好好爱自己，才能更好地爱他人！
一年一度的情人节又到了， 在这个特别的日子里，让我们来分享一个有关LOVE的话题。这个无关于爱情，亲情和友情，也有关于爱情，亲情和友情……
自我与自私
在我们所受的传统教育里，是很不强调自我意识的，很多时候，人们往往认为自我就是自私的表现。
所以很多人在生活中选择压抑自我，成全他人。但是同时，自己又陷入深深地痛苦之中。
其实，自我不是洪水猛兽，人从一出生起，自我意识就在逐渐形成。
宝宝一岁半左右时就会开始有自我意识，最明显是2-3岁，西方也有人称这样的两岁为“Terrible Two”。同时，小朋友开始有“物品权”意识，不愿意分享自己的玩具给他人。随着年龄的增长，自我意识也会越来越浓。
所以自我意识是贯穿我们一生的。
那么，作为一个社会人，是否要培养其独立的自我意识，能够分辨是非，找到自我的位置和价值呢？
比如：妈妈想要出去嗨，但家里孩子还小，嗷嗷待哺没人可以代为照顾。
这个时候，妈妈的状态与做法，诠释了【自私】【没有自我】【自我】的意思。
【自私】：那么久没出门，我都快憋坏了，出去一趟，天还能塌下来不成？Go！
【没有自我】：不行不行，我是妈妈，怎么能那么自私自己出去玩呢？！没办法啊，我不得不留在家里陪孩子的。
【自我】：生完孩子到现在，我一直没能出去玩，真是有点闷，不过，我也很爱孩子，照顾她陪伴她，保证她的安全，我很愿意。所以，我选择留在家里，今天不出去了，等到下次其他人在家的时候，我再出去玩。
看出区别了吗？
【自私】的人，是不会顾及他人的，自己的感受、需要永远是第一位的；
【没有自我】的人，虽然懂得考虑他人，但常常用“不得不”来禁锢自己，压抑自己了。他们的付出，常常是一种“应该给予”；
而【自我】的人，既会考虑自己的感受、需要，也会考虑别人的感受、需要，并通过一系列的思考、权衡，用“我选择”来表达自我最终的意愿和决定。他们的付出，常常是一种“由衷的给予”。
这个例子是不是听起来很熟悉，生活中有太多的妈妈用“不得不”来束缚压抑自己的感受，渐渐在生活中迷失了自我，不得不变成一个围着家庭孩子转、失去自我、自怨自艾的妈妈。
其实，无论父母和孩子，恋人之间，朋友之间亦是如此，一个失去自我的人都会让身边的人感到很大的压力。
个人与集体
在很多时候，传统和社会似乎对自我有误解，不是那么包容。人们理所当然的认为自我就是个人主义，与集体主义对立，并伤害了其它大多数人的利益。
可事实真得是这样吗？
身边有A和B两个人。
A内心世界丰富，更关注人的情感与思想。喜欢独处，不喜欢参加集体活动。希望建立合理的工作制度，并遵守它。不喜欢过多关注别人的事情，但合适的时候也乐意提供一些帮助。
B很喜欢热闹，每到一个新的地方都要和大家打成一片，活跃气氛。他比较关注身边的八卦和人际关系。懂得如何借用别人的力量在领导面前表现。他喜欢研究规则，但不是研究规则带来的效率性，而是研究规则如何给自己带来最大利益，是不是会侵占别人的利益他不管。
可怕的是A看起来是个个人主义，常常被认为是自私的，冷漠的，而B看起来是集体主义的拥护者，其实却是中饱私囊的蛀虫。
社会的压力，让我们往往不愿也不敢表达自己的真实需求和意愿，甚至很多时候牺牲自己的基本生存需求去追求集体利益的最大化。
比如，最近很多媒体报道的孤寡老人捐出自己的大部分积蓄来支持疫情，我个人是非常不赞同的，更何况媒体还大肆宣扬。在我们宣传这个之前，我想问的是社会或者集体给了这些弱势群体应有的保障吗？让他们可以毫无顾虑地牺牲自己，成全他人（并且还不知道是否真的成全）。
其实，保证自己有能力过上殷实的生活，在有能力的情况下尽可能的去帮助他人，才是一个可持续发展的良性循环。只有爱自己，你才有能力去关爱他人，关爱社会。
爱自己
其实，要做到真正地爱自己并不容易。
我初来美国时，朋友就常常指出我老是提到自己的不足，在中国人看来，谦逊是美德，在美国人看来，就是不够爱自己。胖，不是问题；丑，不是问题；成绩不好，不是问题；不爱自己，才是最大的问题。
分享在知乎上看到的很喜欢的一个故事
