昨晚打完坐后，我悟了
By 赵丹喵
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大家好，我是丹喵。
昨晚共写营上线后，盯着小鹅通的订单数和企业微信，我能感受到左胃下方有一股低沉的压力。免费内测阶段只是想着怎么把产品和社群做好，天马行空搞创作，正式走出商业化这一步，我才发现——这件事比我想象的要有压力啊！
于是我立刻放下手边所有事儿去打了个坐。悠长呼吸，注意力回到身体，念头渐渐像云雾一样在头脑里散开，我又看到了内在世界那个清凉的太阳。内观两年，冥想成为了我最好的朋友。再大的情绪都只不过是身体的信息，回到身体，从呼吸进入，一种永恒的平静便如清泉一样涌了上来，等着我去觉察。
每次当内在世界重新变得清明时，我的念头往往“刷”的一声全都换掉。像太阳从一个新的角度照进了屋子里。
我们这次在内观营遇到的一个内观十几年的越南大哥也这样，他在温哥华开了素食餐厅和瑜伽馆。经常从内观营出去后，会有新的智慧涌上来，刷刷刷对自己的生意来几番大刀阔斧的新操作。
所以我越开始认真搞事业，越会花很多时间打坐。让大脑彻底的不思考，回到呼吸和身体。越能抽离，才能在做事里找到真正的智慧。
昨天打完坐后，我忽然觉察到自己在创作上的贪婪。
大概从今年开始吧，我进入了前所未有的创作井喷时期。没有详细统计过，但大体上 1-2 天一篇长微博，一个月 2-3 次公众号更新，做了很多期视频和播客，还浅浅开发了小红书。同时社群小伙伴和合伙人的文字我也都会仔细修改和编辑。
但昨天我忽然发现，我发力太猛了。多平台的旺盛创作欲背后，还是有一种想要被更多人看到的贪婪。
我看到我一直自欺欺人在跟自己说：流量是有意义的，有更多人看到我，不是就能宣传社群了吗？
所以我很感激上线共写营之后身体上的压力。它在跟我说，你拎拎清吧，现在你在做一个事业，不是去自我表达，给你自己吸引光环。搞事业要有清晰的主线，抓住目前最主要的去干。有全局思维，不要被短期的蝇头小利带走。
搞社群最重要的是啥？抓住核心用户，培养能够理解和认同你的理念，并愿意去尝试和改变的人。
我的核心用户长什么样？因为微信群大部分的沟通是文字主导的，我们的核心用户，是愿意去花时间用文字表达的人。那他们一定有阅读深度长文章的习惯。甚至相比起短视频和短平快的文字，更容易被走心的长文吸引。
这些人还是在公众号上。
醍醐灌顶。
公众号长文创作其实一直是我的舒适区。也是我的长板。我最早的互联网表达就是 2013 年从知乎开始，2015 年开了公众号，表达逻辑也差不多。就是用长文把一个完整的观点讲清楚，够深入，有系统。
最近几年却一直被一种朦胧的焦虑笼罩着。因为视频的崛起。我有时会有个限制性信念跟自己说，写长文没人看啦，短视频是未来发展方向，是核心赛道，5G 时代所有人都要成为视频创作者，我必须得跟上。
最近开始做小红书也差不多。完全就是被焦虑带走了，觉得不能被时代抛下。
但其实，首先，我自己并不是这两种内容的忠实受众。视频我看的很少，除了偶尔吃饭时点开老高和小茉。每次打开小红书都会觉得人家生活太好了，有点被卷到。一直刷也是被焦虑和贪婪吸引的。
但公众号上的长文，我一直有几个常常点开的订阅者，是看完后能发自内心的喜悦感到有收获的。
一个我作为读者都无法喜欢上的内容形式，我怎么可能作为创作者真正做出好内容呢？
道理我都懂。可我之前想着，那就为了创作出好内容，我多看看短视频和小红书吧，带着轻松的，喜悦的状态去看。不是为了学习和模仿。就是调整自己的状态，去吸收。
确实有一些效果。终于找到了小红书的创作规律（居然还是写长文），账号有了一点起色。视频换了好几种风格，没什么流量，但好歹我自己玩的不错，还是一直在尝试。
但，怎么说呢，我花在琢磨这些内容上的时间，就是拿我的短板去够别人的长板。
有时这个念头会一闪而过——我如果把这些琢磨短视频的时间，拿来搞文字创作，写作能力应该能嗖嗖的提升吧？
这一刻终于来了。
昨天打完坐后，我跟乌龟说了我想放弃短视频和小红书的打算。
