曝光！进口婴幼儿食品“重金属”超标！宝妈们快进来看！
现在国人们普遍都有这种观点：
认为“进口食品”都是好货！
可事实上有些进口产品也不是“好鸟”
近日，美国消费者报告发布消息称，食品安全组在抽检婴幼儿食品的过程中，发现不少食品中含有镉、铅、汞和无机砷等重金属，其中不乏在中国也很畅销的品牌，如嘉宝（Gerber）、地球最好（Earth's Best）等。
远离这些进口食品
看到这则消息，相信很多宝妈们都坐不住了
因为重金属过量摄入，会损害孩子的大脑和神经系统发育，增高某些癌症风险等。并且，重金属对孩子健康造成的损害是不可逆的。
赶紧回家看看自家孩子天天吃的食品中，有没有和这些牌子对应的食品。
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就算自家孩子已经吃了这些食品，宝妈们也不用过分担心，报告原文标注了“调查结果是对市场的抽查，不应该用来得出关于特定品牌的明确结论。”
重金属导致的健康损害与摄入量有关，并不是只要有暴露就一定会出现相关健康危害，消费这些食物不等于就一定会造成健康问题。
另外，根据我国的生活饮食习惯，大部分家长并不是完全用商品化的婴幼儿食品替代日常饮食，所以家长们不用惊慌，以上食品应该尽量别吃，或者是少吃就行。
杜绝重金属还得从“口”入手
谷物多吃点
“手里有粮，心中不慌”，我国生产的粮食还是非常健康营养的！
所以宝妈们除了可以给孩子“喂”大米米糊，在宝宝不过敏的前提下，还可选择其他铁强化谷类的米粉如燕麦米粉、玉米米粉、混合谷物米粉等，大月龄宝宝可以增加粗粮杂豆。
如果不放心海淘的米粉，可以选择正规厂家生产的国产米粉。小粤提醒家长，营养学家不推荐长期食用自制米糊，因为自制米糊无法强化铁营养，其安全性也有待考究。
含铁丰富的动物肉类
近年来，流行着一股“土味”风气，人们执着于土鸡土鸭土猪等太接地气的肉类来源，甚至有的家长会花很多的钱给孩子买有机食品。
其实就安全性来说，有机食品 > 绿色食品 > 无公害食品 > 普通食品。但是并不代表有机食品没有重金属污染，所以，家长也不用盲目崇拜有机食品。
“无公害”是我国相关部门强制执行的准入门槛，目前市场上出售的果蔬、食品基本上都达到了无公害标准。
减少包装零食，增加水果蔬菜
包装的零食并不是孩子健康均衡饮食的必要组成，零食中添加的糖、油、盐都是需要我们为孩子把关的。所以，尽量少吃或不吃是更好的选择。
苹果、香蕉、牛油果、奶酪、白煮鸡蛋、桃子、草莓、酸奶等食物极少含重金属，因此可以作为孩子相对理想的加餐选择。
果汁少喝点
1岁以内的宝宝尽量不喝果汁，果汁对宝宝健康成长并没有好处！
和水果泥或水果块相比，果汁缺少膳食纤维，对宝宝大便形成和排出没有帮助。另外，自制果汁时,有的家长还会把水果煮熟 , 高温进一步使营养素丢失。
由此可见,果汁对婴幼儿是“一无是处”，既没有训练吞咽功能的优势,也没有额外补充营养的优势。
小粤还提醒宝妈们，果汁的含糖量很高，可能会造成宝宝不爱喝白开水，同时高糖会增加宝宝龋齿的风险。
合理吃鱼
合理吃鱼？宝妈们想说，现在鱼类受重金属的污染越来越严重，真的能吃吗？
能吃。关键是选对鱼！鱼类营养价值高，富含的DHA和多不饱和脂肪酸对宝宝的神经和体格发育非常重要。
但需注意，一般来说，体型越大、生物链等级越高、生长时间越长的鱼，其体内积累的重金属浓度越高。所以选择鱼时，尽量不吃如金枪鱼、鲨鱼、旗鱼等大鱼。同一种鱼，选择吃小不吃大。
小粤推荐可以选择一些重金属含量低的鱼类，如海鱼中的鲳鱼、三文鱼、鳕鱼、龙利鱼和淡水鱼中的鳜鱼和鲫鱼等。
均衡饮食，食物多样化
营养搭配，健康百倍。多变换餐桌食材，丰富孩子的菜单，为孩子提供营养均衡的膳食。均衡的膳食可以提供各种所需的营养素，同时降低单一食物可能造成的重金属污染风险。
通讯员：张秋芳 张晓辉
编辑：方洪秀 赵莹
制表：林婷
设计：林婷
（本文图片来源于网络）
健康回眸