过敏人人都可能发生，送你一辈子防过敏攻略！
春天来了，如果出现经常鼻痒、流清涕、鼻塞超过一周不好、皮肤痒等症状，你有可能是过敏了。
一则「圆柏过敏，人快要没了」的帖子在北大未名论坛火了，很多人纷纷跟帖。
有同受折磨者表示：「晚上都睡不好，白天也一直流鼻涕，简直生无可恋」「正值毕业，每天睁着特别痒的眼睛改论文，看几分钟就巨难受。」
有鼓劲打气者说：每年靠过敏药和顽强的毅力活过春天。
还有准备逃离者吐槽：北京过敏一年比一年严重，已经考虑回南方发展了！
总体来看，过敏人群越来越多。报道显示，全球患过敏性疾病的人数，到2015年已有3亿，实际应该远不止这个数字。
所以，防过敏是每个人都可能面临的问题，并不限于过敏人士。如果你不信，往下看！
▍01 过敏是一辈子的事，人人都可能发生
有人认为，过敏是个人的免疫力下降了，加强锻炼，增强免疫力就好了。其实这是一个误解。过敏反应是人体对外界某些物质产生了异常、过度的免疫反应。
就好像，过敏人群的身体里有一个过度敏感的卫兵，将所有经过大门的人视为入侵者，采取了过激的防卫措施，搞得所有人狼狈不堪。如释放大量组胺，使血管扩张、局部组织肿胀，导致呼吸道症状、皮肤瘙痒、头痛等反应。
几乎每个人，都可能在生命中的某个阶段对某种物质过敏。大多数人是对常见的过敏原有反应，比如毛发、灰尘、花粉、花生、海鲜等，也有人对一些稀奇古怪的东西过敏，比如对水过敏、对温度过敏、对划痕过敏、甚至对wifi过敏（磁波过敏症，EHS）……
0-6个月：食物过敏－胃肠症状
婴儿的食物过敏反应发病率最高。当宝宝对某种食物过敏，快速发作的会在几分钟到2小时之内出现，出现荨麻疹或皮肤肿胀、湿疹抓痒、或呼吸问题。有时候症状会反映在消化道，宝宝可能会呕吐或腹泻。也有的过敏属于迟发型过敏反应，需要几小时或1天、乃至2～3周后才会发生症状。
引发过敏的食物有很多，但婴儿期最常见的食物过敏是对配方奶粉过敏或不耐受，调查数据显示，全球配方奶粉不耐受的儿童高达60%以上，国内配方奶粉不耐受和过敏的情况也有近4成。
1至3岁，皮肤过敏
1岁以内最常见的是皮肤过敏，如婴儿湿疹，多与进食牛奶、鸡蛋等有关。湿疹的症状是两颊皮肤干燥、发红和脱皮再延伸到脸部、颈部、手腕、手、腹部和四肢。瘙痒导致宝宝焦躁不安，难以入睡。大部分在出生后2～3个月开始发病，通常在3～5岁时缓解。
特应性皮炎、喘息、食物过敏、过敏性鼻炎是2岁以内儿童主要的过敏性疾病。
10岁左右，哮喘出现
10岁左右的儿童出现哮喘的概率较大。这与环境污染、细菌病毒感染等因素密切相关。同时家族史、胎次和孕期营养等因素，也会影响儿童哮喘的发病率。
40岁以后，过敏性疾病
三四十岁后新陈代谢减缓，器官、皮肤分泌功能不断衰退，会影响到对人体的保护功能，导致年龄越大越容易过敏。此时最常见的就是过敏性鼻炎和皮肤过敏症状。
鼻炎主要分为季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎，临床表现为鼻塞、流涕、鼻痒等症状。
▍02 为什么突然过敏了？
很多人搞不清，自己以前不过敏，怎么现在经常过敏？
在生活当中，往往有这样的体验，以前吃某种食物不过敏，比如虾、蟹或鸡蛋、牛奶，或原来接触猫狗不过敏，而现在突然就过敏。
北京世纪坛医院过敏反应科王晓艳副主任医师指出，过敏分为两个阶段：
第一：致敏阶段
是指接触过敏原后，体内的免疫系统已经对过敏原有敏感反应，只是没有临床症状。
第二：过敏阶段
指当身体再次接触过敏原，出现症状，比如打喷嚏、流鼻涕、咳喘或者皮肤的红斑症状。
还可能是以下原因导致：
1. 原来生活中没有接触过敏原的机会
比如生活在南方，从来没有接触到某种花粉，突然到内蒙古草原去旅游，接触到高浓度的花粉，可能会突然过敏。
2.量的累积
原来身体致敏，但一直没有发病，因为免疫系统功能正常，但由于反复、不停地接触过敏原，量变产生了质变。
比如短时间内到海边旅游，每天都吃大量的虾，这时身体可能会从致敏状态转变为过敏状态。
再比如，原来接触猫没有问题，是因为接触时间少。但现在家里养一只猫，跟它朝夕相处3-5年，也可以由致敏状态，转变为突然过敏的状态。
3.身体免疫状态改变
比如运动、喝酒、情绪压力特别大、年龄增长，或者正在接受手术，或有重大慢性疾病。免疫状态的改变会突然导致过敏反应。过敏反应的界限一旦突破以后，会一直出现过敏，不再好转。
（后半部文章往下看）
过敏性鼻炎，外用喷雾剂
过敏性鼻炎一般不需要口服药物，最好用鼻喷雾剂，需在医生指导下用药。
第一个阶梯，间歇性或轻度的过敏性鼻炎，只需要单一用药控制症状就可以了，可以选择抗组胺药、白三烯受体拮抗剂、色苷酸钠类药物都是可以的；
第二个阶梯，症状明显些的，轻度持续性的，规律用药治疗2-4周控制症状
第三个阶梯，比较严重的过敏可以联合用药，坚持2-4周治疗。
不推荐刚开始用药就使用一种以上的药物，但是对于症状比较严重的患者，可以选择被证实的联用有效的治疗方案。
抗组胺药（鼻喷雾剂）
有助于缓解打喷嚏、鼻痒或鼻漏、鼻窦充血和鼻后滴流。副作用有味苦、嗜睡或疲劳。抗组胺药俗称抗过敏药，可以缓解鼻漏、眼睛发痒或流泪、荨麻疹、肿胀和其他过敏体征或症状。
减充血剂（鼻喷雾剂）
9.晚上回家要洗澡。在外一整天，粉尘会大量沾染在身体和衣物上，把过敏原带回家，清洗直接而有效。
参考文献
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5.圆柏花粉过敏正成为北京春季过敏最大“元凶”北京世纪坛医院官方号2023-03-10 19:15
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