就在明天！科学健身大讲堂直播！抢限时超级福利：瑜伽垫、运动背包、水杯…

现代人生活节奏快、工作压力大

身体状况经常处于亚健康的范围

许多人被失眠、多梦、脱发等问题困扰

想要摆脱这些问题，

保持健康的生活方式

和饮食习惯是至关重要的！

但当自己真的下定决定要坚持健康的生活方式时，却发现不知从何下手：

• 没有充足的时间锻炼怎么办？
• 怎样的饮食结构才算是健康的？
• 如何评估我的身体状况？

福利来啦！

市总工会、市文化广电旅游体育局将在10月至11月组织一系列的职工体育科学健身活动，向职工和市民群众提供体育公共服务。为了更好的帮助大家了解健康生活方式与健康管理规划，本次专门邀请到了广州体育学院体育艺术学院副院长杜熙茹，为大家带来科学健身大讲堂的免费直播。

10月11日（周日）10:00

广州体育学院体育艺术学院教授（三级）、博士

上海体育学院外聘博士生导师杜熙茹

以日常生活方式的视角

分享运动与健康的生活方式

科学评估身体的健康状况

（把海报分享给身边为亚健康苦恼的家人朋友，邀请他们一起观看直播吧！）

看直播大讲堂，你将获得

1、广州体育学院体育艺术学院副院长在线科普，干货大输出

本次大讲堂邀请到杜熙茹教授是广州体育学院体育艺术学院（三级）、博士、上海体育学院外聘博士生导师；分别在西安体育学院、中山大学、上海学院获得学士（体育教育）、硕士（高等教育学）和博士（体育人文社会学）学位，主要从事休闲体育、女性体育、适应性体育的教育教学、科研和社会工作。

杜院长有着扎实的理论功底、丰富的实践经验、上课语言风格风趣，课程内容深入浅出。

2、六大内容详细分享，个性化健康问题全解决

在直播中，杜院长将从运动与健康的生活方式、科学评估身体的健康状况、如何选择运动量与时间、体态与健康、运动预防与损伤、实战互动体验等六大部分内容进行详细分享。

利用简单的生活案例，讲述运动、饮食对健康的重要性，列举了自我检测体重、靶心率等计算方式，引导市民通过国民体质测定，科学评估身体的健康状况，制定运动量、运动时间、及运动强度等运动计划和运动训练方法。

3、直播间多重好礼相送，福利领不停

在直播过程中，每隔20分钟互动一次，不仅有丰富的运动礼品等你抽取还有一大波运动场馆订场优惠券，赶紧约上亲朋好友一起来看健身大讲堂直播吧！

定好闹钟，准时看直播

本次直播将于10月11日（周日）10:00准时开播，届时扫描以下二维码即可进入直播间。

健康从来都是人生的头等大事，想要改善自己的生活方式和饮食习惯，寻找科学途径来改善非常有必要。如果你的身边也有为亚健康苦恼的家人、朋友，把海报分享给她，邀请一起观看直播吧！

别忘了点赞+在看哦！

来 源：佛山群体通

编  辑：佛山新闻网梁洁仪

审  校：佛山市总工会曾蔚雯、佛山新闻网李敏贤

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