特搜靓汤 | 寒冬怕冷当补肾！猪腰养身又补形，益气固精强体魄

随着社会高速发展

人们工作压力大

睡眠不足

会严重影响神经中枢系统

进而影响甲状腺激素的分泌

导致甲减

广州市中医医院（广州市针灸医院）内分泌科主治中医师-李宝玲：

甲状腺素主要会影响人体发育和新陈代谢，甲状腺素分泌不足时，会出现基础代谢率降低的情况，临床表现为很容易疲倦乏力、反应迟钝、记忆力减退、怕冷、皮肤干燥瘙痒、脱发、胃口不好、便秘，有些女性甚至会影响月经。

如果出现以上症状

最好到正规的医院做详细检查

确定甲状腺是否出问题

广州市中医医院（广州市针灸医院）内分泌科主治中医师-李宝玲：

确诊甲减后，首先要按医嘱接受药物治疗，而一些在秋冬季特别怕冷、属于阳虚体质的患者，可以适当给予温阳补肾的药物或食疗去改善症状。

所以

阳虚体质的街坊

不妨试试这款猪腰汤

肉苁蓉菟丝子猪腰

【材料（3-4人份）】肉苁蓉50克，菟丝子30克，猪腰1个，猪瘦肉200克，红枣6颗，生姜3片。

【烹饪方法】

1.猪腰对半切开，挑去白筋膜，用盐反复搓洗净，切片。

2.各种材料洗净，全部放入炖锅。

3.锅里加水2500ml，武火煮沸后，改文火炖2小时，依口味加入适量调味品。

肉苁蓉：补肾气，益肾精，润肠通便。

菟丝子：温肾固精，养肝明目。

猪腰：补肾益精，延年益寿。

【小贴士】

本汤方适合天气寒冷时腰膝冷痛、腰腿无力、大便秘结、小便频多的人群饮用但不适合阴虚火旺、大便溏泄及胃肠实热便结的人群饮用。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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