让你受益一生的9件小事——从小事做起，一寸一寸救自己

【置顶标星】【过一种幸福完整的教育生活】

【守望新教育 守望真善美】

周末喜悦读，静心做自己，

“你要从小事做起，一寸一寸救自己。”

“人生最好的境界是丰富的安静，这种境界，唯有独处时才能抵达。”

“尽日寻春不见春，芒鞋踏遍陇头云。归来笑拈梅花嗅，春在枝头已十分。”

专业阅读，站在大师的肩膀上前行；专业写作，站在自己肩膀上攀升；专业交往，站在集体肩膀上飞翔！——《新教育》

道在日新。德贵日新。常新，自新，全新。日新无已，望如朝曙。——日新集

相信种子，相信岁月。埋下种子，以日以年；守望岁月，静待花开。——陈东强

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让你受益一生的9件小事

作者｜晚君

前阵子网上有个非常热门的话题：怎样才能过好这一生？

点赞最多的留言，是陈丹青对一位迷茫的年轻人说的话，他说：

“你要从小事做起，一寸一寸救自己。”

很多时候，把握好当下，做好手边那些不起眼的事，才是最智慧的选择。

今天，洞见君给大家分享人民日报推荐的9件小事，做好了可以让我们受益一生。

1

早睡是一种习惯

前不久，朋友圈的女强人小艾去了一次医院。

她白天高强度工作，忙到深夜才下班，回家后，又舍不得睡去，就开始报复性熬夜。

有一回，她躺在床上打游戏，突然头晕眼胀，差点晕过去。吓得她第二天天还没亮，就跑去医院挂号。

而医生给她的建议却是：放下手机，早点睡觉。

西班牙小说家塞万提斯说：“睡眠是对醒着时的苦恼的最佳治疗。”

给身体留一点小憩的时间，才能给生活留一份从容的姿态。

养成早睡的好习惯，上床后，就远离手机，闭上眼睛，就忘却所有繁杂。

睡好了下半夜，才能过好下半生。

从早睡开始，把自己照顾好，用饱满的热情去追求和享受想要的生活。

2

干净是一种修养

契诃夫曾说：

“人的一切都应该是干净的，无论是面孔、衣裳，还是心灵、思想。”

诗人木心本是世家公子，但前半生命运不济，进了三次监狱。

白天，他被逼着写认罪书；

但到了晚上，他便在白纸上画黑色琴键，无声地弹奏莫扎特和肖邦。

无论生活多么不尽人意，他都保持微笑，腰板挺直，不见一丝怨怼，干净优雅。

干净，说到底其实是一种修养。

是你经历世事艰难后，依然能够以温柔宽和的眼光去看待和理解这个世界。

人有净气，风度自来。

内心澄澈的人，才能保持一份清静，超脱于世俗的喧闹，减少很多不必要的烦恼。

从今天起，坦坦荡荡做事，清清白白做人。

3

运动是一种力量

苏格拉底说过：

“身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。”

现在很多人，忙于工作、忙于家庭，穿梭在各个场合，拼了命地努力，却唯独忘记了照顾自己的身体。

哈佛大学讲师Tal曾指出，运动是最强劲的精神药物。

感觉压力过大，身体疲惫，或心情不好的时候，不妨走出家门，酣畅淋漓地跑个步，跳跳绳，踢个球。

运动不仅可以摆平内心的焦躁，更能够给自己一个全新的面貌。

人生还有很长的路要走，前路迢迢，好好爱自己，丢什么都别丢了健康。

4

旅行是一种修行

知乎上有一个问题：“人为什么要旅行？”

底下有人回答道：“因为旅行，可以为平凡的生活加点料，挽救日渐枯萎的心。”

生活里如果总是只有苟且，没有诗和远方，人就会感受到疲倦和艰辛。

所以，要走出去，去亲近大自然，感受黄昏，落日和晚风，体会自然的纯粹与美好。

旅行，不仅是一场治愈，更是一种修行。

路途中见到的风景，碰到的人，经历的事，都会成为你生命的一部分，不断增加你的见识和阅历。

在这个过程中，可以让走得太快的身体得以放松，你也会逐步成为更好的自己。

5

阅读是一种回归

记得有位作家说过：

“无论是驱赶迷茫，还是对抗平庸，读书都是最简单也最实用的方法。”

