为什么要给孩子补充益生菌！？

宝宝从出生开始，就不可避免会受到很多疾病的攻击。据统计，3岁前的孩子每年感冒6次左右，除此之外，手足口病、湿疹、腹泻、便秘也是时常发生。

可能很多宝妈都已经略有经验，知道要给孩子补充益生菌。但是有没有想过，为什么宝宝一生病，医生总会建议让宝宝吃点益生菌？3岁之后宝宝免疫力会比之前好，那还要继续吃吗？

益生菌是指对宿主有益的“活的微生物”，存在于胃肠道和生殖系统，它可以改善人体微生态平衡，起到调节肠胃、提高人体免疫力的作用。很多疾病的发生，可能正是“免疫力低惹的祸”！而儿童时期免疫系统不成熟，3岁以后依然需要适当补充益生菌，为宝宝的健康保驾护航。

完善免疫系统

降低过敏率

过敏，简单地说就是对某种物质过度敏感。过敏性疾病通常会反复发作，甚至有些儿童由湿疹一步步发展为鼻炎、哮喘。

人体自身的免疫系统具有识别功能，可以自动识别对人体有害的物质，并将其驱逐。而过敏体质的宝宝，会因为自身的免疫功能无法正确识别对身体有害的物质，进而对无害的物质进行攻击，产生过敏反应。

一方面，益生菌可以提高宝宝肠道内菌群的多样性，使免疫系统建立一个较好的耐受机制，从而能够正确识别对人体有害的物质，以此降低宝宝在接触无害物质之后，产生的过敏反应。

另一方面，益生菌进入肠道后，有助于增强肠道屏障，能有效抵御大分子抗原的入侵，所以过敏体质的宝宝，可以通过补充益生菌来调节肠道菌群，减少过敏几率。

减少感冒次数

抵抗流感病毒

针对反复感冒的儿童，关键在于免疫力低下。科学家们针对益生菌能否增强人体免疫力、预防感冒这一问题做了严密的对比试验，结果发现，益生菌摄入显著增加了实验者血液中抗炎因子IL-4水平（p<0.05），说明益生菌可能通过上调IL-4水平对呼吸道感染的预防与改善产生积极作用！

TIPS：

反复感冒是指1年以内发生次数频繁超过正常范围，儿童反复感冒如何判断，如下表所示：

年龄（岁）	反复感冒（次/年）
0-2	7
2-5	6
5-14	5

所以，对于身体抵抗力较差的儿童，需要积极的补充益生菌来提升自身的免疫抵抗力，预防感冒。

针对流感，由于流感是病毒感染，大多数没有特效药，关键在于调动机体自身的免疫力来与病毒作战。益生菌可以减少呼吸道病毒感染的发生率，增强机体对病毒的抵抗力。

选择适合儿童发育

所需的益生菌很关键

想要益生菌真正的发挥“有益”的作用，购买时必须要认准这三点：

01

认准菌种、菌株号

之前，国家卫健委明确可用于婴幼儿食品的菌种菌株只有这7种。

2020年6月卫健委新增：瑞士乳杆菌R0052、婴儿双歧杆菌R0033、两歧双歧杆菌R0071批准为可用于婴幼儿食品的菌种。

02

认清活菌数

首先，活的益生菌才有用。其次，还要保证是足量的活菌。

根据《益生菌类保健食品申报与评审规定》的明确规定：活菌类益生菌保健食品在其保存期内活菌数目不得少于10⁶CFU/mL(g)。

03

认准0添加

在给孩子选择益生菌时，尽量保证不含任何过敏物质（牛乳中的蛋白质和乳糖）和添加剂。避免给孩子的健康带来一定的风险。

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注：3岁以下不建议开袋直接服用，容易呛到

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