乌龟先是不太理解：“你一边做视频小红书，一边写长文也不影响啊。”
“但是我的时间是有限的。每天社群的事情那么多，我能够用来创作的时间就那么一两个小时，我没办法琢磨这么多的平台。”我有点着急的解释着。
几个回合后，他终于懂了。我说，我如果把琢磨其他这些平台的时间收回来，一周公众号 3-5 更不成问题。文字表达对我来说就像自来水龙头一样，拧出来就哗哗的流。
乌龟说那就干吧，我支持你。
我问他，你猜猜我做出这个决定这一刻，心里的感受是什么？
乌龟歪着头，“兴奋？激动？”
我说不对，兴奋和激动往往是贪婪和妄想这种东西带来的，其实不是做事情的最佳状态。
他终于说对了：“如释重负？”
“Bingo！”我大笑，“还是你最懂我。”
我又有点想哭。我说，感觉身上有个沉重的担子被卸下来了，感觉我终于可以向前奔跑了，感觉我的肚子一下子呼出一口浊气，我终于把那些不属于我的东西丢掉了。
一想到我可以把所有的创作精力集中到公众号上，我只觉得轻松、自然、喜悦。
也不是要关掉其他的平台，只是一个我自身内部心态转变的问题。把优先级放在公众号的文字创作上，这种感觉是最顺的。如果写完了觉得好，可以顺便发一发微博小红书。至于视频，彻底的放下和无为，vlog 也不做了，如果时机到了，灵感会自己来找我的。
在内在探索这条路上走的越远，越能理解《太傻天书》里说的那一句，平衡生活中的分离，是一个相当精细和深入的工作。
任何一件事的选择，不管多小，背后肯定都融入一定的贪着和妄念，也一定有优化的可能性。这也是为啥越南大哥每次内观营出来，都会改变做生意的思路。
做事情，搞事业，更是一面照妖镜。流动起来的事情越多，变化和成长就越快。从今年做爱予星球以来，对这份事业的设想一变再变，好像一个不断在旋转的陶具，每一刻的形状都在变化。
我也在这种变化和重塑里，一次次觉察到我个人习性中那些越来越精微的分离。
从这次的故事里，总结出三条思路。其实都是以前书上看过的道理。只不过在自己身上走了一遭，才能内化的更彻底。
1
先做重要的而不是紧急的事，围绕核心道路不停调整主次方向
创业以来，总感觉能干的事太多了。所有方向都可以去尝试，怎么着都算是有用的。
但不是所有的事都是当下最重要的。
就比如说我布局自己创作平台的事。以每日在微博和小红书上的产出为荣，因为几千点赞和转发而沾沾自喜。同时骗自己“做火了以后就在这些平台上带爱予星球”。
但在社群发展的初期，最重要的是培养核心用户，并设计出优质产品，增加他们对社群的粘性。同时激发核心用户的创作力和运营能力，一起投入到星球的成长中来。
共写营上线之后我就懂了。我能够影响和辐射的人群里，愿意为我的产品付款，愿意认真参与我设计的活动的，还是公众号的读者。
微博和小红书因为算法和转发机制，短期爆款看似红红火火，但因为平台读者习惯，和我个人风格特色等种种原因，目前捞不到太多核心用户。在这里投入时间和产出效果不成比例，在社群早期发展阶段，不是最重要的事。
布局短视频更是舍近求远。就算短视频长期是主流，目前我既不擅长也算不上喜欢，更吸引不了核心用户，做视频岂不是浪费时间？
《高效能人士的七个习惯》里面的第三条“要事第一”讲的就是这个。能够根据自己核心的价值观和使命道路，进行严格的自我管理，对分散自己精力的事情“大声说不”。别让琐事牵着鼻子走，不要“穷忙”一大堆还感动自己“在做事”。
“紧急之事”背后有无穷无尽的陷阱。有些是推脱不得，不好拒绝，有些则是带着短期的蝇头小利，有趣、有虚荣心、有满足感。追逐“紧急之事”，其实还是小我的贪着和妄念，都是个人局限性的投射而已。
2
不要让自己处于“太忙”的状态，任何时候都要保持一定的抽离感
如何能及时判断自己是不是在“穷忙”，从紧急之事回归到重要之事？最重要的就是保持一定的抽离感。
有时候会有一种念头出来“我知道这个很重要，可是我太忙了，根本没时间做 xx”。基本这个念头一出来，就可以判断做事情的心已经不对了。
