新网师2018年度十佳生命叙事（十） | 快乐前行，不问西东

【网师2018年度生命叙事】

快乐前行，不问西东

--我的2018年

提交人：184230　马增信

“君子有三乐，而王天下不与存焉。父母俱在，兄弟无故，一乐也。仰不愧于天，俯不怍于人，二乐也。得天下英才而教育之，三乐也。”这是《孟子》《尽心章句上》的句子，也是我非常喜欢的一句名言。2018年，如白驹过隙，转眼即逝。而我一如岁月也悄然发生着变化。而唯一不变仍是那颗跳动的心，那个仍有所思，有所行的灵魂。

快乐从读书开始

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2018年，是我参加工作的第三十四个年头。5月，一个偶然的机会，我与樊登读书会相识。这之后，我便近乎疯狂地喜欢上了这个手机APP软件。也就是从这一刻起，我又重新找回读书的感觉。不到一年的时间里，我读了191本书，超额完成了一年读50本书的目标，累计听收时长达到12566分钟(截止到2018年11月31日)，在全国书友中排名3271名。每一分钟的读书经历都令我难忘。还记得了那个未知欲爆发的自己吗？2018年9月，在这一个月的时间里，我竟然完成了58本书的学习。2018年6月29日，我读的书是《心流》，这是我第一次接触到心理学书籍。这也直接影响了到我后来参加新网师培训后的选课方向。在这一年里，我还影响了316名书友加入到阅读的行列，并成为樊登读书的金牌引读人之一。

这半年时间里，我还组织了苏霍姆林斯基学习小组。后来又效仿郝晓东老师成立了教师专业成长社区，带动身边的老师加入读书的行列。在已经举办了两次读书分享活动中，虽然每次活动都只有不到十人参加，但我依然信心满满，我相信会有更多的老师主动参加学习的行列中来。目前，已有两名教师有意向共同参与新网师春季招生。

由于身体的原因，无法在一线坚持上课。在初一年级，我主动担任两个班的班主任助理，目的是了解一线学生的思想动态。针对初一学生开学后存在的诸多不适，我为12班、15班，开办了“我们为什么要读书”的讲座。同时，利用自己所学的积极心理学的知识为初一年级部分后进生举办了《每天进步一点点》的心理讲座，老师和学生们反映不错。

我主动承担了学校家校共建和文学社复刊工作。家校共建工作的第一个任务就是利用晚自习时间对全校100多个教学班的学生家长进行家庭教育轮训。由于学校阶梯教室只能容纳300人，整个轮训下来，就需要10轮左右。我和相关科室做了多次协商，对活动做了较为合理的安排统筹。三周时间，我和工会、政教处、年级组及主讲团队的老师密切合作，顺利完成学校有史以来的第一次家庭教育轮训。令人可喜的是，每场讲座都座无虚席，有时连走廊上都要放上凳子，有的家长甚至是夫妻一起来参加活动。三周时间，虽然很累很紧张，但收获满满，一点也没有觉得辛苦。人一旦沉浸在工作中，任何的困难都是可以克服的。

在家庭培训活动期间，我也开始了文学社复刊的筹备工作。首先自己注册了文学社的公众号，又抽空向年轻老师请教公众号的编辑和运行。召集现学校南北两个校区的语文老师进行座谈，集思广益征集办刊方法。随着一篇篇学生稿件送上来，我也抽时间一篇篇认真审稿，改稿，选稿，定稿好开始编辑公众号，从最初两天才能完成一期公众号的编辑到现在差不多半天时间就能搞定。

在知天命的年龄，下决心独立完成公众号的编辑，对我来说，是2018年最大的进步和成就。说老实话，对于编辑公众号，一开始还是有一些畏难情绪的。在积极心理学，特别是沉浸理论的鼓励下，我不断给自己鼓劲加油，最终学会了公众号编辑。有人说，无论是身体还是心灵，总要有一样在路上。我有一颗不老的心，我愿永远在追求新知的路上行走。每天电脑前编辑稿件，经常是一个上午或下午不知不觉中就过去了，从来没有感觉到累。只要全身心投入一件自己热爱的事情，就一定能完成好。也正是在这种沉浸体验中，我看到自己的一点点的进步，也一点点地收获成功的喜悦。现在文学社电子刊已成功出刊7期，越来越受到广大师生的喜爱和转发。可以说，这半年，是我教育生涯最充实，最幸福的时光。

