阿尼玛和阿尼姆斯在亲密关系上的启发
.
“你的阿尼玛和阿尼姆斯会带你开启伟大的冒险”
大风车，转啊啊，疫情转到了贵阳。这几天一直在静默，想说的是最近有好好学习。今天来聊聊荣格心理学里的阿尼玛和阿尼姆斯在亲密关系上给到我们的启示。阿尼玛就是男性无意识中的女性的一面，阿尼姆斯就是女性无意识中男性的一面。阿尼玛和阿尼姆斯不仅仅只是一个意象，是一种“心灵的真实性”，是我们心灵里的“他者”和某种实体的存在。你甚至可以简单的理解为男人的身体里住着一个和他外在倾向和气质相反的女性“小小人”，女人的身体里住着一个和她外在倾向和气质相反的男性“小小人”。这些“小小人”是我们的灵魂伴侣，他们的存在让我们的灵魂变得完整。当我们连接到他们的时候，便是“神圣婚姻”，我们有了“生育和创造”的可能性。我们要的完整和幸福其实是需要我们向内去连接探寻的，而不是向外。当我们向外寻求向外连接投射的时候会发生什么事情呢？比如“突然坠入一场热烈的恋爱然后失望收场”。
不知道大家是否有过这样的经历，你见到一个男生或者女生，你就一见钟情，沉醉其中，你觉得你好像认识对方很久很久了，你们彼此非常的熟悉，觉得对方就是你的命中注定，是那个“对的人”，是我们的“灵魂伴侣”，然后你们疯狂的陷入恋爱。对方让我们感受到完整，补偿了我们内在缺失的特质。并且我们希望这个人填充起内心的空白。
举个例子，一个女孩儿不顾一切的爱上了一个男孩儿，觉得他就是自己的命中注定灵魂伴侣。在女孩儿的眼中，男孩儿自由不羁，勇敢和冒险，不在乎他人对自己看法，活得很自在，这都是她身上没有的。她一直以来都是按照家人的安排，好好的念书然后毕业之后找到一份好工作，对于她来说，这个男生可以带她看更加广阔的世界。在男孩儿的眼中，这个女孩在国外留学多年， 一直以来努力工作，坚强能干，有着自己的事业。这也是男孩儿身上所没有的。
他们在一起了，并火速的结婚。最开始他们的关系非常好，但是没过多久，他们相互投射给对方的印象就开始瓦解。事情变得一团糟。因为对方没有满足自己的期望而相互埋怨。
为什么会发生这样的情况呢？因为你把本该去连接的内在伴侣，我们的阿尼姆斯，投射在了现实生活中的一个具体的人身上，想当然的觉得对方一切都完美。而我们对一个人“过度的狂热”其实就是一种“症状”，是内在这个部分匮乏的表现。
为了让对方匹配你心中那完美的阿尼姆斯的形象，你甚至开始期望对方满足你的一切需求。只要对方没有满足你，你就歇斯底里的觉得一切都不和你意，觉得对方不如开始爱你。而其实对方也仅仅是一个普通人罢了。
“投射不仅仅是将一个意象转移到另一个人身上，还会将行为一并转移。一个作为阿尼姆斯投射对象的男人会被期望承担起这个女人所有还未发展起来的功能，不管是思维功能也好，行动力也好，还包括对外部世界的责任感。同理，一个作为男人阿尼玛的投射对象的女人也必须为他感觉，为他建立关系。在我看来，这种共生关系正是存在于这些情况中的强迫性依赖的真正原因。”
这个时候有人会问，会不会有一种情况就是男生和女生一直都满足了彼此给对方的投射？理论上是有的，这种情况或许不失为一种理想的关系，说理想，是因为没有冲突。但是我们的阿尼玛/阿尼姆斯依旧是处于无意识状态的。现实生活中，很多的女性觉得自己处在一段完美的亲密关系里，感受到了在完美阿尼姆斯关系里的幸福和满足，但是她本身却受着心里紧张和躯体症状的折磨。她焦虑、失眠、头疼、还有偶发的肺部感染。当阿尼姆斯问题变得尖锐的时候，肺部就会感染，而当认识并了解问题后就会痊愈（也许呼吸器官和精神有某种特殊的关系）。
怎么去理解这一种症状呢？其实就是虽然看上去你在一段完美阿尼姆斯投射的关系里，但是你内在的那个“小小人”，内在的灵魂伴侣依旧是被你忽视的，他的能量和生命依然是被你封锁在地下室里，无意识里的。那他肯定就会是在我们的内心里捣乱，挑我们自身里一个薄弱的环节进行攻击。
所以，我们可以做些什么？
1、撤回投射，向内寻求。这一步其实很困难，还经常伴随着痛苦和放弃。通过收回投射，我们认识到所面对的并不是我们自身之外的实体，而是我们的内部存在。或许在激情浪漫的热恋发生之前，在我们“脑疯”前，我们应该给自己一个空间，一个暂停键，让自己去意识到吸引我们的，不是外在，不是现实生活中的一个人，吸引我们的是我们内在，是我们的灵魂渴求完整。
