查看原文
其他

美国福利:65岁养老能享受什么福利与待遇?

美国中文网 完美之旅USA 2023-01-27

完美之旅 与你同行


 点标题阅读


【美国完美之旅国际旅行社】公司简介


完美之旅经典旅游行程推荐 | 各类证件协办 | 全美各地回国核酸检测一条龙服务


完美之旅提供美国各地回中国核酸检测一条龙服务:预约、接送、陪同、翻译、酒店、绿码申请指导!


完美之旅协办在美华人的各类证件:委托声明书认证、绿卡护照换新、美国公民申请、回美证、签证、核酸检测等!附上办理各类证件攻略!


完美时尚省钱购物城 中美精品推荐 美国包邮:北美热销厨具!中国包邮:时装鞋帽装饰品、美容美发品、健康养生品@10/10/21


欢迎加入完美之旅旗下微信群:旅游、新闻、生活、资讯、摄影、音乐、购物群等,点粉色二维码加微信订购入群:PerfectTravelUSA。



随着全球人口老龄化速度加快,养老问题成为了时下一个非常流行也刺手的讨论。不少人都想知道美国(65岁及以上)养老能享受什么福利与待遇?


医疗方面



1.联邦医疗保险(Medicare) (俗称『红蓝卡』) 

Medicare是联邦资助提供的健康保险方案,主要为65岁以上的退休人士及身体健康有问题或伤残人士而设。一般而言,联邦医疗保险负责80% 门诊病人服务( 在社区中提供的医疗服务) 付费,和全部的住院治疗费用( 扣除减免额后) 。


Medicare也俗称“老人医疗保险”或者“退休医疗保险”。由于Medicare保险卡上有明显的红蓝色标志,所以中文也叫红蓝卡。



什么人符合资格?


65岁或以上老年人,不足65岁但有长期残障的人士或者是永久性肾脏衰竭患者(简称ESRD,永久性肾衰竭,需要透析或移植)。


申请者必须是美国公民或永久居民,申请者本人或配偶已向国家缴纳医疗保险税(Medicare Tax)10年(40个季度)以上。福利在收入和存款上没有限制。


新移民(绿卡)必须要先在美国连续居住满5年才有资格申请Medicre红蓝卡(从申请的月份往前算连续5年),公民无居住要求限制。


联邦医疗保险分为四部分


  • A部分:联邦政府对住院治疗或护理费用的医疗保险。

  • B部分:联邦政府对门诊费用的医疗保险。

  • C部分(Medicare Advantage):联邦政府经由商业保险公司(如HMO、PPO等计划),提供的医疗保险。

  • D部分:联邦政府对购买处方药的福利保险。


移民后如果想要在65岁时参加Medicare,基本会遇到以下三种情况:


01

在美国工作并交纳医疗保险税十年以上

如果您在美国工作,并缴纳医疗保险税(Medicare Tax)十年或者四十季度以上,那么当您满65周岁后便符合免费加入Medicare的条件,可以直接参加Medicare A(住院)保险,不用再支付保险费。


2

合法移民美国满五年,但没有在美国工作或交纳医疗保险税满十年者

如果您合法移民,并居住满五年,但没有在美国工作或交纳医疗保险税满十年,那么您在满65周岁以后,暂时还不能得到免费的 Medicare 医疗保险。但您可以自己缴费购买 Medicare 医疗保险或者其它私人医疗保险。

没有缴纳医疗保险税的移民在持有绿卡超过五年以上,并且年龄满65周岁后,可以向政府的Medicare项目缴纳保险费购买Medicare医疗保险A计划,即住院保险。同时他们也可以与其它Medicare成员一样,自费交纳保险费购买Medicare的B计划和D计划。

根据2015年的标准,参加Medicare A(住院)计划的保险费需要每月支付最多407美元。使用保险时个人自付部分(deductible)为1,260美元。


3

移民美国不满五年


如果您是美国的合法移民,持有绿卡但在65岁没有达到居住五年的标准,那么您尚且不能购买联邦政府的Medicare医疗保险。       


许多中国人在移民美国后接他们的父母来美国团聚移民。如果您来美国时已经超过65周岁,没有在美国的工作经历或者没有缴纳Medicare税十年以上的条件,那么在刚刚移民到美国时也不能够自动获得Medicare的医疗保险资格。        


针对这种情况,您可以在获得美国绿卡、在入境美国前购买旅行医疗保险作为过渡。



2. 联邦医疗保险免保费计划 (红蓝卡免保计划) 

是一项政府计划,旨在帮助不符合全额医疗补助(Full Medicaid)资格的低收入红蓝卡受益人支付联邦医疗保险的部分费用(保险月费、年度自付扣除金及共同保险等)。


什么人符合资格?


