懒=气虚，掉头发=血虚，长痘痘=阴虚，你是哪种虚？
这些其实都是气虚的表现。
人的外表是内在的体现，只有气血调和、阴阳平衡，才能身材健美、肌肤润泽，反之，人不但会生病，还会显老。所以，从这个角度说，很多女性朋友并不是老了，而是虚了。
虚证分为4类：气虚、血虚、阴虚、阳虚。
气虚——无力
气虚好比人体的燃料不足，从而导致动力不足。
➊ 主要表征
气虚的女人最大的特征就是“懒”，懒得说话，懒得动弹，恨不能整天“葛优躺”。
脾主运化水液，脾气虚了，运化水的能力就会下降，就会脾湿，所以气虚的女人基本都伴有脾湿的症状，都有齿痕舌。
此外，气虚则无力固摄大便，就会大便不成形；气虚会引起血虚血瘀，月经容易推迟，如果气虚症状严重，还会导致闭经；至于疲乏、自汗、气喘等，更是气虚的标配。
➋ 辨别要点
懒！易疲倦、易感冒、脏腑功能弱。气虚容易跟阳虚搞混，二者的区别在于有无寒象，气虚是单纯的功能减弱，而阳虚是功能减弱+寒象。
➌ 调理方法
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
血虚——发燥
血虚好比人体的营养液不足，从而导致身体枯燥、营养不良。
气能生血，气虚则运行血液无力，必定会引起血瘀。血虚多与脾胃有关，脾胃负责化生气血，脾胃罢工就会造血不足。
➊ 主要表征
面色发黄或发白，口唇颜色淡，头晕目眩，指甲苍白，兼有气虚的症状。
➋ 辨别要点
整体外观颜色（如口唇、指甲、舌体）偏淡，形体瘦弱，月经量少、色淡。
➌ 调理方法
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
阴虚——发热
阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热。
在“四虚”中，女人最痛恨的就是阴虚，因为阴虚致丑！
➊ 主要表征
最典型的特征就在于一个字：燥！阴虚又称阴虚火旺，体内虚火引起燥热，导致皮肤干燥、长痘、面色偏红（高原红）、口腔溃疡、大便燥结、小便短赤而黄、五心烦热、盗汗等。
➋ 辨别要点
同时满足上火+比一般人怕热，不能光凭上火就判断是阴虚，如果爱上火，可又比一般人怕冷，叫真寒假热。
➌ 调理方法
补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
阳虚——怕冷
阳虚相当于阳光不足，所以感到寒冷。
➊ 主要表征
阳虚又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之人属于冰冷型，最典型的特征就是：怕冷！
此外，肾藏精、精生血，血养发，阳气不足的女人，精血虚衰，头发特别容易脱落、变白。
➋ 辨别要点
最大的特征就是怕冷，或局部容易凉，喜欢温热饮食，不能耐受寒凉饮食。
➌ 调理方法
补阳虚食品：黄牛肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。
除食补外，日常可以辅助艾灸进行，效果更好。艾灸具有双向调节功能，通过经络传导来调整身体的寒热虚实。
艾灸就是用火调动人体的气机，调整已经出现不平衡的各系统功能，而且灸是补纯阳的，元气足，气血寒热虚实自会调和。
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