我爱你，却不能拯救你 | 滚雪球一点也不好玩了啦
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相信很多病友跟我一样，第一次就诊时早已不是首次发病。我们希望，潜在患者们可以少一些自我谴责（“我没病！我只是懦弱！能力不足！别老是给自己找借口对号入座了！”），多一些自我关怀（“我觉察到我的痛苦了，我想像照顾家人一样照顾好自己，而这也许需要更专业的帮助不是吗？”），不要拖延着，把一时的情绪问题熬成情绪障碍。
小雨所说的产后抑郁症、焦虑症或强迫症是一种合理猜测，至于有病没病，我们不如交给医生判断？想起我们在北京拍纪录片时刘破资教授的感慨：“要不要寻求帮助？这个选择权在患者那里。如果大家不走进精神科，我们医生也有心无力。”
你是自由的，寻求帮助是你的选择，也是你对自己负责的表现，而不是你向生活认输的开端。
作者|小雨 编辑|Emile
☆ 生下孩子后，我一直感觉很不好。我好害怕自己会抱着孩子去跳楼，我好害怕有这种念头的自己。
☆ 孩子马上就要高考了，我觉得压力好大。家里人好像都不能理解我，他们总是告诉我应该怎样做。每一句“你应该”，都让我好想逃离这个家。
☆ 我好像一直无法融入上司和同事，感觉自己被团队孤立了。我明明很努力地工作，完成了工作上的所有任务，可是，上司说我没有留下来加班，说我还不够尽责。难道非要留下来加班才能表示我在努力吗？为何上司看不到我做的成果，只看到我没加班？我最近开始不断洗手，想一直洗下去，停不下来......
——我的友人们
身边的朋友们向我倾诉过很多让我心疼的日常思绪。我很想对他们说，同样的情绪问题也曾发生在我的身上。
这个周末又需要加班。现在是午休时间，办公室的灯火已经熄灭了。其他同事都已经去了饭堂，整个办公室只剩下我和今天的工作搭档。我焦虑地面对着电脑屏幕上的一堆数据，深怕遗漏任何生产线的异常。
工作搭档忍不住说：“唉， 再看这堆数据我真的要看出精神病了！”
我说：“是啊，我也是。”
工作搭档说：“对吧！简直是快有精神病了！”
我说：“是啊，我就是个精神病。”
工作搭档无言以对。
没错，这是个让我又爱又恨的工作。我热爱这份工作，可是这份工作让我没有任何喘息时间。每分每秒我都要保持警惕，深怕遗漏了任何重要的数据，从而导致公司损失。
白天甚至到夜晚下班以后，我二十四小时都需要接电话，回复上司的任何信息。工作与生活上的失衡让我开始感到焦虑。
我想起昨天上司与我的对话：“小雨，任何人跟你工作都一定会感到压力。你每一刻都追着你的下属的进度，你的下属会被你逼疯。”的确，在职场上，这是一种恶性循环，上司逼着我们要快点拿到成果，我们中间层的就逼着下属尽快做完工作，结果在大家都不懂得处理自己的情绪，大家都很紧张焦虑。
有时候，情绪勒索会发生在职场上或生活里，而学校未曾教育过我们怎么去处理好自己的情绪。当上司生气地责备你、质疑你的能力、说你做得不够好时，你开始自我怀疑，并感到不舒服。到底是哪一方面出错了？是自己的抗压能力太低？还是自己真的做得不够好？还是上司针对你？
我问自己：“我到底是在追求完美，还是只想完成自己的责任？”我已经把我的期望放得很低了，都是实际的期望，我只希望能解决问题。可是，一心只想解决问题的我，在处理事情上有时会坚持己见。结果我发现，有同事在背后说我固执，说我无法接受他人的意见。
我固执吗？我只是想解决问题啊，所以有时候我就当没听见这些批评。这并不代表我不接受人家的批评，我只是学会了以自己的情绪为界限，再去看待这些批评。我不会像治病之前那样，抱有罪恶感地去自我怀疑了。
说到焦虑和压迫，其实我们每天都可能面对这些情绪，每天都可能被上司强迫去做自己不喜欢的工作。当我们长期处于这种恶性工作状态下，情绪问题有可能会恶化成情绪障碍，比如躁郁症。这属于精神疾病，只是大家不愿意去承认自己的状态与精神疾病有关，然后避讳就医。
部分电影为了戏剧效果会丑化精神病，让社会觉得得了精神病脑子就不清醒，甚至会危害他人。其实，躁郁症就如抑郁症、焦虑症或强迫症，都是要到精神科就诊的疾病，生病并不代表患者脑子一定不清醒，更不代表患者一定会危害他人。
我亲爱的朋友，你的身边有很多深爱你的亲人和朋友，我就是其中一员。然而，我爱你，却不一定能拯救你。请不要忽视身心出现的任何小毛病，别让它像雪球一样越滚越大。
我曾分别跟文章开头的三位朋友说：
☆ 在你想抱着孩子去跳楼的那一刻，请你听我说，去医院吧，你也许只是生病了，产后抑郁症不是你的错。（这个朋友刚开始也不想就医，但她想到了孩子的安危，最后还是决定去医院了。）
☆ 我知道，你工作非常不开心，一直对自己要求完美，导致你不断地洗手。我亲爱的朋友，请你听我说，去医院吧，你也许只是生病了，在工作中你已经做得很棒了，不要怀疑自己。
☆ 我能理解你，家庭所有事情都让你感到很焦虑，所以你很容易觉得家人不能对你有同理心。朋友，请你去医院吧，你也许只是生病了，这种焦虑或抑郁状态的状态是有解的。
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