我为何选择赴美读心理咨询 | iWanna海外心理咨询师养成记 VOL.8

我是一条在国内一线城市土生土长的“鲑鱼”，天生有股子冲劲儿，不甘寂寞想去尝尝海水的味道，之后便随着大部队漂洋过海，到了地球的另一端开启了我的“留洋生涯。”“鲑鱼”在国内读的本科，最后多番考量下，选择了美国，跨专业选择了心理咨询。

“鲑鱼”为何是鲑鱼，我的启程准备一

我一直认为我的专业选择并没有外人想象的那么复杂，过程也没有那么曲折。根据自身情况回想了从我选择心理学的初衷和如何发展到最后做出这项抉择的成长经历，一切都是随着我个人的成长和自身性格能力的发展与自我认识逐渐形成而展开的。没有“鱼”突发奇想想换个水域作息，我一开始也不是一条好咸水口儿的重口鱼。一切的开始要从小做志愿者和在教堂做义工开始的，除了“无私”奉献收获到的表扬，体会到能帮助别人和与不同类型的人接触所收获的知识让我对这样的经历充满了惊喜与感恩。

鱼一直以为心理学是人类学一个维度的展开，对人这个主题不感兴趣，是不会学好或者不会感兴趣于心理学的。所以归根结底，我是对自己、对身边的人感兴趣并且愿意理解和倾听，这基本是我自身性格养成的。与其说好奇我更愿意选择关心，我想知道的就是是什么让我们开心，是什么让我们失落，那如何帮助我们从失落转换到开心。其二，我一直都知道我以后的工作将会是与人打交道的方向，我喜欢人，关心人，那么自然而然我想要和人多接触的工作。国内外很多对心理学、心理咨询的误解之一就是以为是进去做学徒，只需要听心理医生和咨询师的指导，这个过程就是所谓的心理咨询。其实这个过程做完减法，再回归本质就是人与人的交往，它再质朴不过，是回归到我们人性最渴望的沟通与交流。对这样“单纯”的形式下进行的交往让我感动，同时也可以更好的了解一个人。因此，这也是我选择这个职业规划的原因之一。

淡水鱼在咸水域求生记一

淡水喝多了一猛子喝了海水也是不知如何是好的。这个转变应该是大部分留学生都要经历的蜕变过程。这个过程中，和其他“鱼”一样，来到了新的“天地，”本来就带骨子冲劲我要接受一个现实-----回归0点。新的社会文化背景和我们自身年龄的成长使得我们的社会角色在发生改变，同时还要面临着新环境“多元化”评判价值体系的压力与冲击。本身处于社会主体身份的我们进入了新环境自身也变成了少数群体，对比的参照物和体系都有所变化，来自五湖四海的优秀人才也改变着我们对优秀的定义，重审对自己的价值评估。简单例子，鱼在美国时整个年级里只有不到四个留学生，那么面对本来对语言有优势并且熟悉当地教育体制和氛围的“鱼儿”们来说，“鲑鱼”在学习本身知识的同时更要加速自己对陌生环境的适应。原本努力刻苦，上课闷头做笔记的技巧反而不如上课侃侃而谈和老师交流的能力更受重视，因此“鲑鱼”花了不少时间学习适应这片新的海域，掌握这里的生存规则。

水兵月变身，重点不是与考试对抗，而是学会成长进阶的理念一

研究生这个名词在美国不意味着“学生”这么简单的身份了，更多是为了自己之后在专业领域深造的一个过渡，所以我记得我的教授第一天就说要把我们的姿态当做这个领域的工作者、专家，我们是同事关系。这样的转变让我对曾经“考考考，过过过”的看法有了180度的转变，我学会与其考试前“抱佛脚，”我更注重平时的基础。考试是检验我的机会，我已经是半个脚入职的新人，我的水平紧紧关系到需要咨询服务的人体验，甚至他们的心理健康。因此我觉得，这样的学术环境和大的认知转变，让我对求学的重点有了重新的认识。我的目的不是毕业证，而是成为一名优秀的心理医生。我的分数最后不是回馈给教授，而是返还到前来寻求帮助的顾客。

帮助别人的规则一

这是我来美国学习心理学最大的体会，也是我之所以选择来此的重要原因之一。空有一腔热血是不够的，没有专业知识的指导、夯实的训练基础、以及行业道德规范与准则，这样的帮助没有保障，缺乏稳定性，更毫无专业性可言。心理医生和普通关心你的朋友的差别就在于此。相对心理学发展时间较长，体系更为健全系统的美国，让我学到了许多帮助他人的“专业方法。”如何保障来访者隐私，如何联系其他相关机构帮助来访者，以及如何避免“私人感情”干扰咨询效果，如何处理自己咨询中不当的判断和言辞，等等。“教之有道，则人才济济，”帮之有道，则能更多正确和专业的帮到更多人。

鲑鱼洄游，今后发展
一

尝惯了海水的新鲜，还是想要回到熟悉的淡水。和许多在国内的朋友交流，包括有人找到我询问心理咨询的问题时让我意识到了心理学知识和心理健康普及的重要性。许多人对心理医生、心理咨询、甚至心理/精神问题有着偏见和不理解。例如许多朋友认为看心理医生意味着自己不正常，只有要自杀和行为能力不能自控的极端情况下才需要看心理医生。其实心理健康和身体健康在很多方面也是同理的，存在亚健康状态，是需要随时调整和维护的，而不是等到恶化到难以控制的情况下才需要寻求帮助。及时和正规渠道的帮助可以帮助我们保持心理的健康水平，并学会如何在困难和压力境况下自我调整。世间千变万化，心理也存在百态，没有绝对的病人，只有相对的健康。在外学习心理专业为专业知识储备和训练的规范性会打下很好的基础，但是对于国人普及心理知识和重要性还是需要经过对国内环境和制度的摸索和经验去总结的。希望等有朝一日在国外的经验储备能够做到充分，结合国内的情况，能够了解国内大众心理咨询的需求为这边的心理咨询发展起到一定的帮助。

编辑｜S妹

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