家长说 | 孩子高考前后，我是这样做的……

编者按：

再过两天就要高考了。对于莘莘学子来说，这无疑是人生最重要的一次大考。而对于家长来说，也是第一次陪伴孩子面对如此重要的考验。

面临人生大考，紧张压力在所难免。而有些家长甚至比孩子还焦虑。在孩子高考前以及高考期间，作为最亲密的人，家长的表现、态度等，一定程度上也会影响孩子的考场发挥。

那么，在高考前后，家长应该做什么，又千万不能做什么呢？大事君邀请了几位“过来人”现身说法。他们的孩子在去年的高考中都取得了优异成绩，而他们的陪伴经验，也颇为值得今年的家长们借鉴。

话不多说，让我们看看去年历史类高考取得全省第202名好成绩、来自深圳科学高中的李美琪同学家长的分享——

各位家长、各位同学：

大家好！

我是深圳科学高中2021届高考生李美琪的家长。感谢学校为我们培养出这么优秀的孩子，我感到自己对孩子的教育并不完美，还存在着不少疏漏，但确实是让孩子平稳地度过了艰难的高考。下面我就粗浅地谈一下高考前与孩子的二三事，与各位家长共勉。

李美琪：深圳科学高中2021届历史类毕业生，高考641分，广东省202名

首先，关于高考前孩子的压力，可以说压力与高考倒计时是呈负相关的。我家孩子的学习效率甚至会出现下降的情况，有时是“刀枪不入”：什么也装不进去，什么要点都记不住，做了题后回想题目也是模糊不清，心里很是着急。

几场考试下来可能会出现越考越差的情况，孩子学习进入疲劳期，心理压力也会越来越大，也逐渐暴露出许多身心上的问题。

作为家长，我和孩子母亲也难以避免地会感到崩溃，但我们会尽量克制这种心理状态，不表露给孩子。因为我们知道，这种压力是不可避免的，我们没有很好的方法去减轻孩子的压力，能做到的只是不给孩子增加压力。

我一直觉得家长的陪伴对高考前的孩子至关重要。去年这个时候，我时常在处理完工作的深夜驱车一小时去学校附近的出租房看望孩子。孩子母亲也辞掉了工作，专心陪伴孩子高考。

为了和孩子多说说话，她母亲会在每天晚上风雨无阻地去接孩子放学，只为利用放学路上的时间和孩子闲聊一番。但我们会尽量避免和孩子讨论高考的相关事项，因为我们完全相信：学校经验丰富的老师们已经安排的很详细了。如果回到家，我们还一直重复和孩子讨论高考如何如何，无形中会给孩子营造更紧张的氛围。

相反地，我们把心思都花在了后勤保障上，让孩子过上了几天“衣来伸手饭来张口”“怎么开心就怎么来”的帝王日子。孩子学习时我们也从不推门打扰，这个时候我们把千言万语换成了一杯水，一盘水果。

我们在考前最常做的就是对孩子表示肯定。首先，我们很少去问她：“复习得咋样了？”因为我们知道孩子没法回答，事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心没把握。而如果他实实求实地回答你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。

所以我们总是会鼓励她，知识点那么多，你的前期准备已经做得非常好了，不必焦急，坦然应对就好了。

李美琪在科高

其次，我们尽量不跟孩子讨论最后的结果。试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地描述掉下去的景象，那么过桥的时候还能走的安稳么！

高考前孩子经常会问我们：”如果我考不好怎么办？”这个时候我们会认真地、诚实地与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确很难以接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，只为了不后悔、不辜负那个努力的自己。

但同时我会告诉肯定孩子：“你要相信高考能决定很多，但不能决定所有，爸爸相信你这种认真积极的态度才是决定你未来的关键。”告诉孩子，不管结果如何，你的努力都将是值得的。

最后，想与各位家长分享的是，越是临近考试，越要把孩子的生活细节放大：睡眠要充足、不能吃外面的饭菜、一定要午休、千万别生病、文具都带齐……在高考试期间，我们给孩子准备熟悉的食物和舒服的旧衣服，熟悉的食物和熟悉的衣服都使人放松。

我们也不会想着在这几天加强营养，因为我们知道这应该是半年前、一年前就注意的，而不是单靠这几天。如果考试期间的饮食与平时的饮食不一致，反而可能出现肠胃问题。

后来我们顺利把孩子送入了考场，孩子用三天、六套卷子书写出了她十二年的寒窗苦读。但是我和孩子母亲始终觉得，这只是她为人生的一个阶段画上的很小的句号，生命不息、奋斗不止。人生路漫漫，希望我们家长首先明白：高考虽然是需要全力以赴的一件事，但绝不会是决定人生的一件事！

祝2022届考生高考胜利，金榜题名！

李美琪家长

END

作者：李美琪家长

编辑：陈乏术

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