刘称莲 | 如何呵护并培养小学生的专注力
文/刘称莲
心理学家艾瑞克·埃里克森把人的生命成长分为8个阶段，他认为6-12岁，也就是小学阶段的孩子要完成的最重要的功课是“体验以稳定的注意和孜孜不倦的勤奋来完成工作的乐趣”。他这里所说的“稳定的注意和孜孜不倦的勤奋”指的就是专注力。如果孩子在这一阶段可以顺利完成这一功课，就是说他在小学阶段可以常常体验到通过专注地完成事情所带来的的乐趣的话，日后他就会满怀信心地步入社会，且自信可以胜任社会上的工作。否则，他就有可能形成自卑的性格，常常认为自己不够好。
如此说来，从小就能够专注地完成一件事情对孩子来说就变得非常重要，家长做到呵护并培养孩子的专注力也就显得同等重要。那我们家长怎么做才算呵护和培养孩子的专注力呢？
培养专注力，要给孩子专注的机会
在小学阶段，孩子主要还是通过感觉来学习并建构他们的认知。当孩子对一件事情有强烈的感觉的时候，就会变得非常专注，会在自己的内心建构关注这个事情的概念，当他通过自己的感觉和大脑的工作最后建构出来一个概念的时候，那种成就感也是非常强烈的。这时候他便体验到了“完成工作之后的乐趣。”
我们会发现小朋友常常会陷入沉思甚至像是在发呆，那往往便是孩子进入了一个非常专注的时刻，也许正是他看到了某个东西或者感觉到了某样事情，在他的脑海里正在联系自己所学的知识还有之前更多感觉积累来建构一个属于他自己的概念。这个时候如果不去打扰，允许他完成，孩子就会体验到完成工作以后的乐趣。你有时候会听到孩子从沉思中出来的时候说的话：“诶，老爸，我发现……”或者“妈妈，你知道……？我觉得……”一个善于思考的孩子，就是在这样一次又一次的经验中养成了思考的习惯的。
如果家长不懂这一点，在这种时候打断孩子的话，就等于是在破坏孩子的专注力。天长日久，孩子便真的不能专注了。
有人把孩子比作一粒种子，孩子这粒种子实际上拥有非常强大的自我成长的力量，呵护这种生命力便是家长对孩子重要的陪伴。
当然很多时候事情很紧急，比如急着要去上学了，容不得孩子完成他的建构。在容许的情况下就要给孩子机会，让孩子专注地完成自己内在的过程。一个孩子自我思考和建立的概念越多，他独立解决问题的能力是越强的。
培养专注力，做事情要“专时专用”
孩子完成学校老师布置的那些作业的时候没有别人打扰他，他能自己一个人专注地自我完成的话，他也会体验到那种“完成工作的乐趣”的。
在我女儿的学习习惯上，我有一个深刻的体会，那就是做事情要“专时专用”。
所谓 “专时专用”，就是在特定的时间里做特定的事情。比如，我们和女儿商量，晚上7：00—7：30是写数学作业的时间，那么这段时间就专门用来写数学作业，在这半个小时里不许出屋，我们也不去打扰她，不给她送水果、送水等。如果她有不会的问题，先留着，等这科的作业全部写完了，再问爸爸妈妈。一科作业写完以后，可以休息一会，换一换脑子，再开始写另外一科的作业。同样，在那段时间里只做那一件事情。
我自己觉得，没有父母在跟前陪伴，孩子会更加专注地做事情，所以在我女儿一上学我就这样跟她约定，我便没有怎么吃“陪读”的苦。
小学阶段，孩子毕竟在成长，学习习惯、学习方法甚至生活习惯等都要在家长的引导下逐步建立。在孩子一上小学的时候就跟他这样约定，他就会养成这样的习惯。这其实对孩子一生都有影响，就算为他上中小学这十几年考虑也是意义重大的。毕竟在学校里上课期间和考试期间没有家里那么自由，并不允许随便上厕所和做其他事情。一旦养成了习惯，孩子就不会像有些家长说的那样，一会儿借口出来喝水看一眼电视，一会儿借口上厕所出来玩一会儿。
当我们的孩子通过自己的努力做成了一件事情的时候，家长及时地送上肯定和欣赏，这也是专注力培养重要的一方面，也可以称为精神调理法。比如说，我们跟孩子约定在规定的时间内做规定的事情，当孩子做到的时候，家长就要及时地夸奖孩子，让孩子体验到成就感和愉悦感。孩子越开心就越愿意配合家长，习惯的养成则是对他人生有益的事情。
培养专注力，要让孩子做喜欢的事情
培养孩子专注力非常有效的方法，就是让孩子玩或做游戏，也就是说让孩子做自己喜欢的事情。做家长的我们都清楚，孩子在玩的时候是最专注的。对于小学生来说，不光专注的能力，很多能力都是在玩的过程中锻炼出来的。
我们大家都希望自己的孩子有好的智力，然而智力是个笼统的概念，智力包括专注力、观察力、思维力等多个方面。大家留意看就会明白，小孩子在玩的过程中，包含在智力里面的各种能力都在调动中。专注力是智力的一个方面，让孩子多玩其实也是在培养孩子的专注力。
可以想象一个二年级的孩子在组装一个航模的时候的表现，他会几个小时不动一下，甚至可以不吃不喝，这种专注后完成的作品可以带给孩子极大的成就感。当他可以通过自己的努力完成一件又一件作品的时候，做事的自信心就培养起来了，将来他就有自信完成工作，因为他小的时候有过这样的体验。所以说，玩物并不丧志，而有助于孩子立志。
说开一点，孩子的各种玩，其实就是在不断实践，实践过程中他逐渐就会找到自己喜欢和适合做的事情，而不至于到高考选择志愿或者大学毕业找工作的时候还无所适从。
亲爱的家长朋友们，看起来孩子专注地学习很重要，却不能到学习的时候才去培养专注力，专注力的培养要在日常生活中、孩子所做的每件事情上都用心才会有效啊！
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刘称莲，高级家庭教育指导师、心理咨询师、萨提亚模式家庭治疗师。被新浪教育评为2013年度中国榜样家长，其家庭荣获中国首届“书香家庭”称号。重点关注家庭教育、亲子关系、青少年心理等研究，常年奔走全国各地的学校及社区，传播家庭教育知识。倡导“和谐亲子关系是家庭教育的前提”的理念，并用于自己的育儿实践中。出版畅销书《陪孩子走过小学六年：爱在自由里》、《陪孩子走过初中三年：构筑爱的边界》和《陪孩子走过高中三年：一起吃“苦”的幸福》。
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