高血压常有，低血压夏天常有

一直以来，大家关注的焦点都是高血压，而夏季也是低血压的高发季节。特别对于长期服药降压的高血压患者，如果出现头晕、头昏、乏力甚至突然晕厥，要及时查找低血压的原因，不要擅自减少降压药剂量。

夏季低血压的原因

01

一过性低血压

夏天天气炎热，出汗过多、血管扩张会导致血液供应量减少，容易出现暂时性的头痛头晕、胸闷气短。户外工作的高血压患者要特别注意这种低血压，出现症状及时休息调整。

02

药物导致的低血压

许多高血压患者会同时合并其他疾病，夏季使用其他药物时，要注意多种药物合用的效果。比如使用了抑制血管运动中枢的药物、对抗自主神经的药物、治疗心绞痛的药物、抗心律失常药物要咨询主诊医师后再使用，以免出现药物性低血压。

03

运动后、餐后低血压

不少老年人在运动后马上进食（尤其进食过饱），而餐后胃肠道为了消化吸收营养物质出现充血，而对大脑和心脏的血液供血减少，发生“盗血现象”。一般正常人可自行调节盗血现象，但老年人或高血压患者由于自主神经调节功能下降，容易出现低血压症状。

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很多人时常出现低血压的症状，休息一下就会缓解，于是并不在意，实际上，长期低血压可使机体功能大大下降，主要包括：

◑ 视力、听力的下降，加之记忆也会随之减退，诱发或加重老年性痴呆的概率加大；

◑ 头晕、昏厥、跌倒使骨折发生率大大增加；

◑ 导致乏力、精神疲惫，无心工作和学习；

◑ 使心情压抑、忧郁等情况经常发生，诱发抑郁症；

◑ 可能导致脑梗塞和心脏梗塞，也可诱发心肌缺血等。

低血压吃什么

刺激食欲的食物

低血压的朋友往往食欲会比较差，长此以往就可能会导致营养摄入不足，影响身体健康。建议多吃点生姜、食醋、山楂等促进食欲的食物。

富含铁、维生素C的水果

对于低血压患者来说，补铁是很重要的。樱桃中的含铁量很高；苹果能够补充足够的磷和铁元素；猕猴桃、橙子、橘子等水果维生素C含量很高，可以帮助滋养身体。

高蛋白食物

血压过低会导致贫血，所以低血压患者平时要多吃一些含有蛋白质、叶酸等具有“造血功能”的食物，比如牛奶、蛋黄、瘦肉、牛肉等等食物。

健脾食物

如莲子、桂圆、大枣、桑椹等，具有养心益血、健脾补脑的作用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。

温馨提示  

通常人体白天血压比夜间高，深夜或凌晨时是血压偏低的时候，要注意。此外，如果夏天出现低血压现象，应采取平卧位，降温、适当补充水分和盐水，如果仍未改善，要及时到医院就诊。

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主编∣陈旭   责编∣王肖

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