全国高温警报!如果看到军人,请予以尊重并给个微笑---附:军人防中暑指南

问题：怎么才能每天都欣赏到这种文章呢？

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站在训练场像铁板烧，躺在床上像烙馅饼

饭堂、俱乐部和宿舍像大小蒸笼

这里没有高温假期，他们依然和往常一样

依然在“5+2”、“白加黑”

我知道我们的国防压力很大，连一直混迹娱乐版块的红头阿三最近都在赤裸裸地挑衅，我知道这份工作和职业要求大家必须时刻保持战备状态，我知道训练、教育、迎检和开会任务非常艰巨，我知道领导对于工作要得很急，催得很紧，所以，你必须上紧发条，脚不沾地！

但请你记住，你是单位的一块砖，却是家里的一片天。有句老话说了，地球没了谁都照样转。你离开了，马上就会有小鲜肉顶上你的位置，工作和任务照样完成得好好的。不要以为自己很厉害，业务很突出，你也是个普通的生命体，保护好自己的身体，才能更好地完成任务，让自己保持充沛的精力，才是最重要的事情。

所以，为了用最佳的身体状态面对未来的战争，为了固我国防保我河山，为了所有关心、爱你的人，你必须对自己好点！

军人防中暑指南                                         

1、睡觉，一定要保持充足的睡眠

机关里，白天各种电话，各种传夹子下通知，各种雪花一样的传真电报，晚上各种写稿子推材料设计课件做表格；在最基层，白天各种训练、教育、迎检和临时任务，晚上补各种登记本，完善各种软件资料，背记大量理论题目，半夜了，还要去查铺查哨......还有一句老话叫做，身体是革命的本钱，你这样连轴转，你的妻儿和父母还能等到你回家吗？所以，尽管宿舍没有空调闷热无比，请一定保持充足的睡眠。

2、吃饭，再热也要吃饭

夏季的训练，体能消耗尤其的大，在那个能容纳一百多人用餐，却只有一个空调的饭堂里，再热也要把饭吃下去！如果你在机关，再忙也要按时吃饭，不要让肠胃疾病成为军人的专利！另外，如果加班到了深夜或者凌晨，可以自己预备点牛奶和饼干，不要总是吃泡面和泡椒凤爪火腿肠之类的垃圾食品。

3、喝水，请及时补充水分

在基层，大部分科目是需要穿着迷彩服进行训练的。夏季，每天喝大量的水才能补充你身体里水分的流失。此外，教给你一个办法，购买一个质量好的暖水瓶，打好开水，里面放一把洗干净并泡过一天的绿豆，几个小时后就可以喝绿豆汤啦！多喝绿豆汤可以有效避免中暑哦！

4、通风，宿舍要保持通风

十多个人的大房间，没有空调......晚上睡觉必须要开窗透气，不透气也是夏季生病的一大原因。

5、休息，如有不适马上停止加班

如果在加班的过程中感到身体不适，请马上停止，千万不要认为自己年轻身体好，还能熬得住。其实，如此年轻的你如果感到不适，就说明你的身体已经熬到了极限，生病甚至昏倒只是分分钟钟的事。

6、解暑，在宿舍要及时放松

在公共场合军容严整是必须的，但是，在宿舍的时候，就要赶紧解开风纪扣，松开腰带，在太阳穴上涂抹一点风油精等药物。

7、带药，兜里时刻装着防中暑药物

藿香正气水、清凉油、风油精等，身上随时预备一些，必要的时候真的能用得上。

8、防晒，男人也一样要注意防晒

防晒不是女人的专利！三伏天太阳的紫外线尤其强大，不妨碍训练和工作的时候，大家可以选择带墨镜保护眼睛。特别是曾经做过激光矫正的，眼角膜薄，更需要保护！

请接力转一下！如果这两天您看到有哨兵在站岗或者执勤，请给他一个微笑，在地表温度接近60度的环境里，他们穿着厚重的迷彩服和防弹衣，披挂着各种单兵装备，每天最少有6个小时的岗哨任务.....他们不是富二代，拆二代，他们不拼爹，他们拼自己！所以，请像对待自己的亲人一样对待他们！

他们是一群有朝气的年轻人，他们靠自己的拼搏和付出吃饭！

他们守卫着祖国和人民的安全，请支持他们！谢谢了~

请转给身边的军人兄弟！

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