霜降驾到～小短裙小裤衩该收起来鸟
泊舟淮水次，霜降夕流清。
夜久潮侵岸，天寒月近城。
今年立冬前的最后一个节气，霜降驾到！
气肃而凝，露结为霜，天气将逐渐变冷
除了满含泪水的告别大街上的大长腿
还得注意养生保健，可千万别着了凉
告别了秋天，穿上你粉红色的秋裤是对霜降最起码的尊重
霜降之日“豺祭兽”，财狼的豺俗名“豺狗”，豺狼开始大量捕获猎物，捕多了吃不完的就放在那里，就像是在"祭兽"。
古人说是“祭秋金”，也是别秋的一种仪式。
后五日“草木黄落”，木叶飘零，飒飒风干，冬天即将来临。
无边落木萧萧下，金黄色的落叶在风中摇曳，为这片大地起舞歌唱！
再五日“蛰虫咸俯”，咸是皆，俯首帖耳的“俯”是低头，是卧而不食，就是冬眠。虫子们都跑去冬眠了！
赏菊
“霜打菊花开”，霜降时节正是菊花盛开之际。此时，民间会举行菊花会。以表达对菊花的喜爱和崇敬。
吃柿子
俗话说：“霜降吃灯柿，不会流鼻涕。”民间认为霜降吃柿子，冬天就不会感冒、流鼻涕。事实上，由于柿子都是在霜降前后完全成熟，此时节的柿子皮薄、肉多、味鲜美，且营养丰富，深受广大人民的喜爱。
小粤提醒你美味不宜多吃，在非空腹的情况下，每次吃柿子以不超过200克为宜。且不要空腹吃柿子和柿子皮；不要与含有大量蛋白质的水产品同食；糖尿病患者、胃功能低下者不能吃，过度劳累、疲劳的情况下不宜吃柿子；不宜同含纤维多的食物一起食用。
送芋鬼
霜降，是秋天最后一个节气，人们同样非常重视，各地还有祛凶、扫墓等习俗，以祈求风调雨顺，生活幸福安康。在广东高明地区，小孩以瓦片垒梵塔，在塔里放柴点燃，待到瓦片烧红后，毁塔以煨芋，叫做“打芋煲”，随后将瓦片丢至村外，称作“送芋鬼”。
进补
人们认为先“补重阳”后“补霜降”，而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此，霜降时节，民间有“煲羊肉”、“煲羊头”、“迎霜兔肉”的食俗。
“一年补透透，不如补霜降”，霜降时节，养生保健尤为重要。
不要嫌妈妈唠叨叫你穿秋裤，因为多穿衣保暖是保健的第一步。
护喉
秋末时节，是呼吸道疾病的高发期，多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物，搓揉迎香穴鼻翼两侧，练练“呬”“嘶”音字功等，都有助于我们预防呼吸道疾病。
护胃
注意护胃。霜降时节，正值秋冬过渡之际，天气更加寒冷。受此刺激，人体自主神经功能极易发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，一不小心肚子就会着凉。因此，要特别注意日常起居中的保养，适当进行体育锻炼；注意及时添衣防寒；注意劳逸结合，避免过度劳累。
护腿
一些老寒腿患者也要注意护腿调养。寒风一吹，风湿病就肆虐，因此要时刻对膝关节处进行保暖，也不宜做屈膝动作时间较长的运动，要尽量减少膝关节的负重。严重的需要医生的指导治疗。
来源：新华社 科普中国
编辑：方洪秀 赵莹
设计：林婷
（本文图片来源于网络）
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