总被“网抑云”等困扰，中南大学子该如何寻求心理与精神求助？

中南财经政法大学心理健康教育咨询中心

晓南说2020年10月10日，又一年的“世界精神卫生日”，请跟晓南一起，了解校内心理求助与精神问诊，关照自己的身体与心灵。

中南大学子，

如何寻求心理与精神求助？

文/马祯（心理中心实习老师）

01

世界精神卫生日

“...无论我 在这里 在那里

仿佛失魂的虫鸣

却明白此刻应该做些努力...”

当夜深人静，你是否难以入眠，常在心里响起一曲“网抑云”？

当压力重重，“丧”在弥漫，“抑郁”总被挂在嘴边，你是否有真正了解过种种心理疾病？

又是否重视过自己的心理健康状况呢？

世界卫生组织认为，“精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。”

转眼又到10月10日，“世界精神卫生日”，今年的它因新冠而格外不同。

在这个历经多重考验的2020年，世界精神卫生日的主题被定为“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”。

目前身处于后疫情时期的我们，深刻感受到了疾病面前人类的渺小和医者的伟大。而今，我们不仅仅需要医身，也需要“医”心。

因此，如何为心灵保持健康成了人人都需要领悟的课题。

10.10

世界精神卫生日

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心理求助与精神问诊

02

关于心理问诊

张春燕

中南大心理中心 专职老师

 

Q：如果同学们有精神问诊的需要，校内有心理医生吗？

A：我校每周聘有三位精神科专家在校医院二楼心理咨询门诊坐诊，可进行精神科评估和诊断。其他时间段，同学们需要到校医院开具转诊单，再到专业医院就诊。

单  位	专  家	备  注
武东医院	阳前军	每周三 8:30-11:30
武汉大学 人民医院	胡茂林	每周五 8:30-11:30
武昌医院	罗小玉	每周一 14:00-17:00
门诊地址	校医院	二楼 心理门诊

Q：针对学生精神科问诊的需求，心理中心具体有哪些做法？

A：第一个就是和校医院一起，请精神科医生在我们校医院二楼的心理门诊坐诊，这样可以进行一些心理或者是精神疾病的初步评估，避免学生在校外医院去排队、等候或者是路上奔波。

另外一个就是我们也跟省人民医院、武汉市心理医院、武东医院、武昌医院等建立了合作机制，这样的话，我们的学生如果因为精神疾病去住院或者就诊，可以享受绿色通道。

Q:您觉得这些方法可以给学生带来哪些便利？

A：第一个是便利性，比如说日常的门诊或者初步评估，学生可以不出校门，就在我们学校内完成。

另一个是及时性，所谓的绿色通道就是我们有紧急需要的时候，能及时点对点地到医院，跟相应的医生去取得联系。

Q：如果同学们不确定自己的状况是不是有心理疾病、要不要看医生呢？

A：可以直接到前面说的心理门诊就诊，问了才知道。也可以预约心理咨询，跟咨询师讨论自己的精神状态，是否有就医的必要。

Q：如果在校外心理医院就医，报销需要哪些资料呢？

A：门诊和住院费用均可通过医保卡报销，报销时需要提供的资料：校医院医疗症、转诊单、转诊医院就诊病历或出院小结、发票、各类收费明细清单、单项检查费超过200元的大型检查结果报告单。这些信息是我们心理中心先前所了解到的信息，仅供大家参考。  

10.10

世界精神卫生日

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心理求助与精神问诊

关于校内心理资源

03

 

杨子云

中南大心理中心 副主任

Q：您如何看待咱们中南大学子在遇到困扰时的求助？

A:首先，在遇到心理困惑的时候，往往很多同学首先是想着自己去尝试、探索，如果难以克服，大家会选择向外求助，其实我觉得这是很健康的一个方式。

向外求助的时候，求助对象可能是身边的好朋友或者父母，有的同学可能会发现他们虽然关心自己，但是并不能理解自己，所以这个时候可能需要选择向一些专业力量求助，比方说心理咨询师，或者是一些心理医生。

其次，并不是所有的问题只靠我们个人就都能够解决的，有的时候确确实实我们需要动用身边的支持系统。

最后，建议大家要尽量选择正规、专业的渠道和资源。

Q：心理中心除了提供给学生心理咨询、帮助学生寻求精神问诊外，还有哪些服务？

A：心理中心的主要工作包括：心理咨询与危机干预、开设心理健康课程、打造微信宣传教育平台“晓南心语”、培养专业的教师以及朋辈支持队伍、开展各类心理健康活动等。

Q：这些工作背后的定位或架构是什么？

A：第一，通过课程教学、开展活动等传播心理健康教育知识，促进大家形成维护自己和他人心理健康的意识。

第二，对一些在成长发展中遇到困惑的同学，提供专业的帮助，帮助他们迈过成长发展的一些阻碍。

第三，帮助一些遭遇心理危机的同学构建支持系统。

Q:未来中南大心理中心发展的方向是什么？

A：我们将坚持在这三个方面继续努力：系统的知识体系和学习资源、更加专业和有效的心理咨询、更加完善和有利的支持系统。

10.10

世界精神卫生日

关注中南大学子

心理求助与精神问诊

心理中心服务指南

04

01

心理咨询

如果你想要自我探索，更加深入地了解自我，或是感到生活中压力过大，情绪难以纾解等，可以选择心理咨询。

南湖校区

网络预约：通过“学生事务大厅”

             或“中南大微校园”进行

现场预约：南湖校区文沁楼201

电话预约：88386046

首义校区

（暂不支持现场及线上预约）

电话预约：88382103

咨询地址：首义校区29号楼310

（两校区心理咨询室）

02

心理健康课程

如果你对心理学相关知识感兴趣，想要深入了解，与心理老师近距离沟通和交流，欢迎修读必修课程《大学生心理健康》以及选修课程《心理学与生活》，带你领略各种心理学相关知识。

（《大学生心理健康》授课组合影）

03

网络微信宣传平台

如果你想把心理学带在手边，参与心理话题互动与投稿，获得校园第一手的心理活动资讯，欢迎关注心理中心官方微信公众号：晓南心语（ID：znufe88386046)。

（@晓南心语 部分专栏）

04

朋辈支持队伍

如果你也想为他人提供心理上的帮助和支持，欢迎加入心理中心的学生团队：咨询预约助管、助力晓南团队、心理委员队伍、晓南的智囊团。在这里，每一个团队都有专业的心理老师做指导，我们可以在快乐中成为爱与温暖的传播者，助人自助。

（“助力晓南”团队合照）

05

主题活动

如果你希望结识更多志同道合的朋友，在愉快中体验心灵感悟，欢迎参加心理文化活动节、“你好，文沁”心灵成长沙龙、专题心理讲座及团辅活动等，相关信息请关注中心网站及微信平台发布情况。

（各类心理健康教育活动）

10.10

世界精神卫生日

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心理求助与精神问诊

05

写在后面

这些年，

人来人往，潮起潮落，

许多的同学关注晓南心语，

许多的同学走进心理中心...

有的带着困惑与沮丧，

有的怀揣梦想与希望，

有人在这里治愈了心灵，

留下了感恩，

有人在这里结识了知己，

留下了友情……

有人在这里打开心扉，

在倾诉中觉察...

有人在这里直面困扰，

在挣扎中成长......

亲爱的同学，

如果需要，

你也可以来这里。

中南财经政法大学心理中心，

给你专业、稳定的支持。

(图为心理游园会合集）

近期推送：

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