65岁或以上或65岁以下残障者在领取社会安全残障福利两年后接受联邦医疗保险。


您将得到什么样的福利?


根据您的收入与资产情况,您可能符合资格享受MSP计划三项计划之一。这三项计划是:


  • QI-1 计划 -- 符合资格之个人 Qualifying Individual - 1

  • SLIMB 计划 -- 特定低收入红蓝卡受益人 Specified Low-Income Medicare Beneficiary

  • QMB 计划 -- 符合资格之红蓝卡受益人 Qualified Medicare Beneficiary


QI-1 计划        

  • 如要符合资格,您的每月收入必须低于$1,357(单身)或$1,823(夫妻)。在纽约州,QI-1 计划对资产没有限制。

  • 如要您符合资格,您将可获得退还由申请月份向前回溯三个月的B部分月费。

SLIMB 计划        

  • 如要符合资格,您的每月收入必须低于$1,208(单身)或$1,622(夫妻)。单身资产限制为$7,280,夫妻资产限制为$10,930。

  • 如要您符合资格,您将可获得退还由申请月份向前回溯三个月的B部分月费。

QMB 计划        

  • 如要符合资格,您的每月收入必须低于$1,010(单身)或$1,355(夫妻)。单身资产限制为$7,280,夫妻资产限制为$10,930

  • QMB 计划为您支付红蓝卡A部分(如适用)及B部分的月费、自付扣除金及共同保险。

  • 需要递交医疗补助申请表格(LDSS-2921)以决定是否符合资格。

  • 如要您符合资格,您将可由该决定的下一个月开始享受福利。


(各位拿着红蓝卡的可以自己归类了。注:此项数据为2016年数据,每年会做调整)


3. 美国贫困者医疗补助保险(Medicaid)(俗称『白卡』) 

贫困者“医疗补助“保险(Medicaid)是由联邦政府和州政府合作,为低收入者提供医疗服务的保险。符合标准的美国公民和合法移民可以申请,但一般获得美国绿卡满五年以上才可以申请。如果你在美国有不错的收入,那么你在年老很可能就无法申请Medicaid,只能申请Medicare了(见上)。


什么人符合资格?


任何年龄 ─ 领取社会安全生活补助或公共援助的人士自动符合资格。 
65岁或以上或残障或失明者须具备以下合格条件: 
收入:个人的每月净收入上限为792美元;夫妻为1,159美元。 
每户家庭非勤劳所得中的首20美元不计入。


Medicaid是为低收入群体提供的医疗保险。这是由各州政府管理的项目。必须是本州居民,才可以申请当地的低收入者医保。Medicaid资格审查的最主要标准是收入。低于各州设定的标准线才可以申请。


新移民能拿到吗?


刚到达美国的新移民,通常需要等待五年时间才有资格获得美国联邦和州政府组织的医疗辅助(Medicaid)和其它资助低收入者的医疗保险。所以这一期间,老年人需要自己购买医保作为过渡。



生活方面



1. 社会安全补助金(SSI) 


什么人符合资格?


1、年龄在65岁以上(如果是盲人或者残疾人,65岁以下也可以,有详细的标准可参阅社会安全局文件)

 

2、单身人士拥有资产(不包括自住的一所房子和一辆车子)在2000美元以下;两人(结婚人士)拥有资产在3000美元以下。所谓资产,包括银行存款,现金,股票,珠宝等等。殡葬安排费用可以有1600美元,不算入资产。


3、在美国任何一个州连续居住30天以上。


4、没有被强制居住在养老院或者监狱等机构。


5、没有领取其它的社会福利。


6、愿意让社会安全局向金融机构查询你的收入。


7、假如有其它稳定的收入(如工资,退休金等),不超过某个数目,也可以符合领取SSI的标准。



能拿多少钱?


每月福利最高上限:独自生活之个人:785美元;夫妻1,152美元。領取福利者若是与他人同住,则金额会有差异:个人为721美元,夫妻为1,094美元。请查询家庭照护和住宿照护的福利分级详情。


新移民能拿到吗?


