特搜靓汤 | 熬夜伤肝易白头！黑芝麻瘦肉“养发方”，滋补又抗衰

家常便饭

一定的精神和体能

调理身体

 女贞子黑芝麻瘦肉汤 

【材料（1人份）】

【烹饪方法】

1.猪瘦肉洗净，切小块；女贞子、黑芝麻洗净。 

2.将全部用料放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火，煲1小时后调味即可。

女贞子：补肝肾阴，乌须明目，延年不老。

（女贞子是肝脏护卫者，可促进肝细胞再生、减少血小板和脂质等在血管内膜的聚集和沉积，使血管通畅，防止血栓形成。）

黑芝麻：补肝肾，润肠燥。

【小贴士】

1.本汤方适合肝肾不足症见须发早白、神疲肤糙的人群，但虚寒、泄泻及阳虚的人群不宜饮用。

2.汤水帮助调理身体，只是治标，养成科学的作息习惯才是治本之方。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

近期热门视频

更多精彩

尽在城事特搜视频号

快来关注~