仔细品一品，这句话背后是不是有很多恐惧？不能停下来的恐惧。一定要把某些事情做完的恐惧。对某种固定道路的执着。无法停下，无法放松。紧绷着。随时可能会失败。不能掉队。
事情是永远做不完的。势如破竹和停不下来，并不是做事情的最佳状态。只会让小我的贪着和妄念不知不觉跑出来。
如果我就是习惯性的，一个视频又一个视频的做，把自己累的半死，那我可能要花很久才能意识到，方向错了。
最近我其实一直有意识的，给自己安排了每天最少 5-6 个小时的绝对抽离时间：早晚两个小时的打坐，白天出去溜达三个小时玩耍放风逛公园，晚上睡前一个小时读小说。跟乌龟也约定出去玩时不聊工作，就完全沉浸在当下里。
抽离绝对是一种能力和定力。与自己对话的空间，是需要极大的决心刻意创造的。
出去玩当然说走就走了，但脑子里的念头停不下来，在玩时也没有真的在玩，还是想讨论工作。不断的觉察呼吸，回到当下。内观大量的静坐练习，练的就是不被念头控制，通过呼吸和感受，与当下内在的沉静感连接。
时时刻刻给自己可以保持抽离的空间，才能觉察到目前道路选择中的偏差。抽离带来智慧。充分的休息后才能获得新的灵感。
真的不需要学习什么高效工作了，我们需要学习的是高效休息。
3
别死磕自己的短板了，真正能给你创造长期价值的，一定是你的长板
我身边有一个朋友，这几个月忽然陷入了工作上的瓶颈。原来是因为公司人事调动，不能按照以前习惯的方法做事了，短板被暴露出来，每天被迫处理自己不擅长的议题，开始过的很痛苦。
我们问她为啥不辞职，她愁眉苦脸地说，那还是发现了自己不擅长的地方嘛，想着正好可以自我提升一下。
当时我脑子里就有个问题——“自我成长”好像听起来没啥问题，但一定要在状态越来越糟糕的情况下，去训练自己的短板吗？是不是有哪里不对？
最近我好像忽然找到了答案。
人没有完美的，每个人的职业技能都有长板和短板，人的精力有限，本来就不可能把所有的短板都补齐成长板。
所以固守着一个“补齐短板一定没错”的信念，是会出大问题的。这种信念会让人不去问为什么——我为什么要补齐我这个短板？补齐了我能干什么？
还是要回到更底层的核心价值上来。我是谁？我想成为怎样的人？我要创造怎样的价值？对实现我的长期价值而言，目前我最应该关注的是什么？
用底层价值观来指导自己眼下的状况，到底是要发展长板还是补齐短板。
我写了一下我的——
我是谁？一个热爱自我探索，对人类的内在世界感兴趣的人。
我想成为怎样的人？对他人产生真正深刻影响的人，用我擅长的方式。
我要创造怎样的价值？一个内在探索和自我成长社区，让每个人都可以在学习、游戏、互动、创作、分享之中，获得内在世界的成长。
对实现我的长期价值而言，目前我最应该关注的是什么？回归到上面两条，就是抓住核心用户，拼命给核心用户提供价值。
对我的核心用户而言，我能提供最大的价值，就是我的文字创作。
所以我根本没必要去补齐我短视频创作的短板。
想明白这一点，爽啊！
于是，我要开始强势回归公众号的创作了。在这里小小立个 flag，一周 3 到 5 更，保 3 争 5。未必都是我自己的创作，帮社群小伙伴编辑文章，助力别人的创作，也是我文字提升实践的一部分。
给自己定个每周 3 到 5 更的目标，就是在无限游戏中，小小的创造一个有限游戏。
我一直就是个目标感很强，能够被具体的任务驱动的人。有段时间排斥自己这么“卷”，但接纳了之后，发现这是我特别可爱的优势。“能量永动机”的秘诀，就是找到激励自己的公式。利用它，夸奖它，最后，爱上自己，感谢自己。
完成这个目标，是为了让我能更好的提高自己的文字创作力，服务核心用户，扩大爱予星球影响力。这些更宏大的愿景，是我为自己创造的无限游戏。
如果你喜欢我的文字，也欢迎扫码报名我们 5 月即将开始的“释放心灵力量”共写营。我设计了 9 个冥想音频，结合冥想和自由书写的方式，探索“回到童年”、“接纳自我”、“感恩一切”、“自我价值”等议题。
谢谢一直以来关注我的朋友。继续在文字的世界里，相遇吧。
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