假如你有美国国籍,然后一直在中国生活,到65岁了,突然说我想到美国生活了。只要你在中国的工资或退休金收入按照美国标准,以美元来算,属于“低”的话, 你回来美国,在任何一个州居住了一个月,就有资格领取SSI,也就是我们说的“养老金”。领取养老金的美国人,一旦领取,就不能离开美国超过一个月,否则又要重新申请。


另外,这些条件规定的对象是符合条件的个人,并不包括其子女。所以,不管您的儿女收入多么丰厚,如果自己国内的退休金达不到以上要求,就可以申请社会安全补助金。


 2.社安退休金(SocialSecurity)


 在美国工作的人,大部分会领取“社安退休金”,也就是英文称为“SocialSecurity",中国人称为”社保“的东西。这个社安退休金,是必须工作相应的年数,有相应的收入,积累相应的工作点数,缴纳社保税, 达到一定年龄,才有资格领取的。很多人因为年轻时从事的工作工资不高,到了退休的时候,社安退休金不够生活,也可以申请领养老金SSI。领取社安退休金的美国人,不需要在美国居住,可以在世界上大部分国家长期居住,社保金会自动打入你的银行。


  美国的社保,其实并不高,很多人都不够用的。因此,美国税法里面会规定一些条款,方便普通人在年轻的时候存钱退休。比如“个人退休账户“IRA,可以让你每年存入一定数额的钱,可以抵你的应税收入,到59岁半才能取出,到那个时候才要纳税。另外还有一种叫RothIRA的个人退休户口,是每年存钱不能抵应税收入,但是到59岁半取出的时候,本金加增值部分都免收入税。同时,美国的公司也可以设立公司跟员工共同供款的退休户口如401(K)或者403(b)这类,也是起到补助员工退休收入的作用的。


  美国除了社保和养老金以外,很多政府机构的政府公务员,公立学校的教师,都有退休金的,英文叫"Pension",也称为”长俸“,这种退休金要比社保高得多,根据服务年数,有时候可以拿到相当于工作的时候最高年薪的百分之75到百分之一百。(社保退休金则最高不到年薪的50%,收入越高,社安退休金拿到的百分比越低)有的公务员甚至可以同时拿退休金和社保,退休以后的收入比退休前工资更高。


3.优待票 


什么人符合资格?


必须在 65岁以上才有资格使用优待票。残障人士则不论年龄皆有资格使用优待票。对于资产和收入上限是没有限制的。


地铁/公交
凭联邦医疗保险卡购买优待票,或是使用优待乘车卡Metrocard。

注:
使用优待乘车卡Metrocard搭乘地下铁或纽约市公车时,会自动扣减正确的优待票价金额。


除了纽约市的交通优待票,很多州都会给本地65岁以上人士在日常购物,餐饮,交通上实行优惠政策,具体可以查询本州的senior discount.

 

4.各种老年组织 

参加美国中老年人协会(AARP)等老年人机构。年满50岁后,你就可以付费参加AARP,享受其合作伙伴提供的免费商品与折扣优惠。AARP的会员年费为16元,若一次注册多年会员还可另享会费折扣。


其他如美国老年人组织(American Seniors Organization)等机构也提供类似优惠。


住房方面



1. 老人房产税减免计划(SCHE) 


SCHE为具备资格的老年人提供房屋或公寓财产减税福利。此项减免通过降低房屋所有者房屋或者公寓的估价从而降低其财产税。享受SCHE的老年人自动获得STAR免税。


一.  Star: 俗称“房星计划” 全称“纽约州学校税减免计划”,共分为两大类:

   1)自住房减免Star:这个计划是给家庭年收入低于50万的,并且房屋是屋   主的自住房的家庭享用。

   2)长者优惠减免Star:对于所有65岁以上年长者的家庭,且年收入不可超   过$83,000, 并且是屋主的自住房的家庭,可享受该计划。


二. 年长者房主减免:所有65岁以上的年长者,家庭年收入不可超过$37,399 并且是屋主的自主房的家庭可享受该计划。


什么人符合资格?


65岁以上。如果配偶或兄弟姊妹为共同屋主,只须其中一人为65岁或以上即可。若是其他人为共同屋主,则所有的人都必须为65岁或以上。如果是退伍军人、合格退伍军人的配偶或未再婚之健在配偶,65岁以下者亦可申请。

一人一年收入不足37,400  美元。对于个人资产没有限制


 老年人房租增长减免计划(SCRIE) 


当房租增长的时候,SCRIE可保护老年人使其不至于因为无力承担增加的房租而失去住所。


当房东提高房租后,你不直接向房东交纳增加的部分,你的房东可获得纽约市的抵税金。为了获得最大利益,你应在你的房租提高后90天内申请。


什么人符合资格?