阅读是一种从外部世界回归精神生活的过程，不仅开阔眼界，更能丰富内心。

捧一本书在手，繁杂的世界及其喧闹便被抛在脑后。

好的书籍，能把辽阔的时间浇灌给你，把一代代前人的智慧传递给你。

也许阅读不会立马帮你解决当下的难题。

但那些你读过的书，终将融进你的骨子里，增长你的智慧，提升你的格局，让你成为一个有温度、有情趣的人。

6

做饭是一种态度

最会做文章的吃货，当属苏东坡，“东坡肉”流传至今。

苏轼一生屡遭贬谪，可诗词文章中却无半分忧郁悲观，反而充满了旷达乐观。

这其实与他的爱吃、会吃且善于制作美食不无关系。

有研究发现：做饭能降低焦虑和烦躁的情绪，还可以增强自信、增加幸福感。

学会做饭，就学会了谋生，也就学会了谋爱。

闲暇的时候，试着做几顿饭。在翻炒中体验生活的温度，在糖醋中感受人生的甜蜜。

花一点时间和心思，倾注一些耐心和温柔，用双手为生活增添一道色彩。

7

攒钱是一种底气

豆瓣上有个“丧心病狂”的存钱小组，这个小组的主题就是极致攒钱。

有人晒自己一个月200块钱的买菜清单；有人通过记账表格来统筹日常开支；

还有人一边努力工作，一边副业兼职。

很认同一句话：

一笔存款，并不能让你实现财富自由，更不能助你走上人生巅峰。

但是，当意外到来之时，没有存款，连命都很难保住。

攒钱是一个人最大的底气，有多少存款，就有多少抵抗风险的能力。

所以，没事别冲动消费，尽可能的省钱、存钱。

你会发现：花钱很爽，但存钱更爽。

8

独处是一种境界

在巴厘岛，有个节日叫“寂息节”。

节日期间，人们不外出，不社交，只是静静地待在家中，审视自我，净化心灵。

生活中，我们总是习惯于觥筹交错，向往灯红酒绿。

但一个人群居得太久，最容易忽视内心，不知道自己到底需要什么，也不知道未来的路在哪。

偶尔静下心来，与自己独处，反而能让我们找回内在的力量，回到最本真的生活。

周国平说：“人生最好的境界是丰富的安静，这种境界，唯有独处时才能抵达。”

走得太久太远了，不妨停下来，等一等自己的灵魂。

9

分享是一种智慧

有句话说得好：

“计较是小聪明，分享才是大智慧。”

很多人怕吃亏，总想着占别人便宜，结果往往得到一棵树，却失去一片森林；得到一滴水，却失去整片汪洋。

层次越低的人，越守着自己那点利益不放；而层次高的人，明白“赠人玫瑰，手有余香”的道理，更愿意付出和分享。

在某种意义上，分享也是一种“长远投资”，你肯为别人付出，别人才会为你付出。

人心毕竟是相互的，愿意给予的人，人缘都不会差，遇事有人帮，摔倒有人扶。

而吝啬的人，没人愿意靠近，有难众人躲，求助无人应。

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学会分享和给予，人生之路才会越走越宽。

威廉·詹姆斯曾说过：

播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。

比起达成一个远大的目标，其实我们更应该做的，是专注于眼前的点滴。

罗马非一日建成，人也不是一天就能变强大，迷茫的时候，不妨就从细微之处开始做起。

愿这9件小事，可以帮你活出更加美好灿烂的人生。

文章来源｜每晚一卷书。编辑｜守望新教育

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【守望新教育】，守望真善美！相约真善美，【守望新教育】！

我唯愿保持住一份生命的本色，一份能够安静聆听别的生命也使别的生命愿意安静聆听的纯真，此中的快乐远非浮华功名可比。——周国平

“《麦田里的守望者》有一个词语，守望。教育不是管，也不是不管，在管与不管之间，有一个词语叫“守望”。” 守望新教育，守望真善美。——陈东强

中国教育有弊端，但怒目金刚式的斥责和鞭挞，虽痛快却无济于事。对于中国教育而言，最需要的是行动与建设，只有行动与建设，才是真正深刻而富有颠覆性的批判与重构。——朱永新

守望新教育：聆听大师的教育智慧，分享高人的教育心得，汇聚田野的教育创造，助力有缘的教育梦想。守望新教育：呈人之美，成人之美。守望新教育：帮助新教育共同体成员过一种幸福完整的教育生活。

新教育实验，是一个以教师专业发展为起点，以通过“营造书香校园、师生共写随笔、聆听窗外声音、培养卓越口才、构建理想课堂、建设数码社区、推进每月一事、缔造完美教室、研发卓越课程、家校合作共建”十大行动为途径，以帮助新教育共同体成员过一种幸福完整的教育生活为目的的教育实验。

新教育新在何处？对于我来说，当一些理念渐被遗忘，复又提起时候，它是新的；当一些理念只被人说，今被人做的时候，它是新的；当一些理念由模糊走向清晰，由贫乏走向丰富的时候，它就是新的；当一些理念由旧时的背景运用到现在的背景去续承，去发扬，去创新的时候，它就是新的。