快乐的新网师学习

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2018年7月，第一次接触新教育，报名成功加入了新网师培训。看到录取通知后，我选择了自己最不擅长的心理学，选修了陶新华老师的《教育中的积极心理学》。报名参加心理学学习起源于樊登读书的《心流》的学习，这对于我来说，既是一种挑战，更是一种自我加压的历练。我首先按要求通读了陶新华老师的《教育中的积极心理学》，认真完成了五次作业。五次作业有三次达到优秀，并顺利结业。虽然成绩不是我想象的那么理想，对于这段刻骨铭心的学习经历，我的内心始终充盈着因学习而带给自己的快乐，这种福流一直推动着我，不问西东，继续前行。
陶新华老师的《教育中的积极心理学》主要是以案例、案例分析、应对策略的结构组成方式，围绕“关注积极情绪，实现师生幸福”主题展开叙述，是一本实用性很强的教师心理学工具书。

积极心理学的核心思想强调人本身拥有的积极因素，强调人的价值，主要研究人的美德和潜力，以帮助所有的人获得幸福为目标。无论是对待学生，还是当下的生活，当我们聚焦积极面的时候，我们就看到了进步和希望。

当学生认为自己在做无意义、无价值的工作之后，他们对生活会产生负面评价，从而对未来人生产生不良影响。而当我们整天疲于应付每天繁杂的日常工作时，也可能会产生一些负面的情绪，影响工作和学习的质量。因此我们应当给学生安全、愉快的体验。而教师的主要任务就是在工作、生活中寻找快乐，与学生一起克服困难，一同成长。

快乐和幸福是伴随痛苦和烦恼而共生的。积极性心理学之父塞利格曼提出幸福公式：幸福=遗传（50%）+生活环境（10%）+个体可控行为（40%）。生活环境中金钱、健康状况对幸福感的提升几乎没什么影响，其中最重要的社交生活和婚姻满意度。“心流”之父米哈里契克森特米哈伊研究认为，最愉悦的一刻同行体现在一个人为了一件充满挑战但自认为是最值得努力的事，把体能与智力都发挥到极致的时刻，这就是幸福流，是最接近幸福的状态，是生活中的最优体验。因此，和学生一起播种幸福是教师生活最大的幸福。给镜子一缕阳光，它能反射一片天空；给心灵一缕阳光，它能反应出一个天堂。只要我们沉浸在教学生活中，在沉浸中发现教育之美，就一定能找寻到属于自己的幸福生活。

陶新华老师在讲授过程中的机叙事治疗法、如何处理学生网络沉迷、手机依赖症、学生早恋等都给了我们许多有益的提醒和启发。其实，生活中，如果我们能多一点运用积极心理处理日常生活中的不如意，很多问题还是比较容易解决的。每一个人的内心深处都存在两股抗争的力量：积极力量与消极力量，此消彼长。这是非常考验教师自身的定力的。当然学生也是如此。因此，努力减少消极情绪体验，反复品味快乐，养成与别人分享的习惯，积极的体验就会越来越多，生活也会越来越幸福。

2018年10月，期中考试结束之后，通过班主任介绍和学生家长的要求，我开始与初一15班有一王姓的学生进行交流，她的学习成绩在中下游。通过和这名学生谈话，我启发学生找出自己的几条优点。她自己找出的优点是：1、性格开朗。2、主动帮大人做家务。3、能主动的完成作业。4、平时喜欢练字。平时，她的数学成绩不是特别好。但这次考试中，虽然数学题目并不是特别容易，但这位同学考的还可以，大大超过预期。交谈中，我发现，该同学家庭教育的氛围还是不错的，学生家长平时关系不错，也没有因为成绩责备过孩子。有这样的家庭环境，对孩子的成长还是非常不错的。

