当他被家暴了，对，是他

这是我们翻译的第 131 篇文章

全文阅读约需 15 分钟

作者 | Lawrence Robinson & Jeanne Segal

翻译 | 欣蕊

审校 | July

编辑 | 当归、herel

男性也可能会受到家庭暴力，暴力是所有人的敌人。刻板印象会认为男性一定是阳刚的优势的，也肯定不会受到虐待，否则他就是软弱无能的。

“算什么男人？”的质问将人带离自己的身体和生活，进入一种符号化的角色扮演。可能会导致许多男性在面临家庭暴力时，耻于公开或求助。

今天的文章将介绍当男性受到家庭暴力应该要怎么办，内容包括: 1. 遭受家庭暴力的信号；2. 男性不离开一段虐待关系的原因；3. 男性如何保护自己及如何面对施虐者；4. 继续前行，开始新生活。

如果你是一位处于虐待关系中的男性，请记住，你并不是一个人。不论是异性恋或同性恋，针对男性的虐待其实远比我们想象的更加常见。不论职业或年龄，它在不同文化、不同行业中都可能发生。有数据显示，家庭暴力受害者中有三分之一都是男性。并且，由于害怕尴尬，害怕别人不相信，或者害怕伴侣打击报复等种种原因，男性往往不愿意将此事公布出来。

实施虐待的伴侣可能会采取打、踢、咬的方式，也可能朝你啐唾沫、扔东西，亦或是破坏你的物品等。有时候，为了弥补力量差异，他们可能会在你睡着时突然攻击你，也可能使用武器，比如枪支或刀具，或用物品打击你，或虐待、恐吓你们的孩子，或伤害你们的宠物。

当然，家暴虐待不限于身体暴力，感情和言语上的辱骂同样具有杀伤性。

作为男性，你的配偶或伴侣可能会：

• 在朋友、同事、家人面前或社交媒体上辱骂你、贬低你或羞辱你；
• 占有欲和嫉妒心很强，以你不忠为由骚扰你；
• 夺取你的车钥匙或药物，试图控制你的行踪和见面的人员；
• 试图控制你的花销，或有意拖欠、逃避共同的财务义务；
• 向你的朋友、老板或警察提出虚假的指控，或者寻找其他方法来操纵和孤立；
• 以离开你或不让你看孩子为要挟，阻止你举报虐待行为；

作为被虐待的男性，你可能会缺少相关资源支持，常常无法获得朋友和家人的理解，甚至法律上也存在阻碍（尤其是当你想从作为虐待者的伴侣手中获得孩子的监护权时）。但不论你的处境如何，请相信，你可以克服这些困难与挑战，摆脱暴力和虐待。

如果你是同性恋、双性恋或跨性别者，而你的伴侣有以下行为，那你可能正在经历家庭暴力和虐待：

• 以向朋友、家人、同事、社群公开你的性取向或性别身份的方式来威胁、恐吓你；
• 告诉你官方不会帮助同性恋、双性恋或跨性别者；
• 告诉你，如果你离开了这段关系，就意味着你承认同性恋、双性恋或跨性别者的恋爱关系是不正常的；
• 为自己的虐待行为辩护，强调你不是“真正的”同性恋、双性恋、跨性别者；
• 声称男性天然具有暴力倾向；

来源：Mayo Clinic

不论什么性别，结束一段关系（即使是虐待关系），都不是容易的。如果你被孤立于朋友和家人之外，受到威胁、操纵和控制，或者遭受身体和情感上的打击，那就更难了。

你觉得暂时无法离开这段关系，可能是因为：

你感到羞耻。许多男性在受到虐待时，无法为自己维权时，亦或是作为男性、丈夫或父亲的角色感到很失败时，许多男性会觉得非常羞愧。你的宗教信仰不允许你离开，或者你的自我价值感太低，以至于你觉得这种虐待关系是你应得的。

缺乏求助资源。许多男性担心自己受到虐待的经历不会被社会大众相信，或者因为他们是男性所以所受到的虐待会被轻视、弱化，再或者社会上能帮助被虐待男性的资源非常少。

如果你正处在一段同性关系中，但还并未向家人、朋友坦白自己的性取向，你也害怕你的伴侣会直接公开你们的关系。

你在自我否认。就像女性的家庭暴力受害者一样，否认关系中出现了问题只会让虐待持续更久。你可能会在伴侣没有虐待你的时候感到仍然爱着TA，或者相信TA会改变，或认为你有能力帮助TA。但是，其实只有当你的施虐者开始对他们的行为承担全部责任并寻求专业治疗后，改变才能发生。

你想保护你的孩子。你担心如果你离开了，你的配偶会伤害你的孩子，或者阻止你接近他们。获得孩子的监护权对父亲来说一直很困难，即使你有信心获得监护权，你也可能对如何独自抚养孩子感到不知所措。

家庭暴力和虐待往往会产生严重地影响到身体状况和心理健康。保护自己和制止虐待的第一步就是向外寻求支持。你可以与自己信任的朋友、家人聊一聊，或者拨打反家暴热线求助。

承认问题的存在与寻求帮助，并不意味着你是一位失败的男性或失败的丈夫。你不应该受到任何责备，你也不是一个软弱的人。让别人了解被虐待的具体情况，不仅是你的维权之路的第一步，也可以通过倾诉让自己卸下重负，并获得急需的支持。

当面对虐待你的伴侣时：

如果可能，请远离。对任何可能触发暴力反应的信号保持警惕，并准备迅速离开。如果你需要留下保护你的孩子，请求助于应急服务。警察有义务保护你，就像保护女性受害者一样。

不要打击报复。一个虐待者伴侣可能会故意挑衅你，让你反击和诉诸暴力逃离现场。如果你打击报复对方，你会把自己置于被逮捕或被带离家的风险中。

取得被虐待的证据。向警方报告所有的虐待事件，并索要一份备份。把每一次虐待的日期、时间、任何目击证人清楚地记录下来，包括你受伤的照片记录，并确保你的医生或医院也有记录你的受伤情况。请留意，医务人员并不常询问一个男人是否是家庭暴力的受害者，所以需要你自己去确认你受伤的原因有被记录下来。

把手机、虐待证据和其他重要的文件带在身边。如果你必须立即离开以逃避虐待，你需要带上证据和重要文件（如护照、驾照等）。把这些文件放在家里以外的地方可能更安全。

可以向反家暴组织和团体寻求建议，包括咨询如何向法院申请人身保护令来保护自己。如有必要，还可以为孩子寻求临时监护人。

获取家人和朋友的支持，寻求心理咨询或治疗，或求助反家暴机构，都可以帮助你慢慢走出这段虐待关系。你可能会觉得一直在与令人沮丧的情绪作斗争，或感到麻木，或难以信任其他人。在一段虐待关系的创伤之后，终究还是需要一段时间来克服痛苦和忘却那些糟糕的记忆。请相信，所有痛苦最终会过去，你一定可以治愈，重新开始新的生活。

即使你渴望进入一段新的关系，甚至已经得到了你一直在寻找的亲密与情感支持，也请试着慢慢来，对自己耐心一点。请务必有意识地多加觉察你的潜在伴侣是否有任何带有警示信号的危险行为，对于你来说，最重要的是学会建立一段健康的新关系，继续前进。

(来源：helpguide.org)

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