养生|体虚无力吃这一物， 花钱不多效果好！

　　板栗虽好，可不能贪吃哦，每天吃10个左右为宜，养生又保健。但生板栗、熟板栗的功效是不同的。

　　1、养肾可选择生板栗

　　吃法：每天早晨空腹吃十颗板栗。

　　功效：久食可强健筋骨，对肾虚、腰腿无力有一定的疗效。

　　2、健脾养胃可选择熟板栗

　　吃法：可以用食用煨熟的板栗，或者加以熬粥。如果脾胃虚寒，腹泻，可将板栗细细咀嚼，连津液吞咽。

　　功效：可以起到暖脾胃，健脾止泻的功效。

　　3、体虚无力可选择熟板栗

　　吃法：将30克板栗，加水煮熟，加适量红糖，每晚睡前服1次。

　　功效：对病后体虚、四肢酸软无力很有益处。

　　如果经常适量食用炒熟的板栗，还可治疗口角炎、舌炎、唇炎及阴囊炎等核黄素缺乏导致的各种疾病。

来源：凤凰网佛教

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