年龄:  户主必须是 62 岁以上。资产没有限制。年收入上限总计29,000 美元。


除了联邦的各种计划,各州都有面向老人的福利计划。麻州是美国唯一的全民医疗州,福利最好。纽约州的福利也不错。拿到绿卡3年后,很多州还给老人发食物券,现金补贴等。具体计划,请在本州和本郡county 网站查询。也欢迎大家在留言中补充。


本文转自美国中文网


非公民的社会安全生活补助金





完成联邦医疗保险补助处方药计划费用 额外补助申请的一般说明




实用资讯

点标题阅读


了解美国的各项福利@完美之旅

转换红蓝卡医疗保险计划获更多优惠?年满65岁需要申请红蓝卡?关于红蓝卡看这篇就够了!

美国公民和非公民的工人卡的简介与申办@完美之旅


每年10月15日至12月7日是联邦医疗保险(Medicare,俗称红蓝卡)开放登记或更改计划的时期。


差三个月满65岁的麻州居民,需要申请红蓝卡Medicare医疗保险计划,需要中文服务,请致电完美之旅:781-298-1651,微信:PerfectTravelUSA。

点标题阅读:转换红蓝卡医疗保险计划获更多优惠?年满65岁需要申请红蓝卡?关于红蓝卡看这篇就够了!



请点二维码收看和关注完美之旅的微信视频:

请复制网址打开及关注完美之旅的Youtube视频:

