跨出舒适区，你比想象的更自由（1）
发生在原宿夏天里的那些事～
炎 热
原宿所在的苏北平原，与日本清新电影《小森林》中描述的夏天一样，多雨、炎热、闷热、潮湿、空气压抑。这样的气候特征，实在不是一个能让人舒适、清凉过夏、可以避暑的好去处。
夏天的多数时候，我们基本都处于闭门休整、做内务、拔草、池塘戏水等状态。羞于在这个季节邀请朋友来访或者举办某种对外活动暴露我们的炎热和不舒适。
有一年夏天，大概是17年吧，我们的熟人圈子里有一位从南通来的朋友，带着到农家乐嬉戏放松娱乐的预期来到原宿。
恰逢那天村里停电整修线路，风扇空调都无法使用，那时木屋还没有加盖草顶，到了中午，活动板房的餐厅里、木屋教室里，一个个都像大蒸笼一样让人浑身上下冒热气。
那位朋友稍胖，还穿得特别正经、笔挺的熨烫整齐的衬衫和西裤、擦得蹭亮的皮鞋、一丝不苟的头发。
可惜在这个大蒸笼里，这身装备使得他愈加不爽。
不似我们旧T恤、大裤衩、拖鞋，随时随地的席地而坐。
随意随性有时也能减轻一些身体的不舒适感。
就这样，看我们在炎热里怡然自得，他一边不断的用手很小心的擦拭额头的汗水尽量使之不要滴落到名牌衣裤上，一边尴尬又努力的不失礼貌的对着我们微笑，口是心非的安慰着我们的歉意，态度积极语意勉强的回应：没事没事。
好容易熬到吃完午饭，稍事休息，他便催促同行的朋友赶紧告辞，迫不及待的离开了农场。
自此几年里再也没有来过。
其实，真正热的也就是大暑那几天，大概会有一个星期左右是从早热到晚。其他时间段里特别热的就是中午那几个小时，农场的早晚都是很凉快的。晚上睡觉基本不需要空调和风扇降温。
这些都要归功于原宿那60多亩的大水塘、100多亩的树林、以及园子里很少有的水泥地面。
它们为炎热的夏天营造了一个相对湿润的、可以吸收大量热量的小环境。
当然，我们现在还需要精进的就是在原宿的大环境里，在紧靠房子的周边再营造一个更小的小环境小气候。尽量让房子不要直接暴晒在阳光之中，同时在散落在各个地方的房子用自然的方法链接起来。预期明年的夏天大家就可以看到改观。（这是题外话）
一年中最热的那几天，有时也免不了下地干活
就索性把汗出透了，倒也感觉浑身通畅
还 是 炎 热
与以往不同的是，今年的夏天更加异常的炎热和干燥。
去年（2018年）有宿舍的空调一整个夏天都没有启用。只有餐厅的空调在中午开一会。
还有一点不同的是，我们今年做了2期自然营，在这样一个没有气候优势的地理位置。
今年最热的那几天，正赶上咱们自然营第二期冥想小屋夏令营。
从开始设定的5个家庭，到最后加上体验者人数达到了20+，对我们来说，已经是自然营活动的极限人数了。
报道前一天，我们晚上睡觉还需要盖被子。
报道第一天恰逢大暑。
前一天的早晚还是凉风习习，从报到日即开始了24小时无间隙高温模式。只要在屋子里，就必须开空调，无论中午早晚。活动那几天，几乎每晚都热得人睡不着，哪怕开着空调也闷热无比。
而木屋教室一直没有装空调，因为平时都不是特别热，用吊扇就可以了。几位男士们很惨烈的被安排在没有空调的木屋打地铺，就这样在农场的木屋里熬过了一周汗如下雨闷热无比的酷暑时光。
神奇的是，自然营刚结束，大家离开的那天晚上就又凉风习习，我们开始关上空调盖被子睡觉了。
大自然真是捉摸不透，好像是特别为我们和来到农场的朋友们安排了这样一段旅程。
不过我们相信，每一次的发生都不是偶然。
所有的经历，都是生命中注定的安排和体验。
对 “ 炎 热 ” 的 体 验
之前在城市里，我的记忆里有好几年都没有怎么出汗。
进入夏天，城市出入的每一个场所基本都会有空调，在户外的短暂时间里，因为不是干体力活，且大多是在路上，即使外面很热也没有汗出，皮肤上感受到的是干干的热。
偶尔太热有一点汗要出不出的时候，伴随着的是脸上刺刺的痛。
感觉那些汗突破不了皮肤的障碍无法顺畅流出来。所以夏天的热变成了一种非常不舒服的体验。
来到农场，经过了5年在自然里的夏天、对炎热有了更简单又更深刻的体验。
不再是直接用空调来对抗应付。
对“热”，我们经历了从内心里讨厌抗拒到畏惧避让、然后到坦然面对、再到欣然接受、最后到欣喜享受身体从内而外迸发出的汗水，感受身体在那一刻通畅流淌的快感。
甚至我和子懿还在商量明年一定要安排一个特别的活动放在大暑那几天里。
因为我们在接受了热之后，身体和心理都有了一些变化，觉得受益。
感受到接纳之后身心的那种自由。所以想把这样的体验分享出去。
农场现在的配置，活动板房一共有三个房间、一间大餐厅。每一间分别都装了空调。
2018年的夏天，我们有两个房间整个夏天都没有用空调，最热的时候只靠风扇辅助降温。
当然和去年夏天极度高温天气不多有关。
内心里接受当下的热之后，我们只在极端天气、中午最炎热的时候才使要空调。
今年，也是在入暑开始使用空调。
其他时间我们接受一定程度的热。
比如在去年夏天，农场没有举办任何活动，日常工作主要以清洁卫生为主。
虽然不是重体力活，但是只要一动起来，我们就开始流汗，从早流到晚。
是那种汗珠从身体里蹦出来的感觉，非常通透、顺畅的流，也非常自然。
我们每个人都接受当下的那种热，没有烦躁、焦虑、讨厌的情绪，只有全然的接受。
所以那个热对身体、对我们的内心都是非常好的一个体验。
还有，我们发现，孩子和老人一样，大多是不怕热的。
我们觉得烈日炎炎无法呆在外面的时候，小朋友们可能因为一只猫或一只昆虫或一个有趣的小游戏而玩得满头大汗忘记了热。
因为孩子更多的时候不会用头脑去思考，他们经常出自本能，出自内心的需要。而不会想太多的“应该”或“不应该”。
如果有，一定是她/他的家长或者环境给了他们太多的束缚。
我们也觉得，除了一些先天体质有限制的人，一般人的身体都是能忍受夏天正常的流汗和热的。
但是为什么现在大部分人都会觉得自己受不了一点热呢？会对冷和热有天然的抗拒和排斥呢？
大家经常说的是：天呐！这么热！离开空调我会受不了的！
但其实真是我们的身体受不了吗？
还是我们的头脑从一开始就在排斥“热”和“流汗“？
大自然设计了春夏秋冬，就是要让大家的身体能去感受自然四季的更迭。
我们总在嘴上说要顺应自然，却一直用行动在对抗自然。
离开固有的舒适区，包括突破认知的惯性，很多不可能才会变成可能 。
跨出舒适区，我们的思想和我们的身体，都会拥有更多的自由。
（未完待续）
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