我引导她找出成功的原因。她自己说，虽然平常数学成绩差，但是在期中考试之前，为了考出好成绩还是下了一定的功夫的。一是考前做了比较认真的复习，二是有不会的题目及时向老师请教。三是考试中，有几个题开始做的不是特别理想，但她没有放弃，在交卷之前，她认真的进行检查并重新整理的解题思路，居然都改对了。我对她的不放弃，认真思考的做法表示了肯定。并鼓励她以后无论遇到什么难题，一定要像这次考试一样不要放弃。只要坚持这样做下去，成绩一定还会有提高。

我还鼓励她课余时间多练字，用练字调整自己的情绪，从练字中寻找快乐。另外，我和学生交谈关于上课学习的一些事情。针对学生上课精力不是特别集中这种情况，我启发学生要抓住上课这四十五分钟这个根本，只有抓住这个根本才有可能避免出现知识学习的空白，从而为考试取得好成绩打下坚实的基础。我还鼓励学生要继续发扬多复习，多向老师请教的好习惯。最后我帮助她分析了各个学科的成绩。启发学生哪些地方还可以再提高，哪些地方提高起来可能会有难度。并且每个学科都定了一个小目标，我们约定下次月考时，再看孩子的表现。这个学生非常痛快地答应，而且信心十足。

后来，这个孩子找到我向我报喜，她在初一年级书法大赛中获得一等奖。看着孩子那张洋溢着幸福的小脸，我祝福她继续加油，取得更大进步。能把自己的所学用于实践，并帮助孩子们找到学习进步的快乐，是每一个教育工作都最快乐的时光。

学习是一场快乐的修行

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德国教育家教育第斯多惠说过：教育的艺术不在于传授本领，而在于激励、唤醒和鼓舞。另一位德国教育家斯普朗格也曾说过：教育的核心是人格心灵的唤醒，教育的最终目的不是传授已有的东西，而是诱发人的创造力，唤醒生命感和价值感。

教育就是一种唤醒，它使人们以独立的人格、理性的思维，责任的担当和理想的追求，摆脱世俗的浅薄、社会的浮躁、流行的束缚、权力和功利，肩负使命宁静致远、自我成长的提升价值。

自我成长是一个过程，不是某一个伟大的时刻，而是一点一滴进步的积累。需要自我认识，自我唤醒，自我规划，自我超越，进而产生一个由量变到质变的过程。

自我成长是一种沉浸体验。自我成长意味着充分，忘我，集中精力，全神贯注、欲罢不能、废寝忘食地投入当下工作和学习，幸福地体验现在、享受成长的快乐，这是成长的最高境界。

自我成长是一种内省。自我成长的关键是能够倾听自我的声音，倾听内心冲动的力量，激发内心向上的欲望，做出一次又一次自我成长的选择。

自我成长是一种能力。自我成长就是自我克服，自我完善的过程。自我成长随时随地、点点滴滴地发挥出每个人的潜能，表现出每个人的才能。自我成长让每个人更智慧，更幸福，在自我成长中成就最好的自己。

应当承认，在从教的30多年里，勤奋和懒惰是同时共存的。而这几年懒惰似乎占了上风。我的改变来自了2018，确切地说是来自于加入新网师之后。除按要求完成教材学习之外，我还专心通读了苏霍姆林斯基《给教师的建议》、李镇西《做最好的家长》、《孩子成长的那些事》等几本书，这在之前根本是无法完成的任务。能够做到这些，首先是新网师特别是郝晓东老师和许多榜样老师的积极鼓励。其次是参加樊登读书之后的影响。我现在能基本上做到早晨五点半起床。洗漱后开始学习半个小时到一个小时，在学校和家中各准备了两个笔记本，以便随时记录学习的心得及有关学科的知识。我相信郝晓东老师说过的话“学员努力程度与获得资源、关注、机会和平台是成正比的”。越努力，越幸运，越幸福。

