JACC:跑步6个月,血管年轻4岁!新研究支持锻炼减缓衰老相关风险
在21岁-69岁不同年龄段的健康人群中,普遍能观察到这些益处。
截图来源:Journal of the American College of Cardiology
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在他们训练之前,以及马拉松赛事结束的1周后、3周内(以避免运动的急性影响),研究人员对他们进行了血压测量,通过心血管MRI检查评估了主动脉僵硬程度。同时,根据他们的实际年龄,以及主动脉的3处僵硬程度,来评估血管的生物学年龄。
参考资料(可上下滑动查看)
[1] Anish N.Bhuva, et al., (2020). Training for a First-Time Marathon Reverses Age-Related Aortic Stiffening. Journal of the American College of Cardiology. DOI: 10.1016/j.jacc.2019.10.045
[2] New marathon runners reduced blood pressure, arterial stiffness equivalent to a 4-year reduction in vascular age. Retrieved Jan 7, 2020, from https://medicalxpress.com/news/2020-01-marathon-runners-blood-pressure-arterial.html
[3] Julio A.Chirinos. (2020). The Run Against Arterial Aging. Journal of the American College of Cardiology. Doi 10.1016/j.jacc.2019.11.007
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