重获完美视力——整合视角下的Trans-prk手术心得
万物爱人
图/Annelie
恢复完美视力后，我望向窗外，每一寸阳光都他妈的闪烁着神性的光辉。
狂喜将我的心充满，热泪涌上眼眶。
原来，这肉眼层面的、无比落地具象的清晰，真的可以失而复得，依然璀璨。
心智层面的清晰，一直是我的天才区，有趣的是，近视手术前一天的直播（欢迎免费回看：找准“我是谁”，其它爱谁谁），丰盛而热烈的积极反馈里，出现频率最高的词，恰好是“清晰”。
如今，在清晰上，我终于身心合一了。
曾经被推到远处、模糊成一片的世界，重新向我靠近，拥抱了我。
所有我曾经不愿看清的物质世界的真实，都回到了我的视野里。
我的眼神也变得更加明亮美丽。
你也可以。
近视背后，保护者的好意
时光倒流回初中。
我的视力基因应该还行，我妈不近视，我爸是因为小时候用煤油灯看书而近视，当身边同学一个个戴上眼镜，我依然拥有完美视力。
可惜好景不长。
从小热爱看书的我，拥有了一台小小的MP4，从此拥有了更加丰盛、随时随地的阅读资源。
然而……我迷上了金庸小说，一看就停不下来，晚上关灯上床，依然躲在被窝里看到凌晨一两点。
学习倒是没耽误，熬夜看小说最频繁的那一个月，还考了个年段第一。
视力却耽误了。
当我某天突然发现，一边眼睛看黑板已经看不太清的时候，已经太迟了。
首先是不甘心地尝试了各种近视疗愈法——眼膏啦，眼贴啦，贝茨疗法啦，近视疗愈眼镜啦……勤勤恳恳地经常双掌覆盖眼睛五分钟、站在走廊用眼睛描着树叶的轮廓、眼球顺时针转完逆时针转……没个卵用。
于是只能去配眼镜，戴上眼镜的我，有点不像自己，好像我和世界从此就隔了一层，双眼的明亮光辉藏在了隔层之后。
我继续不甘心地尽可能不戴眼镜，只有需要看黑板时才戴，摘摘戴戴，也是蛮烦的。
总觉得戴着眼镜眼睛很不舒服，试过一次隐形，也觉得不舒服就没再用。
就这么一直平常尽可能不戴，确实需要的时候再戴。
直到2017年，我在清迈的山里遗失了眼镜，决定不再配新的，就这么跟不完美的视力共存吧，反正也不再需要看黑板，平常有看不清的就走近点凑近点，我的度数也不深（200/250度）。不方便是有，但也不严重，不会影响安全，但有些事情做不了，比如学车。
但还是有点不甘心，偶尔会去看看恢复视力的自然方法，但都没有投入实践，身边也没有任何通过这些方法恢复视力的成功案例来给我鼓舞。
其实，我一直隐约明白，模糊的视力，给我提供了一种保护——我不用把世界看得那么清晰，也不用把别人看见我这件事看得那么清晰，好像我不看清，就能创造出一种保护性的距离。
真是鸵鸟式的自欺欺人啊，但背后也是内在保护者的真诚好意。（认识你的内在保护者，请参考：“我这人行动力很弱”，可能是个天大的谎言）
遇到助力，是内在进化的自然结果
2021年初，我在年度愿景中，用魔法问题写下了“为什么我找到完美的方法恢复了最佳视力，如此清晰地看见这个世界？” （为什么你能毫不费力地心想事成？—Lofty Questions(高级问题)使用指南）
随着内在的成熟与拓展，我越来越不需要妥协的视力来提供保护感，准备好更清晰地看见和拥抱这个世界，曾经的对医学干预的排斥感也自然脱落了。
抓到老鼠就是好猫，这个世界充满了各种资源来支持我。奇迹并不总需要通过看似神秘、科学与逻辑无法解释的奇幻方式发生，善用任何容易解释的方法达成想要的结果，一样是奇迹。
我开始留意一些近视手术的相关讯息，也问了几个做过手术有几年的朋友，都说效果不错、没什么副作用。
到了去年秋天，我感觉时机成熟了，做了一番搜索，找到了土耳其伊斯坦布尔一家口碑不错、价格也不错的医院，并锁定了Trans-PRK这个相对安全的技术。
Trans-PRK也叫no-touch（无接触），属于表层手术，激光打在角膜上，仪器没有直接触碰和切割角膜，对角膜损伤最小，尤其适合军人运动员这样运动量大、眼睛可能面对冲击、尤其需要保持强韧的人士，主要的缺点是术后恢复期稍长，可能有些不适感，需要休假3-5天，过一两周才能恢复最佳视力，不像飞秒做完立刻就有最佳视力。