2019年春季，我想继续参加新网师学习。这个寒假，我报名参加了童喜喜第一届点评师—喜阅说写院培训。一周紧张的网络培训，感受非常深刻。从喜喜老师那里，我学到了很多以前从未接触过的新鲜的知识和新鲜的思维理念。对于我来说。这次培训是一次挑战，更是一次学习的好机会。我愿意接受这样的挑战，并在挑战中不断的提升自我，获取属于自己的教育幸福。

学校是道场，工作即修炼，学习是一场快乐的修行。这个寒假，我的读书目标是《王阳明大传》。王阳明曾说：种树者必培其根，种德者必养其心。欲树之长，必于始生时删其繁枝；欲德之盛，必于始学时去夫外好。如外好诗文，则精神日渐漏泄在诗文上去。其实，我们的学习就是一个删其繁枝，自我成长的过程。想一下，我们的多少时间是花在了看所谓的肥皂剧上，我们又有多少时间是在花在胡吃海塞，天南地北的闲聊上了。

经常听到身边人抱怨没有时间学习，没有时间陪家人共享天伦……也常常对自己说，“要是再多给我点时间我一定会怎么样，要是再多给我点时间一定不会是现在这个样子”等等。因为时间，我们放弃了许多本应属于我们自己的努力。其实，有没有时间学习，有没有时间工作，有没有时间共享天伦，不在于时间本身的短暂，只是我们是否懂得利用和安排时间。鲁迅先生曾说过 “时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总还是有的。”鲁迅的这个比喻相当恰当，也从来没有过时。当你以为没有时间的时候，再使劲挤，还是会有的。时间像海绵里的水是挤出来的，只要你想挤，会挤，会用、会钻，时间一定会有的。轰轰烈烈的学习之后，我一直在思考：2018年，对于一个普通的我，改变了什么？什么是快乐，什么是幸福。就现在的生活水平，丰裕的物质享受已经很难称之为幸福了。那么，把学习当成最大的渴求，每天都觉得开开心心，精神富足，才是最大的快乐、最大的幸福！那一份快乐的心情、一种满足的感动、一片儿孙绕膝天伦之乐的享受！让我在知天命的年龄终于找到了属于我自己的幸福。
 

2019年，学习仍是我生活的主旋律，而快乐仍是我不变的追逐的梦想。我还想继续参加新网师学习，在榜样教师的带动下，更加主动、有效的学习。在“兵荒马乱的中年，要把自己管理成一支强大的军队”。我希望自己是一颗种子，一个火把，燃烧自己，照亮他人，成就自我。
2019年，扬帆再启航，努力前行，不问西东，努力成就更好的自己。

作者风采

马增信，男，1965年出生，山东省武城县人。高级教师，曾获德州市优秀教师、武城县优秀教师、武城县文化宣传工作先进个人等荣誉。喜欢读书，也写过一些零碎的文字，有个人诗集《诗路花雨》出版。成立教师读书会“心流俱乐部”，倡导师生共读，自我成长。座右铭是：要么读书，要么旅行，身体和心灵总有一个要在路上。

【点评】

自由是心之所向

——评马增信老师《快乐前行，无问东西》

于宁
  

 能用“快乐”给时光命名，这是生命中多么幸福的事。至少命名者内心充盈丰富，阳光满满。那精神勃发的状态如葵花向日，朵朵硕大饱满的金黄光盘耀人眼目。
   

这种快乐不是胡吃海塞，放任散漫，反而充满“衣带渐宽终不悔”的执着投入，路漫漫上下求索的主动探求，“哪怕烧焦了翅膀/也要飞向灯火闪烁的方向。”“哪怕只是分寸的宽敞，也要向着阳光照射的方向。”很难想象，一个月学习58本书，是怎样废寝忘食。可以猜得，办讲座，找同路，劝学生，一路艰辛化为掌声微笑和进步，那一刹收获的陶醉满足一定是“蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处”。是啊，心之所向，终已到达，赠人玫瑰手有余香。所有体会到的收获、提高，看得见的别人的夸赞、赞许，一切努力终成正果，这所有正向回馈就是对付出者最好的奖赏和肯定。
   

