放开习惯性思维对你的影响《清醒地活》4

第二 章　你内心的室友

你可以在听到自己内心声音的时候假想在外部的世界里有人正在对自己说话。假想现在有另一个人正在对你说着内心里的一切声音。

不要试着让这个家伙停止唠叨。而是通过将这样的声音外在化，了解自己的内心世界。给这个声音赋予形象，就像这个世界上的任何人一样。让这个在外部世界对你絮叨的家伙讲出你内心世界的一切声音。现在和这个家伙成为好朋友。

你会如何与讲出你内心世界一切内容的人交往？相处过一段短暂的时间，你一定会让这样的人离开，永远不要再来。但是当你内心的朋友不断地絮叨时，你却从未让他离开。不管他带来多大的麻烦，你总是倾听着。对他所说的一切都全身心地去关注。这使得你放下眼前正在做的事情，不管有多么的令人愉悦，你都会突然将自己的注意力转向这个声音。

亲眼看见这个家伙是如何经常地改变主意，对众多事情的看法又是如此自相矛盾，以及反应又总是这样情绪化，你还会向他咨询人际关系建议或是财务建议吗？但令人惊讶的是，在你的生活中，你无时无刻不在这样做。在将这样的声音放回自己的内心后，他仍然还是那个对你生活中的方方面面指手画脚的同一个“家伙”。你有没有审视过他所说的一切的可信度呢？有多少次这个声音所说的一切都完全是错误的呢？

你永远都不会让其对自己所造成的麻烦负责的。事实上，下次当他再提出建议时，你还是会言听计从。这样做理智吗？在正在发生的事情和即将发生的事情上，这样的声音错了多少次了？也许应该关注一下，你是向谁获取建议的。

你只有长时间地观察内心的这个室友，才能真正明白自己所处的困境，不然你就无法实践那些对你的心灵有所帮助的行动。一旦你下定决心要从这样的内心独白中解脱出来，就可以学习各种指导和技巧了。

你最终会明白，自己应当和自己的精神保持距离。当你清楚地为自己的人生设立方向，不让飘忽不定的思维影响到自己时，你就做到了这一点。你的意志力肯定会战胜倾听内心声音的习惯。没有什么是你做不到的。你的意志力胜过一切。

如果你期望让自己获得自由，首先就必须有意识地去理解自己所处的困境。然后将自己投入到让内心获取自由的行动中去。仿佛自己的人生就依赖于此，而事实上也正是这样。因为在此时，你的人生并不属于你自己，而属于你内心的室友，你的精神。你必须取回自己的人生。坚定地站在目击证人的立场上，放开习惯性思维对自己的影响。

《清醒地活》作者：(美)迈克·辛格，纽约时报畅销榜第一，通过探索内心、认识自我，找到烦恼、纠结、痛苦的良药。

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