在英剧《肥瑞的疯狂日记》里，女主Rae是个非常“不爱自己”的典型。
她自残，孤僻，觉得自己是个累赘，觉得自己应该去死。
Rae一直在接受心理咨询，她的心理咨询师有反复地跟她说：“你要试着爱自己”。
但Rae绝望地跟咨询师喊道：“每次治疗，你都说我要懂得爱自己，要对自己更好一点！几个月了，你就像复读机一样！但你从未告诉过我如何开始爱自己，什么时候开始！“
咨询师说：“好，那我们现在就开始。”他先让Rae闭上眼睛，并问道：“你讨厌自己什么？”
Rae哭着回答：“我很肥。我很丑。我总是毁掉一切！”
“试着回忆一下，你这样讨厌自己多久了？”
“我不知道，大概从9、10 岁就开始了吧”
“听起来这是你很久之前就形成的看法了。” 接着，他让Rae想象10岁时的自己，想象她就坐在那里。
“现在，请你对这个小孩说：你很肥。你很丑。你没用。你没有任何价值，你活着只会给人增添负担。“
Rae 说不出口，她觉得这很残忍。
咨询师说：“你已经做了，这就是你每天都在对自己做的事情”
想象小时候的自己，那个有点笨拙的小孩，现在就坐在你的对面，看着你，你要如何忍心说出那些话？
如果你不想伤害那个小孩子，那也请不要伤害自己。
所以，当你不知道如何爱自己，想要对自己说一些严厉的话、想惩罚自己时。想想你会对那个小孩说什么，那也就是你需要对自己说的。
爱朋友，先从爱自己开始。爱自己的优点，也爱自己的缺点，每天给自己和朋友一些赞美。
爱恋人，先从爱自己开始。耐心呵护自己，你若盛开，清风自来。
爱家人，先从爱自己开始。努力提升自己，让自己变得越来越好，这才是让家人和自己都幸福的法宝。
爱国家，先从爱自己开始，让自己有能力过上自己想要的生活，在有余力的情况下去尽可能地帮助他人，这才是一个国家和民族能够持续发展和长久繁荣的根本。
最后，一首卓别林在70岁写给自己的诗“当我真正开始爱自己”送给大家。祝各位情人节快乐！
当我真正开始爱自己
作者：卓别林
当我真正开始爱自己，
我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做“真实”。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己。
今天我明白了，这叫做“尊重”。
当我真正开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为“成熟”。
当我开始真正爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做“自信”。
当我真正开始爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式、我的韵律。
今天我明白了，这叫做“单纯”。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是“自爱”。
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做“谦逊”。
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫“完美”。
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，“心的智慧”。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，
矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，今天我明白，这就是“生命”
往期推荐
🔗
教育
理财
随笔
【我是江北北】
80后，在大唐，UT斯达康，西门子，支付宝等公司工作18年+，做过开发，测试，项目经理，交付总监和培训导师；参加过开心辞典，做过美国人老板，热爱旅行和瑜伽，梦想啥也不干，成天环游世界；目前旅居美国，努力成为斜杠青年，蹒跚在财务自由的路上……没啥优点，就是有点爱折腾。