这样做，为了更友好的心理健康环境
世界精神卫生日
了解心理健康关爱资源
@晓 南
又是一个10月10日，“世界精神卫生日”。
今年国家卫生健康委发布的世界精神卫生日宣传主题为“营造良好环境，共助心理健康”。
作为大学生，如何可以参与进来，营造良好环境呢？
中南大心理中心倡议大家做到这四“点”：对心理健康与疾病多一点了解，对心理/精神卫生服务资源多一点宣传，对身边处于不适或疾病状态的他人多一点理解，对自身心理状态多一点关怀。
友好的心理健康环境，需要你我共筑。今天，晓南推荐你以下三个活动。
01
听一场心理健康脱口秀
“精神科医生、大学教授摇身一变成脱口秀演员？理性与感性能碰撞出怎样的火花？当精神心理相遇脱口秀，又有怎样的爆梗连击？
10月10日，由国家卫健委百姓健康电视频道（CHTV）主办，心理专家说平台、好心情健康产业集团协办的国内首部“治愈心元气-心理健康脱口秀”上线各大媒体平台。
脱口秀大师黄西领衔，携手临床心理学博士徐凯文、首都医科大学附属北京安定医院10病区主任董芳、上海交通大学医学遗传学硕士谭昌渊、脱口秀演员杨梅等嘉宾，为世界精神卫生日带来了一场别开生面的心理关怀！
一段段简短而精彩的脱口秀，妙语如珠，金句频出，将心理健康知识蕴含于脱口秀之中，寓教于乐中为我们科普了心理健康知识，助力提升大家对心理健康的认知。
幽默的背后，蕴含着对心理疾病的深度思考；自我调侃的背后，更是与这个时代深入的心灵对话。”
02
Follow一首“心”歌儿
说到精神卫生界的实力派网红大咖，必定是宛平路600号无疑了。
2022年10月10日世界精神卫生日前夕，网易云音乐推出“寻找情绪出口”特别企划，联合上海市精神卫生中心（传说中的600号）共创歌曲《美丽心灵》，邀请说唱歌手法老、小精灵温情献唱，沉底在情绪的深渊找寻着逃离的光斑。
美丽心灵
法老/小精灵/SHARK卫彬月
“
我知道 这不是一次感冒
而是大脑的信号
Oh爱 倒映在你心海
被你填满色彩
种下期待 春去秋来 都释怀
花都为你盛开
我在 随时让你依赖
”
除了听歌外，你还可以去网易云音乐到达“情绪出口”，参与互动。
03
阅读晓南的相关推送
关于精神卫生与心理健康，晓南陆陆续续推出过很多内容，希望通过每一次的推送，可以让更多的师生了解心理健康，让我们的心理环境更为友好。这里是部分有代表性的内容。
1
如果你希望对心理咨询有初步的了解，并获悉预约基本信息，这篇文章是较为全面的向导。
近日南湖校区排队同学较多，确有需要的同学在预约时，请尽可能多地勾选可安排时间；也请已预约的同学保持手机畅通。88386046是心理中心的咨询安排电话，请及时接听或回拨。
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2
大家都知道抑郁症，那你知道它属于心境障碍吗？它带给人的体验怎样？它和躁狂有什么关系？如果朋友得了抑郁症，我们可以做什么？....
晓南曾在这篇推送中整合了与之相关的科普文字、电影推介、患者分享等系列图文。
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3
除了心境障碍，还有更多疾病需要被认识。
这篇推送中，晓南借助医生的文字，介绍常见的八种心理障碍或症状：
强迫症、焦虑症、恐怖症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障碍、摄食障碍、精神分裂症。
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4
为了更好地服务到师生的心理问诊，校医院、心理中心等不仅和武汉市多家医院达成合作、开设绿色通道，还邀请了多位专家校内坐诊。
如若自己或身边人需要就医，可以通过这篇推送找到校内外的心理问诊资源。
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本文部分内容参考：
上海市精神卫生中心、好心情互联网医院。