祈祷是用正念取代消极思想《生命喜悦的祈祷》36

心灵札记3

只要祝福，不要担心！不必担心同情怜悯他！真心的祝福，是看到他内在的真善美，是看到他的实相完全圆满；这才是真正的祈祷！

原来我心中隐藏的那颗愤怒的种子，才是我悲伤的真正来源；但是，我心中也有一颗慈爱理解的种子，那才是我的真性情。

打抱不平的心或悲哀忧愁的心，根本不可能帮助受苦的人走出黑暗、进入光明；唯有坚定地谛观实相、诚心祈祷为他祝福，才是真爱。

看到所爱的人正在受苦，无须同情可怜、为他担心。只要如是观：他正走在最祝福的路上，为他祈祷。

人往往成为自己消极想法的受害者；祈祷是用正念取代消极思想，用正念唤醒我们的圆满本质因而改变命运！

爱他就为他祈祷；祈祷是最好的祝福。祈祷有效，是因为自己改变了！

祈祷最重要是以“一体感”的真心，来为他祈祷和祝福。心要合一，而不是“你是你”我是我”，“我在为“你”祈祷！用“我和你是一体的”这样的心来祈祷和祝福就对了。

唯有释出善意，用爱与祝福化解愤怒，才能融解长久以来封闭的心，使心变得柔软。

恨不能止恨，只有爱与理解才能化解歧见和冲突。

真正的宽恕，并不是一面诉说他如何伤害了你，一面说要原谅他；而是看清你认定的罪与恶都是虚幻的；于是一面承认他的实相完美，一面让他的实相自由自在地开展出来！

原谅不是忘记或是放弃，原谅也不是忍让或软弱；原谅是了不起的勇气和承担，原谅是清楚明白的智慧和温暖柔软的慈悲。

生命是一连串不断犯错、不断修正的过程；生命的所有过程都是在学习；接受自己和别人是可以犯错的；在不断地体验和不断地放下当中，我们的心已经对准爱的方向，再也不会步入歧途了。

宽恕，是从事件中看到自己的黑暗迷妄，并看清自己清白无罪、圆满无瑕的本质。

宽恕不是为了别人，也不代表你必须去爱那个伤害你的人；宽恕，也不一定能改变那个让你痛苦的人；但是，宽恕能让你得到自由！

紧抓不放生命故事的悲伤苦难，就看不到生命真相的幸福美好。最痛苦的人，是充满怨恨不平的人。

理解爸爸妈妈也是受伤的小孩。理解每一个人都在讨爱。受伤的内在小孩不爱自己、没有自信，会用种种方式折磨自己、伤害自己。

让你痛苦的人，是真正能够疗愈你的老师；他的痛，与你的痛是没有分别的。

生活中遭遇的每件事、我们和每个人的冲突，都只是种象征；每一个象征都代表了我们内在的冲突和分裂！这是一个作茧自缚、自编自导、自作自受的世界；我们因此离真正的家越来越远了！

所有的人都是我们的老师。每一分钟每一个人都在提醒我们去看到自己的每一个起心动念；每一分钟每一个人都在教导我们爱；每分钟每秒钟都是我们选择爱的时刻！

你的愤怒和怨恨形成了投射的箭，到处伤人。如果不收回投射，就会继续攻击自己。

《生命喜悦的祈祷》作者沈妙瑜，关于如何通过祈祷转变心念的书，包括31篇祈祷文。祈祷就是“观”，一个正念接着一个正念，就能活在和平之中。

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