战“疫”时刻㉙丨居家健身，沈航体育人带你“宅”出健康，“宅”出精彩

今年的寒假

让大家实实在在宅了一个假期

 疫情持续了这么久

现在已经到了战“疫”的关键时刻

面对疫情

我们不轻视、不恐慌

常通风、勤洗手、出门戴口罩

居家的你除了“卧床躺”

也要适当运动，增强免疫力！

为了确保广大师生在家期间保持良好的身心健康状况，不断增强身体的抵抗力和免疫力，以更加健康的体魄打赢这场战“疫”，体育部认真落实学校的部署要求，积极发挥高校服务社会职能，用实际行动弘扬抗击疫情正能量，坚决打赢这场没有硝烟的防疫阻击战。他们通过体育部微信公众号制作推出“居家健身”系列健身课程，带着大家真正停课不停学，宅家也锻炼。他们积极查找资料，录制视频，为广大师生呈现出丰富多样的课程，既有单人的素质练习，也有适合全家人共同锻炼的太极拳，为爱美的女士和热爱健身的男士推出了减肥塑形健身练习，为居家锻炼提供参考。“居家健身”系列健身课程一经推出，在师生中产生了很好的反响，留言中大家纷纷表示，课程设计合理，考虑到了各个年龄段的师生锻炼需求。

点击图片查看：居家健身一教你缓解肩颈紧张

点击图片查看：居家健身二教你塑型锻炼

点击图片查看：居家健身三教你瑜伽

点击图片查看：居家健身四教你瘦身锻炼

点击图片查看：居家健身五教你太极拳

点击图片查看：居家健身六教你健美操

点击图片查看：居家健身七教你街舞

点击图片查看：居家健身八教你力量锻炼

疫情就是命令，防控就是责任！疫情发生以来，体育部老师们不仅精心为大家准备了宅家锻炼的视频，还积极开展线上宣传，自2020年1月24日起保持每天通过沈阳航空航天大学体育部公众号发布关于疫情的相关信息共26篇推送，如《战“疫”时刻，您有一封沈航家书，请查收》、《一目了然！花2分钟读张图，预防要点全掌握》、《致敬！他们是教授，是战“疫”一线的中流砥柱》、《防“疫”须知》等内容，传递信息，凝聚力量，温暖师生。

乌云遮不住升起的太阳，疫情挡不住春天的脚步，新冠肺炎疫情防控工作形势依然严峻，沈航体育人将继续录制“居家健身”教程！

记住

世界上最便宜的“药”

就是科学运动

在这万众一心抗击疫情的时刻

希望每一个沈航人都能保持积极乐观的心态

在家健身，提高免疫力

待到山花烂漫时

我们相约沈航

一起做一个体魄强健的沈航人！

绿茵场、体育馆

 我们不见不散！

 

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消息来源: 沈阳航空航天大学体育部

编辑：沈航记者团新媒体部 杨心茹

责编：党委宣传部 周驰 李朔