止痛药让“短痛”变“长痛”，偏头痛需这样治！
医学指导：
广东省第二人民医院传统医学门诊中医博士 聂玲辉
每天除了处理工作中各种乱七八糟文件图片
回到家还要耗费无数脑细胞去想想今天买啥菜
淘宝买什么衣服....
一天天大脑都不停歇
Now~还要忍受偏头痛的折磨
日子没法快乐地过下去了！
本以为吃点止痛药就会“生龙活虎”
可往往没想到，止痛药越吃头痛次数越多？
本来是“短痛”现在变成“长痛”
偏头痛还得找老中医
别急~小粤邀请广东省第二人民医院传统医学门诊聂玲辉中医博士为大家介绍偏头痛，并提供六大预防治疗头痛的饮食妙方！
2016年的全球疾病负担调查显示，偏头痛患病率跃至全球第6位，致残性全球第2位，在中国排名第5位，其发病率约9.1%。偏头痛的家族资料研究提示其具有明显的家族聚集性，约50%～80%的患者有家族病史。
世界卫生组织将偏头痛与瘫痪、精神障碍和痴呆并列为最为严重的慢性功能障碍性疾病。
这更年期一到，颈椎病一犯，偏头痛就容易找上门来。
偏头痛是一种较难治愈的周期性发作性疾病，临床表现为单侧或双侧搏动性疼痛，常伴有恶心、呕吐及畏光、畏声等症状。因其发病率高，危害较大，严重影响人们日常工作学习以及活动。
目前尚未明确偏头痛的发病机制，遗传、饮食、内分泌以及精神因素等与偏头痛的发病有一定关系。
小粤建议患者可以记下头痛日记有助于确诊。因为诊断偏头痛主要依据患者的临床表现, 所以医生在询问病史时会注意头痛的部位、性质、程度、持续时间、伴随症状、先兆表现以及活动对头痛的影响。
根治偏头痛还得寻老中医。
从中医方面来说，偏头痛患者常存在有头部多瘀、头部多风、头部多湿、头部多虚等病理因素，脉象多为弦涩。在排除继发性头痛或偏头痛患者合并的其他疾病外，大部分偏头痛患者在血液检查、脑电图、CT及MRI等各方面检查都正常。
长期吃止痛药有害无益！如果只是一两次急性头痛，患者多会选择止痛药止痛，而对于慢性、发作频繁的偏头痛患者，聂玲辉建议不要长期使用止痛药，西药制剂如含咖啡因的复方制剂、解热镇痛药、曲坦类还有抗癫痫药等，患者服用除了会有药物依赖性，还会对胃肠道功能产生副作用。
所以，应根据医生对患者望闻问切进行规范的、辨证的中药调理治疗。若服用中药汤剂治疗可缓解疼痛症状，服药较长时间会明显减少发作频率，坚持服用3个月中药可望治愈。
在预防和治疗偏头痛方面，小粤建议：
一是少喝咖啡少喝茶，少吃牛肉；
二是慎“五欲”，合理调整日常作息、心情；
三是女同志们禁吃生冷食物，秋冬季节注意腹部保暖。
六大预防治疗头痛的饮食妙方：
／独活寄生粥／
功效：祛风，利湿。
原料：独活9克，防风9克，桑寄生15克，粳米80克，白糖适量。
制法：将独活、防风、桑寄生洗净，加适量清水，煎熬出药汁。粳米淘洗干净，加药汁和适量开水，武火烧开后改用文火煮至米熟粥稠，加白糖调味。
服法：每2日1剂，连服10剂。
／血桑葚薏仁粥／
功效：养血滋阴，补肝肾。
原料：桑葚15克，薏苡仁20克，葡萄干20克，大米50克。
制法：将大米、薏苡仁淘洗干净，放入锅内，加适量清水。武火煮沸，加入桑葚、葡萄干，改文火煎煮，煮至米熟粥稠即可食用。
服法：每2日1剂，可常服用。
／血藤芪枣茶／
功效：补血益气。
原料：鸡血藤30克，黄芪15克，大枣5枚。
制法：大枣泡开去核与二味同煎20分钟，取汁代茶饮。
服法：每日1-2次，15-30天为一疗程。
／党参红枣茶／
功效：补脾，益气，养血。
原料：党参20克，红枣10～20枚，茶叶3克。
制法：将党参、红枣用水洗净后，同煮茶饮用。
／参芪羊肉汤／
功效：补血益气、温中止痛。
原料：人参6克，黄芪30克，羊肉250克，当归18克，生姜10克，盐2.5克。
制法：将当归切片，羊肉切条块。将羊肉块、当归、人参、黄芪同放入沙锅内，加入清水适量，用武火烧沸，改用文火炖至羊肉熟烂加盐即可。
服法：每周2剂，7剂为一疗程。
／四物汤炖母鸡／
功效：补血、活血、补元气。
原料：川芎5克，白芍10克，当归10克，熟地黄10克，人参2克，母鸡1只，盐3克，料酒20毫升。
制法：将母鸡宰杀去毛、肠杂及爪，切块，以上各味同放沙锅内，加清水适量，武火烧沸，改文火炖至肉熟透，食肉饮汤。
服法：每周2剂，分餐食用。
通讯员：朱璐诗
编辑：方洪秀 赵莹
设计：林婷
（本文图片来源于网络）
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