https://youtube.com/channel/UCnRVQl-roz4xlg-VdDgHIGg


完美之旅 经典行程


点标题阅读


美东美西欧洲跨年团


美东美西西欧圣诞新年狂欢团:纽约出发与北美崔哥跨年!纽约-佛州奥兰多-迈阿密跨年团!拉斯维加斯跨年自由行!高贵西欧六国9日7晚


12/25 与北美崔哥美东跨年团:纽约出发/接机+费城+华府+尼亚加拉瀑布+波士顿+2022时代广场跨年狂欢8日游-AP25-8


12/25【白金尊享丨慈祥之旅】纽约出发/接机+与北美崔哥跨年+费城+华府+波士顿+时代广场跨年狂欢8日游-AP25-8S


12/25【金榜怡享丨童梦之旅】纽约出发+与北美崔哥跨年+美国之梦+费城+华府+巴尔的摩+时代广场跨年狂欢8日游-AP25-8K


12/25【金榜怡享丨青春之旅】网红纽约+与北美崔哥跨年+费城+美国之梦+波士顿+2022时代广场跨年狂欢8日游-AP25-8Y


12/24【金榜怡享】圣诞佛州8天逍遥游:纽约出发-弗农山庄+萨凡纳+奥兰多+圣奥古斯丁+会展中心圣诞装饰+迪士尼乐园-FL8A


12/24【金榜怡享】圣诞佛州8天开心游:纽约出发-弗农山庄+萨凡纳+奥兰多+迈阿密+西锁岛+罗德岱堡+圣奥古斯丁 -FL8B


$368起【金榜怡享】CLV4 拉斯维加斯 新年跨年4天自由行:烟火表演、羚羊谷、马蹄湾、西峡谷玻璃桥、锡安国家公园、布莱斯公园


12/29 $428起【金榜怡享】CLA4 洛杉矶出发-拉斯维加斯 新年跨年4天游:羚羊峡谷、马蹄湾、西峡谷玻璃桥、布莱斯公园


12/25【金榜怡享】洛杉矶接机+环球影城+一号公路海景火车+拉斯维加斯跨年狂欢8天团+羚羊峡谷+玻璃桥+圣塔巴巴拉-CLA8


12/25【金榜怡享】旧金山接机+金门大桥+渔人码头+九曲花街+17哩湾+优胜美地国家公园+拉斯维加斯跨年狂欢8日游-CSF8


坎昆


$1000起全包 玩转坎昆5日 | X乐园自选+奇琴伊察+粉红湖+天井+探秘玛雅文化和自然奇景+五星沙滩酒店包餐-CUNCUN5


坎昆一日游:粉红湖+双天井、探索玛雅文明 | 奇琴伊察+天井、西普洛乐园、西卡莱特乐园、谢哈乐园-两人成行-JLC


欧洲游


12/24【高贵西欧:欧洲六国9天7晚跨年团】荷兰、比利时、法国、瑞士、意大利、梵蒂冈、巴黎、日内瓦、米兰、罗马-AMSFCO9


11/29【高贵西欧9日7晚游】法国巴黎、瑞士日内瓦、意大利米兰、梵蒂冈、佛罗伦萨、罗马、卢浮宫、巴黎进罗马出-CDGFCO9


加拿大 西雅图


加拿大团:温哥华出发-洛基山脉-班芙公园-冰川公园-优鹤公园-甘露市、西雅图出发-温哥华-维多利亚、芝加哥-尼亚加拉瀑布-多伦多


热门行程推荐


“好客美南”全包系列团:达拉斯、新奥尔良、亚特兰大、奥斯丁、休斯顿、圣安东尼奥、孟菲斯!入住万豪、希尔顿、洲际国际品牌酒店!包餐


美西团


【金榜惠享】冬日黄石5日游 | 盐湖城进出+国家高角鹿保护区+大提顿国家公园+黄石国家公园-YW5


【金榜惠享】冬日黄石7日游丨盐湖城进+国家高角鹿保护区+大提顿国家公园+黄石国家公园+西峡谷+拉斯维加斯出-YW7


拉斯维加斯出发的经典行程推荐:东南双峡+羚羊峡谷+马蹄湾+包伟湖2日、锡安公园+布莱斯峡谷公园+羚羊彩穴2日、新年跨年4日自由行


洛杉矶出发:拉斯+羚羊彩穴4日、17哩湾+旧金山+优胜美地3日、海岸星光号观景火车+圣巴巴拉1日、约书亚树公园+温泉水疗2日等


【$298起美西3日游】洛杉矶周六出发-旧金山-优胜美地国家公园-17哩湾-金门大桥-渔人码头-九曲花街-世界博览会遗址-SFB


旧金山周边游:优胜美地、帝王谷神木公园、海红木公园、火山口湖公园、太浩湖!西雅图出发--海岸星光号列车-旧金山-波特兰6日游


【金榜怡享】旧金山周六出发7日游:纳帕+红木国家公园+火山口湖国家公园+波特兰+西雅图+海岸星光号列车+日晷桥+伯尼瀑布-R7


美国羚羊峡谷攻略:世界著名的旅游观光及摄影圣地@完美之旅


美东团-纽约出发


纽约出发经典行程:瀑布游、费城赌场+长木公园、纽约赌场+滑雪、赏枫购物、费城华盛顿游、驼峰山、圣诞佛州团、圣诞新年倒数团-JLC




夏威夷


【$1059】夏威夷欧胡岛4日游 威基基海滩 珍珠港、钻石头火山、海泉喷口!入住喜来登酒店!(天天出发!HNLHNL4-JLC)


夏威夷6日游 欧胡岛+大岛+茂宜岛 威基基海滩 珍珠港、钻石头火山、海泉喷口!入住喜来登酒店(周二五出发HNLOGG6-JLC)


阿拉斯加极光


【$849】阿拉斯加北极光之旅5天自由行 3次极光观测机会 圣诞老人之家-极地博物馆-费尔班克斯接机至3/31-NFF5-JLC


阿拉斯加北极光之旅 双城全景7天游 坐北极光号列车 3次极光观测机会 圣诞老人之家-安克雷奇进-费尔班克斯出-NAF7-JLC


阿拉斯加夏季旅游攻略:赏万年冰川、访淘金古镇、游昔日军港、乘穹顶列车、住国家公园、观北美圣山!安克雷奇+迪纳利+探索国家公园 - JLC


冰岛北极光7天5晚梦幻之旅:雷克雅未克+维克+斯奈山半岛!一价全含:门票三餐小费-1/9、1/30、2/20-KEFKEF7


美东团-纽约出发


美东经典豪华5天游:纽约/费城/华盛顿/尼亚加拉瀑布(纽约周三六出发-AP5-MY)


美东经典豪华6天游:纽约/费城/华盛顿/尼亚加拉瀑布/波士顿 (纽约周三四六日出发-AP6-MY)


【美东游+纽约周边游农场乐+阿拉斯加冰川行+佛州+西雅图】尼亚加拉瀑布、纽约、波士顿、华盛顿、费城、奥兰多、迈阿密-JLC


波士顿出发 行程推荐


【$281起】波士顿/昆市周四日出发-小美东精选4天游:纽约-费城-华盛顿-尼亚加拉瀑布(BDN4-MY)


