我不觉得这事有多难

我心中的修行就是在不断肃清恨及所有的负面情绪，让爱把自己的心充满。

人在世间生存，柴米油盐酱醋茶，喜怒哀乐爱恶欲，常常遇到许多烦恼，人生不如意事常八九嘛，没挣到钱啦，没升到职啦，没出名啦，求爱被拒啦，孤独寂寞啦。如果让这些倒霉事时时萦绕心头，情绪就常常负面。本来不如意事就占到人生八九成，人还要让负面情绪占据心头，那是十分不智的选择。

修行的过程就是要尽力将所有的负面情绪清除出去，所有的贪嗔痴，所有的怨恨嫉妒，所有的失意烦闷。打坐也好，冥想也好，哲思也好，反正要把所有这些令人不快的念头从心头消除尽净，不断压缩它们在心中所占据的空间和时间，一直压缩到不让它们占据一丝的空间和时间，才算成功。

在清空负面情绪之后，当然是让正面情绪占据整个心灵的空间和时间。我不觉得这事有多难，所以我对抑郁症这件事总是无法理解。只要时时想着高兴的事，让美与爱把自己的生命充满就可以了嘛。一个是占满所有的空间，一个是占满所有的时间。这样做真的很难吗？

在有生之年不断地修行，天天修行，目标就是一个快乐平静美好的人生。

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插图设计：胡晓江

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