马老师轻带一笔的“天命之年”令我感动唏嘘，天，该退居二线享天伦，无必要一味激流勇前进，而他，还要自找活干“主动承担”，“独立完成”挑战未知，以此践行所学的书中知识，知行合一。他还要给自己鼓励加油，硬要挑战自己的未知，并顺利做出成果。真真令人佩服。
   

生命能以积极进取的昂扬保持能自我成长、能改造世界的力量，这就是青春犹在，生命仍在战场上。“牙璋辞凤阙，铁骑绕龙城，宁为百夫长，胜作一书生。”能有自我选择的自由，树立自己认可的自我，自己认可的世界，这是多么美好！
   

能以圆润饱满的和谐带来对自我与他人的浸润，把内心的幸福感化为美丽光晕馨柔芬芳，将我之芳华流芳他人，广布世界，这是多么美丽的自我实现，是多么动人的对他者的鼓舞！“不要人夸颜色好，要留清气满乾坤！”
   

马斯洛将人类需求像阶梯一样从低到高按层次分为五种，分别是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。自我实现的需求最高，他不仅满足了生存的需要，自私的欲望，更实现了人生的价值，人可以利他以济己，人可以充满精神的光芒而为世界的花朵和灯塔。自我实现使人超越了其他动物的苟且生存，彰显出人之为人的高贵。
   

当我们把心灵的翅膀安放在万里的高空，我们的整个世界就有了宇宙的广远。“晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”只有不满足于匍匐于大地，以蝼蚁为食的苟且，才会上路冒险，去追求成为王者的高远，去体悟到达精神高地的快乐。

不用扬鞭自奋蹄，志在太行心千里。与马老师隔着天南海北，我猜想他是个勇敢奋进，认真积极的人。他这个前辈非要让我提建议，我也只能姑妄言之。建议如下：

一是注意阅读的量与质。学习很难用数字量化，自身经验的重构改造如何判断？也许只有在面对类似情境中我们有了不同的反应模式，我们有了更新鲜的经验，更有力的手段确乎以更游刃有余的状态面对、驾驭我们的当下，我们才可以说，我们学有所效。马老师平均每天一两本书的速度惊人，不知道看的是什么书，收获与数量的比值如何，我个人觉得一些根本性书籍需要知性阅读，反反复复啃读、思考、求索，肯定不可能读得快到如此。不要太在意读书的量，毕竟学乃为己，可以把更多关注点放在收获和成长上。

二从马老师自叙的不能上课，办家校讲座，给学生心理辅导上看，马老师在教育战线处在侧面包抄，给主战火力掩护的位置。可能确实没有条件及必要去主战场冲锋陷阵，但仍然可以继续修炼以提高战斗力。比如做学生心理辅导帮助学生，如果能和学生教室里的状态表现相结合，一定会使效果更好。从苏霍姆林斯基的教育学循环来看，进入良性循环，需要学生克服困难，收获成功感，从而真正形成对自我的良好感受和评价。马老师鼓励学生发扬优点，指出他努力的方向，当然可以帮助学生在一定程度上增强自信心，但是只有真正直面学生在弱科数学上的困难，给学生以更加专业和精细化的指导，才真正能帮助他走出困境。这就需要不断扩大知识面——心理学，教育学，认知科学以及精湛的学科专业知识，都是必不可少的。

吾生也有涯而知也无涯。感动于马老师的积极进取的精神，期待他能给我们带来更多奇迹和感动。

生命总是有限，而每一个当下，选择权始终在我们自己！
  

人啊，如果想要得到真正的快乐与自由，那就选择像马老师一样，绽放自我，丰富自我，充满力量，改造社会！

快乐前行，不问西东，这就是最大最美丽的自由！

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