迈阿密 奥兰多 西雅图


奥兰多旅游攻略:迪士尼世界、环球影城、魔法世界、海洋世界、未来世界、冒险岛乐园等十三大主题乐园介绍!奥兰多7日游-QC7-JLC


奥兰多、迈阿密、西雅图欢乐游:十三大主题园区、两大特色一日游、西索岛、罗德岱堡、大沼泽国家公园-JLC


【$644起】奥兰多欢乐5日游:含主题乐园门票或特色一日游团费-天天出发-JLC


【$438起4日游】迈阿密+罗德岱堡+西锁岛+大沼泽国家公园-周三六出发-MIA4-A-JLC


迈阿密4日游、迈阿密一日游、西雅图一日游(JLC)


波士顿周边游

点标题阅读


美国旅游恢复签证!CDC公布中文版入境细则:疫苗证+阴性证明


中国来美 备妥这些文档通关顺利!


明年1/22起 非美籍「陆路入境者」 须完全接种


各地入境更新:中国民航削减国际航班!加拿大旅行政策新变化!香港入境豁免检疫收紧!台湾春节入境检疫放宽!日本将重启商务、留学生入境


中国人持旅游签证能入境美国吗?美国11月8日起对完全接种的外国旅客解禁!澳洲、新韩泰国11月开放边境


护照申请变快了 一般缩至8~11周 加60元5~7周搞定


11月波士顿的秋叶红啦!周边7个观赏秋叶的地方可别错过哦!


美国总统城昆市的秋之美(一)


美国总统城昆市的秋之美(二)@市中心


美国麻州昆市的特色基督教堂


美国麻州昆市 总统高尔夫球场 秋之美 Presidents Golf Course


万圣节打卡胜地-美国最著名的麻州女巫镇Salem风情及攻略


(一)美国麻州著名女巫镇Salem精彩分享 万圣节好去处


(二)美国麻州著名女巫镇Salem精彩游 万圣节好去处


美国麻州Weymouth 极美的湖光秋色


美国麻州 Hingham 海港风情日落之美


2021 国际沙雕艺术节 精彩纷呈


波士顿周边农场采摘水果好去处@完美之旅


【波士顿农家乐】Parlee Farms 摘苹果赏花快活游


波士顿近郊农场采摘苹果好去处!


完美之旅经典旅游行程推荐@10/30/21


实用资讯

点标题阅读


了解美国的各项福利@完美之旅

转换红蓝卡医疗保险计划获更多优惠?年满65岁需要申请红蓝卡?关于红蓝卡看这篇就够了!

美国公民和非公民的工人卡的简介与申办@完美之旅


美食 生活常识 点标题阅读


生活常识 美食做法汇总@11/6/21

天然养肝“第一菜”找到,补肝补血,眼睛明亮,视力越来越好

胃火、肝火、肺火、心火、肾火,一个食疗方,把五脏之火通通灭掉

橘子太酸怎么办?放在地上来回滚3次「竟然变甜了」

常吃面条对肝不好?提示:3种食物尽量少吃,或能减轻肝硬化

母女二人常喝养生粥,却查出癌症,专家:尽量别往粥中加3种食物

四种食物能让粗糙肌肤变光滑

甲醛是致癌物,5种食物携带甲醛,请趁早远离

白发增多是因为这些因素!如何变黑发?

吃柿子的好处和坏处

蔬菜用的对,秒变“好中药”!一张珍贵的汇总表,看就对了!

黄芪搭配什么喝不上火?4种药材换着搭,补气健脾,气血更通畅

这6种食物没有“保质期”,即使存放很久也能吃,别傻傻丢掉了

看似养生的7个习惯,正在悄悄“偷”走健康,不少人被蒙在鼓里

这3种水果有助排毒养肝

37个聪明的厨房小窍门,每一条都实用,省钱又省心,赶紧收好~


身体比较虚弱,又不能大补,这款汤再适合不过!还有养心安神的作用!

外国人接受不了的5道菜,国人却爱到不行!尤其第2道,真的很上头

它便宜到不像话,营养却赛人参!味道鲜嫩多汁,常吃还能抗癌

绝不翻车的快手汤!明明什么都没放,却比鸡汤还鲜~

4道微波炉就能做的懒人菜,省时美味,瞬间变大厨!

它被称为“黄金菜”,护眼抗衰又防癌!随手一做,营养美味还不贵


版权及免责声明:部分文章或图片来源于网络或活动组办方,不代表本平台的观点,仅供参考,版权归原作者及原版权所有者。若有侵权请联系本平台删除,感谢理解和支持。本平台原创作品转载请原文全转。



您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存