活在当下的祈祷《生命喜悦的祈祷》30

星期三/活在当下的祈祷

生活当下正在发生的一切，不去想象，不展开联想，没有让你改变，甚至没让你参与其中。你只是去关照，去觉知，就足够了。会大大减少不必要的废话和不必要的行动，你开始变得高效，变得专注，你的人生会异常不同。

沉醉于灵性成长的时候，有挑战的生活，将变成一趟美妙的心灵之旅，生活没有需要解决的难题，只有充满探索的乐趣，你生命需要成长的课题到来，预示着你迎来了新的成长契机。

你带到生活的当下，全然地投入其中，就会发现，能够活着，是一件多么美好和幸福的事。

祈祷文

活在当下，

就是认真地喝这一杯水

认真地吃这一口饭

认真地说一句话

认真地走路

认真地读书

认真地工作

认真地游戏

认真地感谢一切！

过去曾经让我痛苦，未来曾经让我担忧；

从现在开始，我将活出生命的喜悦！

从现在开始，我将活在光明！

我检讨过去，我策画光明美好的未来，

我认真地活在当下！

这样的人生才积极有力量！

我释放对过去与未来的恐惧。

我对过去的事不再有失落感或罪恶感。

我不留恋或悔恨过去，我不再耿耿于怀。

我对于未来也不会惊恐或担忧。

我活在当下。

我深深相信一切都会越来越美好！

我分秒明白觉察，我不再与别人投射出来的负面意识相呼应、起共鸣。

每当我内心起伏，我邀请我内再的光明一起来看，

我觉得很有力量、很有勇气；

不管发生好坏的事情，都不影响我内心平静的感觉。

我时时刻刻祈祷祝福，我和内在的光明时时刻刻在一起，

祂不段提醒我爱和宽恕……

（祈祷原文未发完，尊重作者版权）

《生命喜悦的祈祷》作者沈妙瑜，关于如何通过祈祷转变心念的书，包括31篇祈祷文。祈祷就是“观”，一个正念接着一个正念，就能活在和平之中。

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