修不净观减少世俗欲望

凡有言谈皆无实义，用嘴巴或文字说法，实际上说不到真实之处，万不可执著于文字，误了自己!

减少世俗欲望享受，是进入修行很重要的一个环节。人的精气神有限，精气神有两种，一种是元精、元气、元神；一种是外在可以补充的精、气、神。好比吃，鼻子吃五气，嘴巴吃五谷，这些五气五谷可以补充外在精气神，但无法补充先天的元精、气、神。先天的元精、气、神是怎么慢慢消失的呢，就是被人的世俗欲望消耗掉。

在道医看来，人有三尸虫，这三种无形的虫子，分别在大脑、胸部和下体。这三种虫子会成长人的，贪宝贝，贪吃，贪色欲。而这三种虫子，吃的就是人的元精气神，就是先天的精气神。所以三种欲望越多，人的元精气神越损耗得多，这是后天补充不回来的。

不管是佛教还是道教的修行，首先就是戒贪，一就是贪宝贝、金钱，第二个是贪吃的，第三个是贪色欲。就是要减少这三种贪。佛教和道教都有各种做法，包括通过饮食等还有色身的修炼。这里要讲的，就是禅宗的方法，就是参话头，参拖死尸是谁？首先把这个色身看成死尸。人的欲望都因这个色身而起，所以先要参这个话头。

现在人讲实修，其实南传倒是有很多修法，包括不净观，白骨观。不净观，就是时刻观察这色身不干净，很脏。嘴巴很脏，不刷牙就臭的，全身上下没有一个地方是干净的。这个是很实际的修法，我看很多人都忽略了，或者看不起。因为我观察很多人也学佛，但欲望不见得减少，反而增多很多。并且越来越痛苦，越来越看不破放不下。因为你这个色身的享受都放不下，其他想要放下，就特别困难。所以不净观，我推荐大家去观。破除我们对色身的执着。

我以前观修一段不净观，我看人吃饭，什么东西进入嘴巴，都到肚子里，好像无底洞。每个人肚子里都有吃进去的东西，如果吃进去是肉，那带着动物肉走来走去，是怎么可怕的事情。慢慢的就断掉很多欲望。佛说这世界叫五浊，因为大家欲望之浊。很多时候看起来是培养福报，其实是增长欲望而已。除贪嗔痴，先要从断除世俗享受的欲望讲起。能放下吃的欲望，对宝贝、金银，还有各种值钱的，好看的东西的贪着，尤其是对色身很享受的东西的贪着。这个特别重要。

现在很多人努力，都为了生活过得更好。但更好就变成了物质的高度享受。现在人对住宿、交通、吃饭、衣服都越来越挑剔了。为什么会如此？我们的色身对环境的适应已经越来越差了，这说明我们福报在衰减。所以我们已经吃不惯清淡的东西，我们需要很重的口味来刺激，我们已经很难习惯辛苦体力活。可见我们福报正在减少。现在大家都活的很累，因为欲望太重了。我们的物质追求的速度，赶不上欲望成长的速度，所以需要慢下来。 

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