有中医将百会穴称为百岁穴，百会穴真有这么神奇么？

人体的每个穴位，不论大小都具有其特殊功效，而且分别有其相对应的人体器官或部位。透过各种按摩手法，可以有效地缓解病痛，甚至将之祛除，让你无病一身轻，进而轻松达到延年益寿的目地。

今天将为大家介绍的是百会穴。人在头痛、失眠、烦躁或是眩晕的时候，都会下意识地用手去揉按脑袋。有人会按揉太阳穴，有的人会揉眉心，有的人则会揉印堂，有的人用冷水洗把脸，有的人甚至会拿冰块敷头部。

以上这些方法虽然都可以让你减轻一些不适，但都不是最好的法子。哪种方法最有效？建议大家，头部穴位按摩法，也就是按摩诸阳之会、百脉之宗的百会穴。

百会穴位于头顶正中线和两耳尖连线中点的交点处，也就是在头顶的正中心。

古人为什么将这个部位起名为“百会”？百者，多也；会者，交会之处，意指有很多条经脉会聚在此穴。

在《会元针灸学》中也曾提道：“百会者，五脏六腑奇经三阳百脉之所会，故名百会。”就是说，百会穴是人体诸多穴位的交会处。打个比方说，如果头部是人体的总司令，那么，百会穴就是总司令的大脑，可以说是核心中枢。

事实上，这样评价百会穴一点儿也不为过，因为，在人体的12条经络中有6条汇集于百会穴，这6条经都和有“阳脉之海”美誉的督脉相交汇。

因此，经常按摩百会穴，可以将我们人体一半经络以及大部分的穴位带动起来。对于身体渐亏与变虚弱的中老年朋友来说，更可以起到补阳填阴的作用。

适度按摩百会穴，对于治疗头痛、高血压、低血压、失眠、焦虑、心悸、健忘、癫狂等都具有不错的功效，还可以治疗受风头重、心烦、中风、耳鸣、泄泻、便秘、脱肛、耳聋、鼻塞不闻香臭、头不可左右顾、热病汗出而善呕等症状。

以下为大家介绍几种常用的百会穴按摩手法：

1.搓头皮法： 把双手10指张开如梳子状，由额头发际开始，往后梳到耳垂下方，早晚各梳约60下，除了可以促进头皮的血液流通，同时也按摩了百会穴。此按摩还有助于改善掉发与斑秃。

2.指腹按摩法：每天早晚用拇指指腹按揉百会穴30次。

3.手指按压法：举起双手，将双手食指交叠于百会穴，张开双肘，按压百会穴，每天早晚各按压30下。

4.指尖轻敲法：在进行此动作以前，先检查一下自己的指甲，如果太长，最好先将其修剪，以免伤到头皮。用指尖轻轻敲击百会穴，早晚各100下。

最后，一起来听一听一个老中医的故事，“我是个医生，在年轻的时候，并不太注重自己的身体，不但常常饮食作息不规律，而且还抽烟、喝酒。在42岁体检的时候，发现有高血压，还伴随有失眠、耳鸣。后来，每天早晚自己按摩百会穴，用中指指腹每秒钟按一次。按两分钟，共120下。因为百会穴带个“百”字，所以后来就改成按100下。有一次，突发奇想，觉得每天按摩百会穴图的就是长寿，活到百岁，于是，干脆就把百会穴改名为'百岁穴’。现在，每天早晚按摩百岁穴，血压没升高、精神也特好，每天只要头一沾枕头就睡着了。”

至于百会穴到底每天要按多少下才好？朋友们还是得根据自己身体的实际感受来决定，但一定要每天持之以恒的按揉，才会有效果。——转载自《中国中医药报》

善意提醒大家，在按摩百会穴时，力度要适中，舒适为度，不可太过大力按压或敲击。如果按揉后，有产生不适感者，最好停止按摩。

以后将会陆续为大家各种养身保健的小窍门，敬请期待。

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责任编辑：WQ

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