新快专题 | 乙肝猛于虎 但并不可怕（下）
乙型肝炎，对于绝大部分人来说并不陌生。在乙肝防治和免疫体系都非常成熟的澳大利亚，每100名拥有中国背景的公民中就有6-8名携带乙肝病毒，这个数字不能不引起每个人及整个华人社区的警惕。
文/ 徐晨晗
【往期直通车】—— 新快专题 | 乙肝猛于虎 但并不可怕（上）
世界乙肝患者分布图。
红色：非常普遍（＞7%）
黄色：普遍（2-7%）
绿色：不普遍（小于2%）
（图片来自网络）
太害怕和太不害怕
多元文化艾滋病和肝炎服务中心（Multicultural HIV & Hepatitis Service）发言人Wendy Wang与肝炎患者有许多接触，她发现许多华人居民未能及时发现治疗乙肝的原因主要有两个：太害怕，或者太不害怕。
许多乙肝患者不主动沟通、筛查的原因主要有两个，一个是‘太害怕’，也就是担心被孤立、被歧视；
另一个是‘太不害怕’。大部分从中国大陆来的乙肝患者会觉得，乙肝又不是艾滋病、癌症，有什么大不了的？这么多人都活了这么久。
但他们不知道的是，那些‘活了这么久’ 的人都已经接受过很多治疗了，才可以保持很好的生活质量。其实这两种心态都是误区，都会造成严重的后果。
Wendy认为，要改变这两个问题，最重要的就是在社区中做好宣传。
我们经常有一些客户，一开始不愿意去主动寻求帮助，但后来在参加一些相关讲座之后，对乙肝有了更加充分的了解，就敢于向我们这样的机构寻求帮助。
”实际上，澳大利亚对乙肝患者的关怀体系非常成熟，尤其是来自多元文化背景的病人。Wendy称：“我们机构的翻译人员、社区义工，可以陪伴他们去看医生，做翻译，给他们进行心理辅导，让他们全方位了解乙肝，消除对乙肝的恐惧。”
还有一些人，尤其是来自中国的移民，对肝炎不重视，或者把乙肝同甲肝、丙肝混淆。许多人不知道自己患有乙肝，甚至知道了也不去治疗，任其恶化，最终发展为肝癌。
而那些非乙肝患者，通过相关活动也能消除对乙肝的歧视，为乙肝病人打造一个良性的社区环境。
以下地区乙肝患者人数较多
亚洲
太平洋岛屿
非洲
加勒比海
南欧
中东
可能的乙肝症状
关节疼痛
没有胃口
眩晕、呕吐
肝脏疼痛
疲劳、忧郁、烦躁
常见的保护肝脏方法
少喝或不喝酒
饮食均衡，避免摄入过量脂肪
维持健康体重
戒烟或少抽烟
规律运动
调节压力，适当休息
接种甲肝疫苗
以下行为可能会感染乙肝
共用刮胡刀、牙刷等可能带有血液的私人用品
使用未适当消毒的医疗用品
未筛查的输血
其他可能涉及到血液的行为，如针灸、刺青
发生未保护的性行为
以下行为不会感染乙肝
咳嗽、拥抱
蚊虫叮咬
共用浴室、卫生间等设施
共用餐具和厨具
游泳
以下人群应该进行乙肝筛查
出生活曾居住在乙肝很普遍的国家，或者没有免费乙肝疫苗的国家
父母或家庭成员曾患有乙肝、肝病或肝癌
曾有患乙肝的性伴侣，或曾与患有慢性乙肝的人共同居住
曾在发展中国家接受输血、医疗或牙科治疗
曾参与涉及血液的活动，例如刺青
除了家庭和社区医生外，还可以通过以下机构了解更多关于肝脏健康的信息
新州肝炎协会（Hepatitis NSW）
1800 803 990
www.hep.org.au
乙肝帮助网（Hep B Help website）
www.hepbhelp.org.au
癌症委员会（Cancer Council）
13 11 20
悉尼性健康中心（Sydney Sexual Health Centre）
02 9382 7440
www.sshc.org.au
多元文化艾滋病和肝炎服务中心（Multicultural HIV & Hepatitis Service）
1800 108 098
www.mhahs.org.au
【下期预告】——昔澳漂慰藉 今市场夹击 百年沧桑悉尼唐人街何去何从
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