涨知识 | 有一门技艺叫洗手
↓小朋友们请看视频↓
今天是“全球洗手日”，
肥皂都给我准备好了！
有研究表明：每只鞋子上的病菌可达42万个；
冰箱门把手的细菌是厕所马桶坐垫的200倍；
上班族的手平均每天接触到的物品含有1000万个以上细菌。
手是传播病菌的主要媒介，采用正确的洗手方法可以减少30%-50%的疾病风险，甚至可以挽救生命。
正规的洗手方式
正规的洗手方式？
小粤你确定没有开玩笑，难道洗手我还不会了吗？
可事实上你还真不会！
快来认领洗手七步法：
第一步，润湿手部，打上肥皂或洗手液，两手掌心相对，手指并拢相互揉搓；
第二步，手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；
第三步，掌心相对，手指交叉沿指缝相互揉搓；
第四步，弯曲各手指关节，在另一只手的掌心旋转揉搓，交换进行；
第五步，一只手握着另一只手大拇指旋转揉搓，交换进行；
第六步，将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；
第七步，揉搓手腕，并将手彻底冲洗干净。
洗手的过程中一定要这样安排“揉搓时双手交替进行，整个揉搓时间不应少于20秒钟”。如此完成以上七步，才是正确的洗手方式。
洗手需注意
☞ 1.水温适宜 ☜
高温可以杀菌是常识，但如果真是高温的水，你真的能下的去手吗？小心变成“红烧猪蹄”。
因此水温感觉舒适为佳，过热过冷都不宜，小粤建议用温水即可。
皮肤科医师表示，人身体上有一层非常珍贵的皮脂膜，如果用热水洗手，又再加上沐浴乳、洗手乳，就会把我们的皮脂慢慢带走。时间长了，手就会很干燥，有一些裂缝的时候，容易有细菌的附着和繁殖。水过冷，皮肤会感觉不舒适。
☞ 2.肥皂和洗手液谁更好 ☜
两者的清洁效果是一样，但是洗手液相对较安全，不容易被细菌污染。
因为你手中的肥皂可能被“未知的不明脏手”给用过了，你真的还敢再用吗?
有些妈妈会问，免洗洗手液好不好？
小粤想说在没有任何清洗的条件下，吃东西之前，用免洗洗手液比起直接吃东西的确是更好一点。但日常生活首选的洗手方法依然是用流动水加肥皂或洗手液。
☞ 3.使用流动的水洗手 ☜
用流动水洗手可以达到一个很好的手清洁的效果，不仅可以通过消毒剂的揉搓，去除掉手部的油脂和细菌灰尘，一些污渍，还可以通过水的冲刷的作用，把杀死的细菌以及洗掉的灰尘彻底带走。
☞ 4.关水龙头有学问 ☜
注意，不要用手直接关水龙头，否则你的手算是白洗了。
在打开水龙头的时候，手上的脏东西已部分转移到水龙头开关上，洗完手如果直接用手关水，会造成再次污染。
因此，在公共场所最好使用“感应式”或“脚踏式”的水龙头；如果必须用手关，可以在洗完手后用干净的纸巾包裹在开关上关水，或者在洗手的同时用肥皂和水洗净水龙头。
当洗手成为一种习惯，健康就是常态。
有哪些细菌看上了你的手？
常居菌：顾名思义就是把我们的手当作它的家。
指在我们人体的皮肤中，持久存在的一些固有的寄生菌，那这些细菌在绝大多数人的手中，都可以分离出来，比如说凝固酶阴性的葡萄球菌，是一种非常典型的常见的人体常居菌。
暂居菌：它们可能把我们的手作为旅馆暂住。
即指暂时寄居于我们身体的皮肤上，那么这类细菌，通过洗手，或者一些机械的摩擦作用，比较容易清除掉。
而洗手可以把绝大部分的细菌带走，能够预防皮肤感染、眼部感染、肠道寄生虫病、SARS和禽流感，对癌症病人及艾滋病毒携带者的健康有利。
做完这些得洗手！
●户外运动、玩耍后；
●去超市或商场购物后；
●接触过血液、泪液、鼻涕后；
●打扫完卫生后；
●家中有婴幼儿，在喂孩子食物前和处理婴儿粪便后；
●摸过钱币；
●吃药、往伤口上涂抹药物之前接触过宠物后；
●使用手机、电脑、鼠标后；
●触摸眼、口、鼻前要洗手；
●戴口罩前及除口罩后应洗手；
●接触公用物件如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后要洗手；
●从外面回家后要洗手。
●当然最重要的是吃东西前要洗手！
来源：中山一院 中国疾控中心
视频：腾讯视频
编辑：方洪秀 赵莹
设计：林婷
（本文图片来源于网络）
健康回眸