长期主义且热爱跳舞的我，毫不犹豫地选择了它。
手术前，当然也有兴奋和紧张，主要是兴奋。其实，紧张也可以理解为忘记呼吸的兴奋，这两者的身体感受非常像，就看你怎样解读。
紧张源于未知感，但我内心深处清晰知道一切会很顺利。
我做重要的决定时，往往会立刻直觉知道就是对的，不需要“因为所以”来说服自己，至于各种查资料问人，只是在理性上多重确证罢了。
近视手术是个风险相对挺小的手术，但不代表没有风险，这个世界上，基本所有能带来好处的事情，都有风险——生孩子有风险吧，创业有风险吧，谈恋爱有风险吧，喝口水还都有呛到的风险呢。
关键是，我们选择如何创造跟风险的关系——
- 没有自信和力量时，会假设自己会遇到最坏的可能性，然后干脆不去主动承担任何风险，但留在原地一样会被动承担风险，虽然看似更熟悉舒适，但很多时候实际风险更高——想想留在一份无比痛苦的工作或亲密关系里有多大代价吧。
- 有自信和力量时，会去适当了解风险，但不过于沉溺，并运用资源和方法来应对可能的风险，并因为确定自己想要好处（可能的向上波动），所以心甘情愿、平静自信地去主动拥抱风险（可能的向下波动）。
我知道这对我是正确的选择，但并不一味推荐鼓励你去做，你是你身体的主人，你要自己决定。
医生能给你的建议，主要是排除确实不适合的情况（比如角膜太薄就不能做飞秒，过了40岁做近视手术会加重老花），而医生认为可以做的情况，也只是“大概率不会有问题”，并不是所有人都能得到最满意的结果。
我只能跟你分享我积累的信息和个人体验，不能直接建议你做还是不做。如果你有医学、技术、个人情况是否合适相关的问题，也请去直接咨询医生而不是来问我。
闻闻焦味，睡上三天，完美视力重现
当天检查当天做，全程耗时大概三四个小时，其中大部分都是等待时间，检查和咨询都挺简单。
实际手术时间大概不到十分钟，穿上手术服，躺上手术台，眼皮被撑开，上局部麻药，凉凉的一番清洗，然后盯住仪器上绿色的点，等闻到一股烧焦的气味，就说明你的眼睛烧好了。
医生给戴上保护性的无度数隐形眼镜，五天后复查时由医生摘下，期间无需自己摘戴，不影响滴眼药水。
当我走出手术室，睁开眼睛，发现，咦？我之前准备好了有三五天整个世界很朦胧，结果，看远处已经比手术前清晰了，只是近处会模糊，看清手机屏幕和眼药水说明是不可能的任务，就像提前暂时经历老花眼。
并且，一丁点不适感都没有（毕竟麻药还没有退）。
戴上医生给的看着像滑雪镜的护目镜出门，去旁边药店买好三种医生开的眼药水（消炎的用7天，防止干燥的人工泪液和促进修复的类固醇眼药水需要用三个月），本来以为要半瞎地打车回家，结果完全可以坐地铁。
唯一需要注意的是护目镜的边框泡沫会带来视觉死角，最好身边有人照顾，体验一下“你是我的眼”的浪漫。
麻药退了之后，也基本无痛感，只有轻微的异物感，之后有一两天偶尔会有短暂疼痛感，对我来说也完全不是问题。
前三天需要尽可能多地闭眼休息，我特意没有提前下载有声书和播客，而选择趁机全面休息、远离电子设备。
因为保持黑暗更有利恢复，加上反正也无事可做，我像个宝宝一样睡了很多觉，其实是个很难得很美妙的心安理得度假期。
这期间的视力也完全够做饭用。
如果你不像我一样有爱人或亲人在身边，给予随叫随到无微不至的照顾，有友好室友/普通朋友/乐于助人的邻居估计也够了。但我不建议在完全一个人的时候去做，如果跟我一样恢复顺利还好，但有些人可能会遇到一些状况，还是身边有人更安心。
到了第四天，我已经开始可以看清屏幕了，还是暂时把字体调大了一点，并控制看屏幕的时间，大概一周之后，基本恢复正常，看屏幕还有一点轻微的模糊，大概两周后就消失了。
刚刚恢复完美视力的那几天，日常真是幸福感爆棚——出门发现自己能清晰看见伊斯坦布尔海峡对面的建筑轮廓，伊斯坦布尔原来他妈的这么美，在家隔着一段距离也能清晰看见镜子里的自己，我自己原来他妈的这么美！生活方便了很多，不再需要走近才能看清。
不过，因为室外必戴太阳镜，倒是前所未有地有了“戴眼镜”的感觉。
