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北大学子谈经验 | 谭舒眉：放平心态，勤于反思

北大医缘北京大学招生办 2019-06-19

全文共2203字，阅读大约需要7分钟

输

谭舒眉

高中毕业于惠阳一中实验学校

现就读于北京大学医学部临床医学八年制

高三下午放学时，我会站在走廊上欣赏落日的余晖。操场上很多同学在跑步，飞扬的白色衣角汇成一片热气蒸腾的浪潮。其实高三也是一股奔流向前的浪潮，身边人同你一起整齐划一地朝着一个目标努力，用自己的汗水为青春写下浓墨重彩的一笔，为生命镌刻下一段纯粹热血的时光。如今，站在高考彼岸的我，仅以自己的一点经验，向这段激情燃烧的岁月致敬。

一

备考心态

志当存高远。我建议备考时结合自身基础确立一个稍微超出自己能力范围的目标。伸手摘星，或许最终无法如愿，也能领略月的清辉和风的温柔。回望来路，不知何时已走出很远。当今社会上掀起“消费降级”的风潮，备考高考却不容目标降级的思想。降低目标能让你为自己的懒惰和脆弱自圆其说，心安理得地处于一个相对怠惰的状态。

正视考试，放平心态。高三这一年你会与考试朝夕相处，因而怎样看待考试也就至关重要。考试只是一个查漏补缺的工具，其最大作用是检验你阶段性的学习状态和知识储备。一场考试的结果受出题老师、学习状态、生活规律等多重因素影响，我们不能因为一次考试的失利而将现有的复习状态全盘否定。正确看待考试的结果是高三的隐性必修课。考差了，是高考前填补知识漏洞的好机会；考好了，能够增进自己的自信心，以饱满积极的精神态度投入新一轮的学习。但是，无论考试结果好坏与否，一定要进行反思总结。我们的应有之举，是在每一次考试后的总结中找到最适合自己的学习状态，完善现有的知识体系。

做到“把平时当高考，高考当平时”。“把平时当高考”要求我们认真对待平时每一场考试。考场发卷前五分钟，我会在脑海中过一遍我的做题思路和总结的非知识性失误。考试的过程中，我会以严肃认真的状态来完成试题。合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土。有量变才有质变，高考考场上的冷静从容得益于平时考试的严肃认真。千万不能抱有我现在随意没关系，到高考考场上我会认真细心做题的侥幸思想。人的行为惯性超乎你的想象，况且高考考场上你难免感到紧张，要做到比平时更加细心冷静只能说是难上加难。

二

生活作息

高三也要坚持规律的作息。我是一个考试很吃状态的人。某次月考考砸后，我采取了压缩休息时间学习的方法。下一次月考也就是期末考试，令人大跌眼镜的是，我考得更差了。惨烈的考试成绩使我大哭了一场。哭，可以发泄情绪却不能解决问题。如何拥有触底反弹的韧性？我仔细反思了自己这次考试，得出了可能是生活作息不规律导致了我发挥失常的结论。在寒假里，我放平心态，保持和上学时一致的作息时间，并且坚持每天写完高考所有科目的一张模拟卷。寒假后的开学考试，我又回到了我的正常水平。根据我自己的经历，我不建议高考备考打时间战术。缺少休息会使你的大脑处于一个超负荷的混乱状态，反而不利于成绩的提高。

三

学习态度

努力学习。努力学习不是不动脑子的机械劳动，不是装模做样的自我欺骗。有的同学可能积累了很多错题本，但是错题还是不会做，考试前也不翻看；有的同学可能上课认真跟老师走了，但是下课没有花时间去记忆要求掌握的知识点，考试时还是答不上得分点。这个时候就会萌生一种挫败感：为什么自己付出了努力，但是没有回报呢？扪心自问，你自己真正努力了吗，还是沉浸于一种不动脑子机械学习的自我安慰中呢？以弥补漏洞为导向，以解决问题为准绳，走心，用心，抓牢知识才是努力学习的最好诠释。

四、

学习方法

研究高考往年题，总结考试规律。俗话说，知己知彼，百战不殆。既然最终要和高考短兵相接，那就得对“敌军”了解透彻。近五年的高考题我都刷了很多次。刚开始刷题是为了熟悉题型，总结题型特点。比如说全国卷理综生物中几乎每年都会出现课本原文填空题，这就启示我们要把生物课本上的内容牢牢掌握。后期重刷高考题则是让自己提前进入高考的状态，培养应对高考的良好心态，临阵不乱。

善用错题本。理科生的高三基本处于疯狂刷题的状态，怎样“刷有所成”离不开错题本的帮助。我基本上数理化生各科都有很多错题本。不同科目的错题本我都会根据不同学科的特点来总结。以数学为例，我会分为知识型失分和非知识型失分两个模块，然后各个模块内又会根据单元，错误类型来细分。每个题我积累到错题本上前都会再做一遍，确保自己真正掌握。同时，题目旁边我都会用红笔标出主要考点，以利于自己复习。“绝不二错”理应成为我们追求的目标。

每日背诵。选择最有利于自己记忆方式，每日坚持背诵。语文的古诗词默写一定要保证一分不丢。语用题中的病句，词语等要总结记下来早读扫一遍，作文素材更是记忆重点。英语同理，把完形填空中的同类型词组总结在一起，阅读理解中出现的生词记在小本子上，见缝插针地利用食堂排队这样的碎片时间来记忆。

很多理科生有“理科不用背，理解就好”的误区。事实上，根据全国卷理综题型，化学的工业流程题和生物的大题都有非常多考察记忆的点。生物是一门对记忆要求很高的科目，我们不但要在脑海中构造出一个完整的知识体系，更不能放过无数个细碎的知识点。因而早读时也不能遗漏生物和化学的背诵。