超级联赛橄榄球运动员穆斯·马索通过植物性饮食成功减肥

2018-01-03 十二维根健康

马索（左）通过植物性饮食减肥（图片来源：Instagram）

国际橄榄球联盟球员穆斯·马索(Mose Masoe)透露，他通过一种植物性饮食达到了瘦身的目的。

作为赫尔金斯顿流浪者队的成员，马索想在保持力量的同时改善他的体型——而新的饮食方式似乎是成功的关键。

据这位28岁的萨摩亚运动员说，他觉得自己比以往任何时候都更健康，他希望自己在季前赛期间饮食方面的努力能够让他在下个赛季得到回报。

（图片来源：Instagram）

素食主义者

马索告诉《每日邮报》的记者：“我一直在努力减肥，但我最近才成为一个素食主义者。我很快就把体重减下来了。这样的饮食对我来说是有效的，一直坚持素食，体重也在下降。”

营养价值

马索补充说:“我正在尝试素食的营养价值和它的作用。”

为了达到减肥的目的，他会每天规划自己的饮食，来保证营养的均衡。马索表示：“我一直担心纯素的饮食可能会造成营养的缺失，但是实际上，素食给予了我最好的生活状态。”

素食搭配

虽然素食让马索成功改善了他的体型，但他认为合理的搭配是必不可少的。他表示：“为了达到最好的效果，我会尝试着去设计合理的食谱”。

越来越多的专业的运动员，体育明星开始选择素食。因为素食可以提供更好耐力、更集中的专注度，延长职业寿命。受伤后，素食可以让运动员迅速恢复，同时，能够更好的减脂，维持最佳的身体状态！

原文来源：plantbasednews

翻译：ChinaFit

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