如果你平常有戴框架或隐形眼镜，可能不会像不戴眼镜的我一样经历这么戏剧化的转变，但据说终于能摘下眼镜的体验也是相当舒爽！
后来，也就习惯了好视力，生活照常继续，任何当时感觉充满戏剧性的转变，习惯后也就成为了日常。
重新把这个世界看得清清楚楚明明白白真真切切，是我2021做的最值得庆祝的事情之一。
注意事项
术后注意事项以你的医生交待为主——眼睛避免进水、不揉眼、不化妆、不做剧烈运动等。
#1
持续使用医生开的眼药水满三个月（一旦习惯其实也没我之前想象得那么麻烦）
#2
在三个月到半年内，白天在户外必戴太阳镜，阴天也一样，防的是紫外线。
第二条有一个风险需要注意，我在之前做功课时没看别人提过——如果你本来就容易冬季抑郁，当眼球吸收光线减少时，症状可能会加重。所以要注意在保护好眼睛的情况下让皮肤适度晒到太阳、必要时补充维生素D、并通过营养、补剂、运动、高质量的人际连结和肢体接触等，尽可能让自己的情绪生化基础处于较佳水平（用营养学疗愈情绪问题，养成天然嗨体质——从血清素说起、撸好这三只猫，你就能从躺平回归快乐和带劲——生化情绪疗愈法（二））。
一般医生也不会建议你在饮食和补剂上做什么调整，我个人平常就有吃有利眼睛的omega-3，并在术后加上了叶黄素（有利于眼睛的光防护，减少畏光现象），更有意识地时不时吃点动物肝脏补充有益视力的维生素A，喝点枸杞水什么的。
除此之外，我还使用了大量灵气来帮助恢复。
其实，就是把自己平常习惯用的自我照顾的方法，不论是营养学、中医、能量疗愈等，都更多地聚焦在照顾眼睛上。
术后可能会有一段时间眼睛更容易累，更需要注意合理用眼（其实大部分人的日常用眼都是过度的，只是麻木了），用一阵休息一下，望向窗外，或者放一首五分钟的歌，双掌轻柔不施压地覆盖住眼睛来休息放松。
通过手术恢复当年因为用眼不当而减退的视力，像是一场原谅与救赎的旅程。
而原谅的旅程要真正完整，需要我们记住教训，落地从中学到的智慧与慈悲。
从麻木的压榨式的用眼习惯中醒来，庆祝、感谢、欣赏、照料这双美丽的眼睛，戴着觉知与爱，透过它们，去看见与享受这个多姿多彩的世界。
不然小心再次近视哦。
虽然据说Trans-PRK的复发率比飞秒要低，并且有需要可以再做，但也不代表你可以不珍惜。
毕竟，没有任何技术可以完全取代爱。
最后——
以上仅代表我的个人体验与心得，如果你去做，体验可能会有所不同，你可以问我跟我个人体验有关的问题，而任何针对你的个人情况的问题，请咨询医生。
风险是生命的一部分，是好处的另一面，任何医疗干预都有风险，即使一种手术95%的人都效果好且没有并发症，也没有人能保证你不会是那5%的人，请在咨询专业人士的前提下，对你的决定负100%的责任。本文纯属个人体验分享，对你的决定不承担任何责任。
我21年11月在土耳其伊斯坦布尔Veni Vidi医院做的价格是9000里拉/双眼，合人民币不到5000元（土耳其通胀严重，现在估计已经涨价了），国内价格估计在两倍以上，具体请咨询当地医院。
愿你心眼明亮，绚烂绽放。
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关于Crystal 祉迎
毕业于南开大学商学院，在联合国教科文组织巴黎总部做过性别平等，深度行走与旅居欧亚非近20个国家的数字游民。
16年创立“Crystal的奇迹山谷”（后更名为“万物爱人Juicy Medicine”），致力于整体视角赋能绽放的写作与教学，内容涉及性能量、女性能量、真实亲密、情绪智慧、真我事业、觉知沟通、走心领导力等——那些最饱满多汁令人兴奋、又最令人感到脆弱和恐惧的议题里，藏着我们最强大的生命力。
在瑜伽、密宗、萨满传统、整体疗愈、非暴力沟通、Circling等方面均有涉猎。博采众长，自成一派。文章曾散见于心探索、若道、青杏等媒体，曾与Yummy、Octave音昱听堂、舒米学苑、神爱玩财等平台与个人合作课程活动与播客等。
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