不要急着规劝别人宽恕《生命喜悦的祈祷》39

心灵札记6

“压抑”、“愤怒”、“活得不快乐”、“无法原谅”是一个人生病的主要原因。只要找到他生命存在的价值，重新燃起他对生命的热情，就能唤醒他内在的自愈力，重新恢复健康！

真正的转化，要从因下手；起心动念不改，因就除不去。

看清楚你不是你过去悲伤的生命故事，看清楚你生命的本质是圆满而美好的，相信他！唤醒他！

不要急着好心规劝别人宽恕或放下。做不到宽恕是因为他感觉受伤、不被爱；这个时候叫他宽恕只会加重他不被爱、不被接受的痛苦。只需理解他、安慰他、接受他的状态，给他时间去面对课题、释放伤痛。一个人被理解、被安抚了，他才比较容易做到宽恕。

人的真面貌是健康，疾病只是心的影子。

只有在不求回报、无所求的无限耐心当中，才会有很大的力量。

一切都不会永远存在，一切都在变化，一切都是无常；世界只是个幻象、假象；痛苦也只是幻象、假象；唯有爱才是真实。

你的愿心很重要；一旦发出愿心决定成为上天传达爱的工具，你就成为一个爱的管道，你内在的爱会苏醒；在你的里面永远会有一股强大的爱的力量指引你该做什么该说什么、该如何表达；所有支持的力量也会适时出现！

我们不爱自己、我们没有自信，往往是来自于内在的自我批判、自我否定；这又是源自于过去不被爱、被否定、受伤害的经验。

我们所想的每一个念头，我们所说的每一句话，我们所做的每一件事，不是出自于爱，就是出自于恐惧。

心若没有改变，理想伴侣永远不会出现；心若没有改变，理想的世界也永远不会出现。

找回完整的自己，包括接纳自己的光明面，也接纳自己的黑暗面。

自我宽恕，就是让内在不爱自己、认为自己不够好的声音止息，让罪恶感的自责声音不再；了解生命中的事件，都是过程、都是学习；了解所有的苦难都是礼物和恩典。

《生命喜悦的祈祷》作者沈妙瑜，关于如何通过祈祷转变心念的书，包括31篇祈祷文。祈祷就是“观”，一个正念接着一个正念，就能活在和平之中。

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