2、看到我们内在的“阿尼姆斯”，了解他的需求，并给与一定的心理能量。当我们撤回投射之后，我们也要看到我们的“内在男性”对我们造成的影响，我们要去了解我们“灵魂伴侣”的需求。就上一个例子，对于那个女孩儿来说，吸引她的是她灵魂深处的渴望。我们的灵魂深处也住着一个“小小人”——我们的阿尼姆斯，这个“小小人”渴望着自由不羁，渴望着勇敢和冒险，如果你看见了他的需要，你就可以给这个部分投注一部分的心理能量，你可以给他“喂食”一些勇气和自由，你就可以尝试调整一下自己的生活，做一些事情， 让自由不羁的那部分气息，降临到自己身上。用这样的方式来整合自己，让自己更加的完整。
3、承担责任，为自己的人生负责。不要把人生的主动权交给对方，不要把你的人生交给对方，觉得对方可以帮助你解决一切问题，觉得对方可以让你的灵魂完整。这是一种怯懦和懒惰，是baby的心态。你应该试图在自身达到某纵完整。就像上一个例子，只有双方都能够承担起自己身上的责任，而不是期望让对方去独自承担。双方都必须要了解自己内在的另一面，让这一部分（阿尼玛和阿尼姆斯）发展和成长。只有如此，才能使他们双方感觉更整合 、生活上更独立，才能按照对方的真实需要充分地支持对方。这意味着他们要尊重对方本来的面目，而不是因为对方可以满足自己的需要。只有撤销投射，承担起自己的责任，真实的关系才能出现。
潜意识引发这种纠纷的隐秘目的是，迫使人更为广泛地统一他的潜意识的人格，并将它化入他的真正的生命中，以此来发展自身，并使其本体自我达到成熟的圆满境界。向内寻求和向外探寻并不冲突，向外探寻撞墙了，没关系，我们停一停顿一顿，哭一会休息一下又再次的回到内在。只是在我们向外探寻的途中，或许我们可以让自己多觉察一下自己的行为模式，生命或许会变得更有张力。
说到这里，我想到好几年前在过去的亲密关系里，我总是在同一类型的人身上“栽倒”，他们都是自由勇敢不羁的，按照自己的喜好，随心所欲的生活，好像和他们在一起，怯懦的我也可以获得了这份自由和勇气。然而幻觉很快的就破灭。因为他的自由和勇气是他自己挣来的，我并不会因为和他站在一起就获得他身上的那份勇气。相反，在他面前，我甚至会觉得自己看起来越发的怯懦，且内心开始生起一丝隐秘的“竞争感”，因为他身上拥有的特质，我都没有。一方面厌恶自己生出这样的念头，同时也无法忍受自己的怯懦，所以那还是一别两宽。
既然捷径没法走，走了也到达不了我想要去的地方。只能收回投射，收回投射并没有那么简单，并不是头脑说“收”，就收回来了。这意味着某种心灵的撕裂，意味着某种放弃，且最开始你没有太多的自信可以缝合好。反正，就是不太舒服。但是也没办法。
你只能只身上路开启自己的英雄之旅，开启自己的冒险，在旅程中，在荒野里，不断的积攒自己的力量，去收集你要的自由、勇气和那份自在。荣格说你的阿尼玛/阿尼姆斯会带你开启你伟大的冒险。想想看，的确是这样的。慢慢的，我跟随着内心的阿尼姆斯，开始了一些奇妙的旅程。我越发的靠近我喜欢的一些特质，虽然还是有很多的事情做的不是很好，但是自己开始有了一些力量。以及当我再遇到过去那一类人的时候，我可以心平气和，平等的对待，且心态变了之后，彼此的交谈也会更加轻松和自在。开始尝试连接自己的阿尼姆斯像是为我们的心灵结构增添了粘合剂，过往的自己是碎片的，而因为有他的存在，自己内在的结构好像开始变得稳固了一些。
The desire of his soul
is the prophey of his fate.
阿尼玛和阿尼姆斯还让我意识到很重要的一点是：你现在想想看什么特质是你觉得自己没有，且渴望拥有的？写三个出来。然后告诉自己：这些特质其实你都有。
就像是阿尼玛和阿尼姆斯，你觉得自己身上没有一些你渴望的特质时，你就会向外寻找，但是你要知道的是，如果你身体里没有这一颗渴望的种子，你是不会意识到自己的渴望。所以，不要畏惧你想要做的事情，不要因为现在还没有很多的资源和能力就放弃你的渴望。渴望，意味着这颗种子早已经在你灵魂中生根，你需要的，只是投注一些时间和精力，再加上一点耐心，让种子慢慢发芽。当然，我知道，这真的好需要勇气。
我会找到你 或崎岖或坦途
为你也不反顾
我会追逐 无论何处
从天到地极 谁能够将我拦住
无论你在巅峰或者幽谷
I will come and find you
Oh anywhere till I can find you
参考资料：
《荣格文集 原型与原型意象》荣格
《荣格心理学的实践》June Singer
《潜意识与心灵成长》荣格
：）