1/6孕妈被它纠缠！这些孕妇千万当心，严重影响胎儿发育

 鸡汤、鱼汤

点心、水果

牛奶、红糖

……

这届孕妈妈被照顾的太好了!

特别是部分年龄稍长的二胎孕妈

为了宝宝大多数时间选择躺着

孕期吃的太好加上缺少运动

就这样悄悄被“妊娠糖尿病”盯上了

目前，妊娠糖尿病的患病率非常高，世界范围的总体患病率高达17.8%，不同中心的妊娠糖尿病患病率从9.3%-25.5%不等。

一项研究表明，导致妊娠糖尿病患病人数增加的原因有：妊娠年龄增大、肥胖流行、饮食习惯改变、较少的运动量等。

妊娠糖尿病的危害

●  容易发生流产、早产和死胎等;

●  羊水过多发生率增加，为10%～30%;

●  巨大儿发生率增加，在分娩时出现难产和产伤的机会增多;

●  对葡萄糖的利用率降低，在分娩时易产程延长，从而引起宫缩乏力性出血;

●  使胎儿的死亡率增高，新生儿易发生新生儿低血糖;

●  所生的婴儿患新生儿呼吸窘迫综合征的几率，是非糖尿病孕妇所生婴儿的6倍。

下列人群容易患妊娠糖尿病

① 乙肝病毒携带者；

② 高龄、多产、肥胖，以及多囊卵巢的孕妇；

③ 有糖尿病母系遗传史，或者家族史的孕妇；

④ 平常羊水过多，曾经有生过巨大儿的孕妇；

⑤ 长期使用影响糖代谢药物者，如糖皮质激素、利尿剂等；

⑥ 上一次怀孕也是妊娠期糖尿病的患者。

孕期如何预防妊娠期糖尿病

1合理控制总热量摄入

妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中、后期每天每公斤体重按25~35千卡计算，并根据血糖、尿糖等病情随时调整饮食。

2坚持运动

运动以不导致胎儿宫内窘迫、发育迟缓，不引起宫缩，准妈妈心率正常为原则。

3控制单糖的摄入

严格控制易被体内吸收的单糖，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。选择纤维含量较高的主食，如糙米或五谷饭，有利于控制血糖。

4补充维生素和矿物质

多吃一些蔬菜补充维生素，经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、动物肝以补充矿物质。

5控制体重

一般情况下，孕妇在整个怀孕期间的体重应该增加10~12kg。如果怀孕期间体重增加过快，特别是怀孕晚期每星期体重增加超过0.5kg，腹围增长过快，下肢浮肿明显，就需要引起重视，及时到医院就诊。

 温馨提示  

目前，在孕期是没有固定或者比较明显的症状能判定自己是否患有妊娠糖尿病的，最有效的方法是进行“糖筛”。

所有非糖尿病孕妇，都应在妊娠24-28周进行50g葡萄糖负荷实验（50gGCT）筛查；即便第一次“糖筛”结果正常，必要时在孕32周时还应再做一次筛查。

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主编∣陈旭   责编∣王肖

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