女明星疑被冷暴力分手!好好分手,怎么就这么难?
图片来源:微博截图
什么是“冷暴力分手”?
第一种是公开策略:比如说有理智沟通之后的好聚好散,还有开门见山式的“咱们分手吧”。
第二种是关系降级策略:比如说“当前阶段咱们俩还是当朋友比较合适”“你太优秀了,我配不上你”等。
第三种是资源撤回策略,也就是大幅度撤回所有在亲密关系中投入的,如时间、金钱、精力、关爱等资源,其中有一种接近于“人间蒸发”式的特殊策略,叫做“鬼魅式的冷暴力分手(Ghosting)”,而这正是李惠利碰见的情况。
如何判断自己
是否遭遇冷暴力分手?
1
中断联系
2
没有解释
3
出乎意料
4
感觉被忽视
5
关系无法完成认知闭合
6
情感创伤
拥有这些特点的人
容易选择“冷暴力分手”
如何更容易地
从冷暴力分手中走出来?
实际上,亲密关系可能与他人有关,但说白了就是两个人之间的事,不要太在意他人对这件事的评价、眼光与议论,这会拖累我们重新回归健康积极的心理状态。
参考文献
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策划制作
作者丨苏静 国家二级心理咨询师
审核丨张昕 北京大学心理与认知科学学院副教授
策划丨林林
责编丨王梦如
审校丨徐来 林林
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