纵向风险因素为目的，开展了一项调查研究。

研究参与者被分为两个不同的亚组：他们同样有睡眠问题和低自尊的特点，但存在发育差异。一个较小的组（n=379）有长期的精神病理史，另一个更大的组（n=905）没有。

图/Pinterest

第一组孩子的情绪调节能力较差，经常受到欺负。第二组在幼儿时期表现得不那么稳定，同时在后来的成长过程中会变得更加具有冒险倾向，但在与同伴/家庭相处时安全感更低。

值得注意的是，这两组人的自残行为都可以在实际发生的近10年前被预测到。

5-14岁时期第1组（有精神病理史）和第2组（无精神病理史）实验参与者自残的危险因素及相关因素 图/Uh S, Dalmaijer ES, Siugzdaite R, Ford TJ, Astle DE（2021）

研究揭示了两种不同的青少年自残途径：一种是“精神病理学”途径，其与儿童早期持续的情感困难和欺凌有关；另一种是“青少年冒险行为”途径，即与青少年冒险行为增加以及其与家人和朋友的关系发生变化有关。

封面图源：《爱乐之城》

编辑：Aurora

责编：Alwaysfifi

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