6月龄后,要多吃辅食还是多喝奶？

Q

6月龄后，要多吃辅食还是多喝奶？

在12月龄前，宝宝们主要的营养来源仍然是母乳或者配方奶。当然，随着月龄的增加，辅食的摄入量和种类的增加，宝宝的奶摄入会相应的慢慢减少下来。这两者之间的互相消长是宝宝来主导的，而并不是人为的控制一样，鼓励另一样得来的结果。

关于奶和辅食的安排，作为大致的参考：

辅食添加初期（比如6-7月龄）

宝宝吃辅食的能力仍比较有限，刚开始每天添加1-2次辅食。通常是先喂奶，然后再吃辅食。

学习咀嚼（7-9月龄）

一天可以吃三次辅食，类似成年人的早，中，晚餐。当宝宝一次能吃较多的辅食时候，可以尝试先喂辅食，然后再喂母乳或者配方奶粉了。

学习自己进食（9-12月龄）

大多数宝宝已经开始一日三餐辅食；也可以考虑再添加一到两顿加餐，逐步与周岁后的“小食多餐”模式过渡。在这个阶段，母乳或配方奶仍然十分重要，但到了12月龄左右，奶或配方奶可以安排在加餐时间，比如上午加餐、下午加餐、晚上睡前加餐。

融入家庭饮食（周岁后）

周岁后的宝宝一天需要5-6餐，也就是除了早中晚餐，还有2-3次加餐。周岁后的孩子，主要依靠健康均衡饮食来获得营养和能量，奶则作为健康均衡饮食的一部分。

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