下决心去享受生活吧《清醒地活》16

第十章　从灵魂中窃取自由

要获得真正自由的先决条件是下决心不再忍受折磨。你必须下定决心去享受生活，不再有什么理由感觉到压力、痛苦或是恐惧。

这样的重压就是担心自己感受到痛苦、烦恼或是悲伤所带来的重量。每天我们都会感觉到这些情绪，或是尽力让自己不去感受到它们。这是非常重要的影响力，我们甚至还没有意识到它有多广泛。

你会这么频繁地想到自己的心理健康，唯一的原因就是你已经感觉不适很久了。现在你的确感到自己很脆弱。任何事情都有可能让你心情沮丧。

要结束痛苦的状态，你就必须首先意识到自己心理状况的不妥。接下来你必须承认，你根本没有必要这样。你的心理也可以保持健康的状态。

强烈的自我意识，嫉妒，缺乏安全感，焦虑——都是源于恐惧。

思维必须确保你所做的每一件事情都能被他人正确地解读和看待，任何人都不能做任何事情来伤害你。思维还必须确保你得到一切自己想要的东西，不要任何自己不想要的东西。思维会不断地试着给你建议来让一切妥当。这就难怪思维会这么活跃了。因为你给了它一个不可能完成的任务。

这就像是你指望你的双臂可以举起参天大树，或是一跳就可以越过高山一样。如果你总是让身体去做些根本无法完成的事情，那你肯定会生病的。这和心理崩溃的道理一样。身体崩溃的标志是疼痛和虚弱。而心理崩溃的标志是潜在的恐惧和不断地思考。

某个时候，你会清醒过来，承认自己内心出了问题。只需要观察你就会发现自己的思维在不断告诉自己，该怎么做。

你的思考总是会倾向于关注今天困扰你的事情，以及该如何应对这件事。如果你对此不采取行动的话，这个问题就会持续纠缠你一生了。

你所看到的就是，思维总是告诉你必须要改变外部的某些事物，才能解决你内心的问题。

一旦你明白了这一点，就会意识到思维有严重的潜在问题。它所做的一切就是修补外部状况，以使得事情变得让你更好受一些。但外部状况并不是产生心理问题的原因。修补外部状况不过是解决问题的种尝试罢了。例如。当你感觉到孤单和内心的不安时，并不是因为你没有拥有一段特殊的关系。

但事实却是，外部的改变并不能解决你的问题，因为它们无法找到你问题的根源。根源是你的内心并不感到充实。如果你没有正确地发现根源，你就会寻找别的人或事来将其掩盖。你就会隐藏在金钱、他人、名声和崇拜之下。如果你尽力去寻找爱你，崇拜你的完美人士而且你也找到了，那么你事实上是失败了。你并没有解决自己的问题。你所做的不过是将那个人也卷入了你的问题。

最初是你自己内心出现了问题，接着你试图将他人卷入其中来解决问题。你们的关系自然就会出现问题，因为你的问题促成了这段关系。

《清醒地活》作者：(美)迈克·辛格，纽约时报畅销榜第一，通过探索内心、认识自我，找到烦恼、纠结、痛苦的良药。

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