焦虑、压力、叛逆——李宗恩老师谈养儿育女必须知道的21件中医知识（14）

 本文转载自倪海厦老师的传承弟子李宗恩医师的中文博客：

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焦虑、压力、叛逆等等，是青少年常见的行为问题及心理偏差，看起来像是家庭及学校的问题，和中医没什么关系。其实，和中医大有关系，中医可以帮上很多忙。

青少年本来就是人生重要的转变阶段，从什么事都得听从父母、依靠父母，成长到似懂非懂的小大人，开始有自己的想法及做事方式，开始有独立于父母和家庭的生活空间与时间，也得面对外界来的影响，不管好的影响或坏的影响，他们都得自己去面对、去处理，伴随的压力及焦虑自然也跳了出来。再加上青春期的身体变化、懵懵懂懂的真假爱情、越来越竞争的升学过程，这一切的一切，让青少年们觉得大人上班反而比较轻松，大人下班后一直挂在脸书上，却不准他们多看两眼Instagram或抖音TikTok，大人自己都解不出数学问题，却要他们到Kumon（美国知名的补习班）练习数学问题。那么，他们的「叛逆行为」又怎么能算是叛逆呢？

怎么办？中医认为生理和心理是紧紧相关的，心理状态会诱发生理问题，生理问题会影响心理状态，这个恶性循环导致了越来越大的问题。譬如临床上我们会问病人，是不是容易为了小小的事情就暴怒、非常不耐烦？病人会惊讶的问中医师怎么会知道。又譬如临床上我们会问病人，是不是常常拖拖拉拉、犹豫不决？病人会惊讶的觉得中医师比算命还灵！其实，对中医稍微有研究的人都知道，肝心脾肺肾，各主怒喜思悲恐，而有经验的中医师，很容易把病人的生理上的各种症状和心理可能的表现对应起来。

反过来说，想要改善心理和行为上的困扰，当然也就可以从改善生理上的问题开始，打破恶性循环，反转成心理和生理的良性循环。譬如肝脏好一些，焦虑、生气就少一些，焦虑、生气少一些，肝脏就又好一些。另一方面，当病人心理和行为上的偏差减少，外界对他们的反应也会有良性的改变，大人和青少年之间的紧张关系逐渐得到改善，青少年也就比较愿意和父母、老师讨论事情，焦虑、压力、叛逆也得以减轻。至于中医怎么治疗和焦虑、压力、叛逆等相关的生理问题？我们以前讨论很多，这里我们不深入，我也建议读者寻求合格中医师的帮助，而不要自己上网找什么中药产品来治疗，那反而会弄巧成拙的。

然而，这里有一个重点，也是我写这篇文章的原因之一，那就是真的需要看诊、服用中药的，常常不是那些焦虑、叛逆的青少年，而是他们的爸爸妈妈！许多的父母，自己身体有问题，造成他们情绪不稳定，或者其它心理及行为的偏差，加上对儿女的求好心切，导致青少年儿女的焦虑、压力、叛逆，至少是严重加重了青少年儿女的成长困扰！

拿我自己做例子。我有个上高中的儿子，我一直认为我是一个非常开明、尊重小孩的父亲，平时也和儿子打打闹闹，儿子和他同学们也觉得这个老爸很酷。儿子热衷攀岩，为旧金山湾区攀岩队的一员，每年会参加许多攀岩比赛。以前我陪他去比赛时，我会很紧张，一方面希望他能得名，另一方面又怕他摔伤，比赛中间会抓着空档，告诉他刚才怎么不这样抓、那样跳。我觉得我是好心帮忙，儿子却和平时很不一样，对我非常不耐烦。这让我很不高兴，「老爸老妈开那么远的车带你来比赛，你这是什么态度」！这样不愉快的互动，在好几次攀岩比赛中发生，甚至延伸到平常的生活里。直到有一次，儿子受不了了，直接告诉我：「你攀岩又没我厉害，你凭什么来告诉我怎么爬，你自己爬的上去（那些比赛的路径）再来跟我谈」！虽然他说话的态度很差，但是我知道他说的是对的，这让我突然跳开原本的思绪，重新看待整件事情，这时我才肯承认，真的有问题的是我。早年从事高科技业及金融管理时，不但晚上不好好睡觉，每天喝很多杯咖啡，每次到中国大陆谈生意，总是茅台酒、五粮液十几二十杯的干杯。即使后来改行行医后，注重自己的生活许多，原本肝脏的损伤还需要多时的调养，儿子表现出来的焦虑、压力、叛逆，其实只是反应出我这个老爸自己的问题！从那时候开始，我更注意自己的身体健康，也刻意避免在儿子攀岩比赛时太过激动，和儿子的关系又恢复到以往打打闹闹，现在儿子晚上做核心肌肉运动或重量训练时，还都会刻意要求老爸一起做，说是笑老爸变胖了，其实是又多了一些和老爸共同的时间。

中医是很生活化的，生活上许多的行为问题，是身体健康状态的反应。当青少年儿女有焦虑、压力、叛逆的问题时，务必先检视五脏六腑的健康情况，不要急着去责备子女。更何况儿女的行为偏差，很可能是爸爸妈妈的问题，先找个合格的中医师检查一下自己的身体健康，再去探讨为什么儿女对你顶嘴、不听话！

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