开学第一课：如何打破孩子一开学就生病的“魔咒”？

 昨天还是开开心心上学去，今天就哭哭啼啼回家来。

又到开学季，很多家长发现，孩子一开学就爱生病。

是孩子不想上学找借口呢?还是有些病就爱赶在开学季里发生？

开学了就闹肚子

 ▼

中医认为，脾胃是后天之本。幼儿、小学生的生理特点为“脾常不足”，相对成人来说，更易出现脾胃病证。开学季恰是夏秋换季，瓜果丰富，加之早晚温差大，如果孩子贪食生冷，或夜间睡眠腹部受寒，则易出现腹痛、腹泻、呕吐、食欲不振等症状。

康大夫建议：对于那些平时食欲差、挑食、厌食，或体弱容易反复生病，或体重、身高增长缓慢的孩子，家长可以带孩子去中医院，运用中药或小儿推拿等方法调理脾胃。

另外，刚开学，孩子心理上紧张、对新环境不适应等情绪因素，也会影响孩子的脾胃功能。家长们应多注意孩子情绪上的变化，毕竟，休息了一个暑假去上学，时间节律改变，膳食结构也会不同，孩子会有抵触情绪也是正常的。

手足口病五岁以下儿童发病多

▼

口痛、厌食、低热、手、足、口腔等部位出现小疱疹或溃疡，当心了，这可能是手足口病。

手足口病一年四季都有可能发生，但在秋冬季节多见，开学后学校、幼儿园等集体环境可出现小流行。

康大夫温馨提示：家长要积极做好预防和配合医生的治疗工作，同时要注意观察患儿病情变化，防止出现持续高热、肌阵挛、剧烈咳嗽等重症表现。

课业压力大胃疼也爱凑热闹

▼

胃是个情绪器官，很多中学生因为开学后学习紧张、压力大，造成胃肠道功能紊乱，常常在学校里胃疼，犯胃病，有的孩子还会恶心呕吐、拉肚子。

对于刚刚开学的孩子，家长要给予一个相对宽松的学习环境，让他们去适应，避免压力陡然增加。

同时，9月季节早晚温差较大，抵抗力较弱孩子很容易受到气候变化的影响。

康大夫建议：家长在家做食物的时候要格外注意，帮助孩子调理好脾胃功能。

4招打破“开学魔咒”

▼

● 饮食作息规律

按照学校的就餐时间，按时就餐按时睡眠，不要大鱼大肉，而是荤素相宜，还要适当给孩子多摄取蔬菜和水果，维生素C和各种矿物质、纤维素能较好地保护好孩子的肠胃。

●  跟孩子回忆学校的美好事情

父母要多跟孩子回忆学校有趣、开心的事，增加孩子上学的期盼和好感。

● 多让孩子外出活动、晒太阳

不仅能促进孩子身体新陈代谢、提高抵抗力，增加吞噬细胞活力，另外，阳光中的紫外线还有很强的杀菌能力，能较好地保护孩子的生命系统。

● 养成良好卫生习惯

勤洗手、多喝水、勤晒被褥、勤换洗衣服，搞好家庭及个人卫生。

【热门阅读推荐】

声明：凡转载“健康安徽HealthyAnhui”稿件，请注明出处。

康大夫和安小护的形象归“健康安徽HealthyAnhui”所有，侵权必究。

主编∣陈旭   责编∣王肖   

主办单位∣安徽省卫生和计划生育委员会